少年宮乒乓球訓練教學教案

1、少年宮乒乓球訓練教學教案少年宮乒乓球訓練教學教案執(zhí)教教師：黃甫英第一課時主要內容如下：1，正手位側身位直、斜線攻球要求：動作完整、協(xié)調，練習在近臺，中臺的控制球能力控制回球落點熟練掌握動作要領后，可在12臺范圍內進行2定點或不定點的練習2，直拍反手推擋橫板反手攻球要求：動作完整、協(xié)調，熟練控制回球的路線、力量3，左推右攻要求：正、反手動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4，正手位反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）要

2、求：拉弧圈球動作協(xié)調，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉質量較高掌握在不同時期（上升期，高點，下降期）拉弧圈球的要領注意擊球點，步法移動迅速、準確5，正、反手搓球要求：動作完整、協(xié)調，控制回球的落點、旋轉的變化注意長短結合，轉與不轉結合4，推擋（反面拔反手拔）、側身攻、撲正手(推、側、撲)要求：各動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化5，正手位側身位正手拉球要求：在12臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的

3、練習動作完整、協(xié)調，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6，正手位側身位正手突擊下旋球要求：在12臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化7，反手位搓下旋球要求：動作完整、協(xié)調，控制回球的落點、旋轉的變化注意長短結合，轉與不轉結合8，反手拉球要求：熟練掌握動作要領動作完整、協(xié)調，步伐移動迅速熟練掌握控球能力9，正手位側身位正手中遠臺拉弧圈球要求：熟練掌握動作要