上課注意力不集中的原因及解決辦法_第1頁
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文檔簡介

1、上課注意力不集中的原因及解決辦法先來了解一下注意力不夠集中、上課開小差的原因,我將這些原因簡單地進行了分類:壓力過大,睡眠不足,過于焦慮;對所學(xué)課程沒有興趣,不喜歡授課老師;課前對其他的事情過度興奮;與同學(xué)、老師等人際關(guān)系發(fā)生了變化,等等,這些都是導(dǎo)致部分同學(xué)上課開小差的原因。醫(yī)學(xué)上講究對癥下藥,在面對上課注意力不集中的問題時,我們也要首先弄清楚你具體屬于哪種“癥”,然后再根據(jù)我下面介紹的“藥方”采取補救措施。癥狀一:壓力過大、睡眠不足

2、、過于焦慮解決辦法:養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,學(xué)會減壓可以說,現(xiàn)在的中小學(xué)生都有壓力,尤其是一線大城市的孩子,壓力更大。壓力來自哪兒?作業(yè)?考級?升學(xué)?師有很大差別,一些同學(xué)因為短時間內(nèi)接受不了新老師,上課時也無法集中注意力,對于這類同學(xué),我的建議是,課下主動找老師聊天,問問題,同時也可以向老師提出你的建議,慢慢你就會發(fā)現(xiàn)這個老師越來越多的優(yōu)點,你也就慢慢喜歡上這個老師了,愛屋及烏,慢慢你就會喜歡上這個老師教的課了。當然,這種方法是被迫地主動

3、解決問題,怎么理解呢?送大家一句話:改變不能接受的,接受不能改變的。癥狀三:課前過度興奮與其他事物不能自拔解決辦法:課前休息幾分鐘有些比較活潑的中小學(xué)生,經(jīng)常在課前討論一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情,比如某部新上映的大片啊,或者誰又買了一個新穎的玩具啊,等等等等,這些同學(xué)討論的話題涉及到方方面面。討論這些事情本身是無可厚非的,課余生活豐富一些是沒有錯誤的,只是如果影響到課堂上的聽課效率就不對了。在不改變課余生活的同時,為了不讓這些豐富多彩的生活打

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