增加泌乳量的十個(gè)秘訣

1、增加泌乳量的增加泌乳量的10個(gè)秘訣個(gè)秘訣對(duì)于許多決心母乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，如果泌乳量不足，會(huì)很有挫敗感，進(jìn)而對(duì)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生動(dòng)搖。其實(shí)，每個(gè)媽媽都是產(chǎn)奶豐富的“奶牛”，只是有時(shí)候，因?yàn)橐恍┓椒ǖ牟坏卯?dāng)或者你本身的不自信，導(dǎo)致乳汁貯藏在你的乳房中卻沒(méi)辦法分泌下來(lái)。因此，掌握一些增加泌乳量的秘訣很重要。1.增加喂奶次數(shù)增加喂奶次數(shù)要增加泌乳量，乳房需要更多來(lái)自寶寶的刺激。如果你的泌乳量不夠多，你需要增加喂奶的次數(shù)。至少每?jī)尚r(shí)喂寶寶一次。白天，

2、寶寶如果睡覺(jué)超過(guò)兩小時(shí)，就喚醒他吃奶。晚上，也至少喚醒寶寶一次，多喂一次奶。我們說(shuō)，母乳喂養(yǎng)要遵循供需平衡的原則。但不是所有的寶寶都會(huì)主動(dòng)尋求自己所需要的東西。有些寶寶，特別是那些嗜睡的性格溫和的寶寶，如果媽媽不加引導(dǎo)，他們主動(dòng)要求吃奶的次數(shù)會(huì)不足以滿足他們的生長(zhǎng)需求。若是你的寶寶有這樣的情況，你需要更積極主動(dòng)地給寶寶提供吃奶的機(jī)會(huì)。2.兩側(cè)乳房輪流喂哺兩側(cè)乳房輪流喂哺兩側(cè)乳房要輪流喂哺，如果是從右側(cè)開(kāi)始，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候就要換到左側(cè)，過(guò)一

3、會(huì)兒再換回右側(cè)。兩側(cè)輪流喂哺可以促進(jìn)乳汁分泌，并且還可以預(yù)防乳頭皸裂、乳汁淤積和乳腺炎等疾病。并且如果寶寶總是常時(shí)間吮吸一側(cè)乳房，就會(huì)增加乳頭的負(fù)擔(dān)，母親總保持一個(gè)姿勢(shì)也會(huì)疲勞。兩側(cè)乳房輪流喂哺的方式特別適用于貪睡的寶寶。因?yàn)樗麄兂阅虝r(shí)，往往在吃到足夠的“成長(zhǎng)奶”之前就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。而換邊喂哺能喚醒寶寶，夠鼓勵(lì)他進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的積極吸吮和吞咽，從而獲得高脂肪高熱量的后奶。壓力的時(shí)候或是出現(xiàn)一些大的情感波動(dòng)時(shí)，如生病、家人去世，甚至工作突然變得

4、繁忙時(shí)，她們的泌乳量都會(huì)減少，這是因?yàn)樗齻兊拿谌闄C(jī)制被打亂了。身心放松可以降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效地運(yùn)作，使你更加放松。因此，盡量放松，保持心情愉快。6.充滿自信充滿自信母乳喂養(yǎng)，自信心非常重要。如果你暫時(shí)母乳分泌不足，一定不要懷疑你的乳房的泌乳能力，也不要因?yàn)榧胰嘶蛘吲匀说膭裾f(shuō)而給寶寶喝奶粉。你要相信，你的乳汁豐富，只是暫時(shí)因?yàn)槟承┰驔](méi)有分泌出來(lái)成為寶寶的美食而已。試想，在奶粉生產(chǎn)出來(lái)之前，人類世世代代都是用母乳喂養(yǎng)

5、的。在饑荒和戰(zhàn)爭(zhēng)的年代，母親們也用豐盈的乳汁哺育了自己的寶寶。而你，擁有比那些更好的條件，怎么會(huì)沒(méi)有乳汁呢?？梢赃@么說(shuō)，沒(méi)有母乳不足的媽媽，只有因?yàn)椴僮鞑划?dāng)而導(dǎo)致母乳不足的媽媽，就算是哺乳的媽媽生病了，她依然可以采取相應(yīng)的措施給予寶寶充足的母乳。7.想象泌乳反射想象泌乳反射母乳的分泌與催乳素有關(guān)，而催乳素又是由腦垂體分泌的。因此，媽媽的腦中所想所思能影響泌乳。在兩次喂奶間隔及喂奶過(guò)程中，想象想象一下你的乳汁像泉水一樣汩汩流出、像噴泉一樣