2013-2014學(xué)年度第一學(xué)期體育理論考試試卷

1、2013201420132014學(xué)年度第一學(xué)期體育理論考試試卷學(xué)年度第一學(xué)期體育理論考試試卷姓名：陳姍姍年級(jí)：國(guó)貿(mào)1002學(xué)號(hào)：20101781電話：18630851399得分：閱卷人：名詞解釋：名詞解釋：（每題1分，共計(jì)4分）1、健康：健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心里健康、社會(huì)適應(yīng)性良好和道德健康。2、靶心率：是指能獲得最佳效果并且能確保安全的運(yùn)動(dòng)心率，也稱運(yùn)動(dòng)適應(yīng)心率。3、動(dòng)物性脂肪：由動(dòng)物組織和動(dòng)物資源離析出來(lái)的脂肪主要

2、含有飽和脂肪酸。4、體適能：人們所具有的與其體力活動(dòng)能力相關(guān)的異族身體要素，旺盛的經(jīng)理執(zhí)行每天的事務(wù)而沒(méi)有過(guò)度疲勞；充足的活力去享受閑暇時(shí)間的各種突發(fā)事件。問(wèn)答題問(wèn)答題：（每題2分，共計(jì)12分）1、生理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？不應(yīng)該有幻視、幻聽(tīng)、多疑、妄想。不應(yīng)該有長(zhǎng)期失眠、噩夢(mèng)、耳鳴、眩暈。不應(yīng)該有突然視力減退、偏盲、復(fù)視或眼前有異物感。不應(yīng)該發(fā)燒、發(fā)冷、寒戰(zhàn)、多汗。不應(yīng)該持續(xù)進(jìn)行性體重減輕、疲勞無(wú)力。不應(yīng)該長(zhǎng)期咳嗽、咯痰、喘息。不應(yīng)該在吞

3、咽食物是在食道中有異物感。答：體育鍛煉可以提高脂質(zhì)代謝過(guò)程，使血液中膽固醇的含量降低，有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化癥的發(fā)生。鍛煉能消耗脂肪并避免失去肌肉組織，還能是機(jī)體形成更多肌肉，并幫助保持理想的體重和脂肪百分比，有利于保持更健美、更健康的體態(tài)。能降低LDL，使HDL上升，從而可延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展；能降低甘油脂水平，能提高胰島素敏感度和葡萄糖耐受性，可增強(qiáng)輸送葡萄糖的能力。4、體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)有何影響？答：除最大程度地改善人體的吸氧

4、能力，降低呼吸中樞對(duì)乳酸與二氧化碳獲的興奮性，并增強(qiáng)人體對(duì)缺氧的耐受能力，還能促使呼吸技能出現(xiàn)“節(jié)省化”。能有效地增加毛細(xì)血管的數(shù)量和密度，改善生理無(wú)效腔，使呼吸肌發(fā)達(dá)，收縮力增強(qiáng)，最大通氣量和肺活量增大，呼吸差加大。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，負(fù)氧債量大，對(duì)缺氧耐受力強(qiáng)，氧的吸收率也較高，調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏和形式的能力也較強(qiáng)。5、體育鍛煉對(duì)提高人體免疫能力有何影響？答：運(yùn)動(dòng)直接刺激機(jī)體的免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)通過(guò)其復(fù)雜的識(shí)別系統(tǒng)感受運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的變化，