?；郯馁N人要善待自己的身體

1、?；郯馁N：人要善待自己的身體,大雪之后北方的氣溫普遍降到零度以下，寒氣襲人，萬物潛藏，此時(shí)養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠晚起，并要收斂神氣，注意養(yǎng)陰護(hù)陽。,養(yǎng)生順天時(shí)，冬為五行中水，對(duì)應(yīng)五臟的腎。腎負(fù)責(zé)分理水分，灌注全身，是肝供血之母，肺呼吸之子，所以是生氣之府、死氣之廬，古人說腎如樹，有根，守之存，用之竭，所以對(duì)應(yīng)冬，主收藏，由此，補(bǔ)腎為上。,艾灸【命門穴】命門是人生命力的中心，為元?dú)馑又?，人體真火之

2、所在，為人之根本。此時(shí)節(jié)常用?；郯馁N灸命門穴，借助艾灸的火熱之力鼓動(dòng)命門之火，可以發(fā)揮人與生俱有的體力并加以強(qiáng)化，具有補(bǔ)腎壯陽之功。,艾灸【陽池穴】陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。用?；郯馁N艾灸刺激這一穴位，可以迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，暖和身體。,艾灸【大椎穴】“大椎通陽”，這個(gè)穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯處。對(duì)于全身怕冷的人，溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，十分有效。,艾灸【三陰交穴】冬季陽虛的人補(bǔ)腎通絡(luò)、溫