好享受生 預防“秋季病”

1、好享受生好享受生預防預防“秋季病秋季病”秋風陣陣，涼爽宜人，剛擺脫酷暑的我們，在感受這份舒爽的同時，殊不知一些潛伏的“秋季病”也悄然而至，所以我們?yōu)榱四芨孟硎苌睿祁A防。傷風感冒秋季是傷風感冒的多發(fā)季節(jié)，因此要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，體質(zhì)較好的人應以輕裝薄素為主。體質(zhì)較差的人應逐步增衣。胃病秋季氣溫下降，人體受冷后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低，導致胃病復發(fā)。因此要經(jīng)常保

2、持精神愉快，參加適當?shù)捏w育活動，日常膳食應以溫軟淡素易消化為宜，做到少吃多餐、定時定量、戒煙限酒。腹瀉秋天患腹瀉的人數(shù)往往會多于夏季，秋季天氣涼爽，人的食欲增加，易暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂，晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，或誘發(fā)結(jié)腸過敏，使腸蠕動增強而導致腹瀉。因此應注意飲食健康，并根據(jù)天氣變化及時增減衣服。慢性支氣管炎由于天氣由熱轉(zhuǎn)涼，容易發(fā)生呼吸道感染，導致“老慢支”復發(fā)。因此要改善居室環(huán)境，室內(nèi)保持安靜整潔，空氣流通新鮮