21天減肥法

1、給大家分享一個女生超級魔鬼的減肥法！看看就好給大家分享一個女生超級魔鬼的減肥法！看看就好~斷食第一天（120J）今天是MC結(jié)束黃金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他時間喝了很多水，因為是以減肥為主，所以喝咖啡去水腫，真正以排毒為主是不應(yīng)該喝的。下午走路2個小時，平時走路的速度，流了很多汗，沒有任何不適，反而覺得很舒服。今天上午和下午都有餓的感覺，肚子叫的厲害，其他一切正常。斷食第二天（116J）今天起的很早，6點多就自然醒了，平時的

2、話要睡到11點多那！早上依然1杯黑咔，然后bb了2次，每次bm的時候喝黑咔都很管用，但幾次之后就沒用了，身體習(xí)慣了。白天喝了2000cc左右的水，然后不停的尿尿。今天沒有像昨天那種肚子咕咕叫的感覺了，有餓，是一陣一陣的，忍一下就好了。下午走了2個半小時，精神很好，也不犯困了。斷食第三天（113J）又是6點多自然醒了，起來后兩腿發(fā)軟，走路走的吧。早上1杯黑咔，然后走了40多分鐘。上午的時候bb一次，肚子很舒服。今天受了別人吃東西的誘惑，聞

3、到味道肚子又開始叫喚，但是忍住了，喝水喝水，以后補上。下午不斷打嗝，。走了2個多小時，全天2500cc白開水。依然沒有不適，肚子變小了，其他還看不出瘦。斷食第四天（112J）7點多起床，發(fā)現(xiàn)臉不腫了，輪廓比較明顯了，雖然只掉1J，但能感覺的出每天都在變化，開心啊！早上1杯黑咔，然后bb一次。與第一次斷食不同，這次精神很好，也許是第二次斷，也許是MC時已經(jīng)在排毒了，總之這次感覺很棒。下午的時候排出了所謂柏油狀的宿便，顏色很深，像黑色，又有

4、點像墨綠色，很稠的樣子，聞著倒不是很臭，但是酸味很重，像酸奶一樣。當(dāng)時真的很興奮，因為沒想過這么快就能排出來了！（其實那時候有拍下來的，不過覺得貼上來會太惡心就給刪了，現(xiàn)在想想挺后悔的）。下午只走了1個多小時，因為感到頭暈，這是期待已久的感覺了，我有點變態(tài)的每天期盼著這種感覺快點到來，好讓我能再次肯定自己是在排毒、在消耗。斷食第五天（110J）6點多又醒了，翻來覆去睡不著，討厭失眠啊，跟bm一樣讓我受不了！然而今天既失眠又bm了，哎~~

5、昨天那種暈的感覺完全沒有了。早上1杯黑咔，最后的1杯，水腫排完了，再不需要它了，希望以后也不少的痘痘，皮膚也變的很油，但想到是排毒的癥狀就沒有很在意。下午走路1個半小時，速度很快，這樣可以更好的消耗腿部的贅肉。由于今天是中秋節(jié)，所以晚上為了應(yīng)付家人，喝了1小杯紅酒。喝下去的時候胃里和喉嚨都燒的慌，很不舒服。其實不吃東西胃里真的挺舒服的。斷食第十天今天只喝了水，現(xiàn)在不餓也不饞了，渾身感覺很輕松，只有一個困擾就是失眠，每天4、5個小時就會自

6、然醒。下午出現(xiàn)了排毒的癥狀，頭暈想吐，還拉了3次肚子，10天沒吃東西，拉出這么多臟東西，可見身體里面隱藏著多少廢物，都是疾病的根源??！其他的反應(yīng)就是臉上長痘痘，油脂分泌旺盛，每天要洗2次頭還是覺得很油。斷食第十一天（104J）沒有之前那么嚴重的失眠癥狀，早上8點多自然醒。皮膚油脂分泌旺盛，每天要洗兩次頭，還有就是舌苔比較重，早晚都要刮，其他一切正常。斷食第十二天今天也是8點多醒了，但感覺好累，下午又去睡了一覺。斷食第十三天（103J）身