了解自我

1、了解自我,----認知金字塔的基石,內(nèi)容提要,了解自我的重要性就業(yè)角度的自我認知自我認知的三個主要方面及其延伸改善我們的自我知識小結(jié),了解自我的重要性,你真的認識自己嗎？了解自我的很多維度了解自我在各種生涯發(fā)展規(guī)劃理論中的重要性,真的了解自我嗎？,一個實驗,實驗圖片一,請大家認真觀察右側(cè)的圖片，時間為10秒鐘,實驗圖片二,這張圖上是什么人？是年輕的姑娘還是老太太？,實驗圖片三,再看這張圖片。圖中的人與前一張一樣嗎？,實驗

2、的啟發(fā)：,事物并不總是像看上去的樣子一樣10秒鐘的觀察就會對我們產(chǎn)生非常大的影響對于自身，漫不經(jīng)心的觀察常常會得出有偏差的結(jié)論對于更為重要的領域，需要更為用心的分析,了解自我有很多維度,身份識別：姓名、性別、年齡、民族、信仰、生源地、家庭經(jīng)濟狀況等個人內(nèi)心：想做什么、愛做什么、會做什么、承受挫折的能力等教育背景：專業(yè)、學歷、社會經(jīng)驗等家庭背景：父母職業(yè)、家庭的人際關系基礎等身體狀況：健康狀況、既往病史等其他方面,各種生涯

3、發(fā)展理論,帕森斯：特質(zhì)因素理論中的“特質(zhì)”羅伊的12因素理論霍蘭德的類型學理論舒伯的生涯發(fā)展理論：角色、自我概念克郎伯茲的社會學習理論：學習經(jīng)驗、個人信念與期望,認知信息加工理論,價值觀興趣技能以上三大方面是生涯發(fā)展與規(guī)劃中了解自我的最為核心的方面,價值觀,定義：對你來說很重要或你很想要的東西/你應該去做的事情即：你在職業(yè)生涯中想要追求的意義分類：終極價值觀、工具價值觀等工作價值觀/職業(yè)價值觀價值觀的多元與沖突/

4、多樣與困惑價值觀的澄清,職業(yè)價值觀舉例：,另一組例子：,獨立 挑戰(zhàn)問題 表現(xiàn)競爭力 創(chuàng)造力表現(xiàn) 在壓力下工作 身體挑戰(zhàn) 精密工作 快節(jié)奏 刺激 安全感 機會和變化 獨立工作 影響別人 幫助別人 穩(wěn)定 友情 制訂決策 權(quán)力和權(quán)威 幫助社會 競爭 創(chuàng)造力 與他人一起工作 位置 獲得認可 道德滿足感 時間自由 藝術創(chuàng)作 高收入 利潤收益 監(jiān)督 冒險 家庭 宗教信仰 工作生活的平衡 環(huán)境

5、 誠實正直 有趣 個人安全 進步 美學 社區(qū) 身份地位 快速學習 從屬 公共接觸 多樣化的工作環(huán)境 平靜的工作 實踐 團隊 學術地位 結(jié)構(gòu)化和可預測的 傳統(tǒng),價值觀的多元與沖突/困惑,價值觀沖突是選擇困惑的重要原因沖突舉例：高收入與工作穩(wěn)定性工作中的競爭性與協(xié)作性利他性（服務社會）與高收入水平時間自由與工作進展速度,價值澄清,選擇自己的價值觀在眾多價值因素中分析、思考并選擇個人最為珍視的價值因素，這

6、就是你自己的價值觀選擇量不考慮他人的壓力思考選擇的后果珍視自己的價值觀依照自己的價值觀行動,興趣,定義：人們?yōu)榱藰啡せ蛳硎芏龅氖轮卟蝗鐦分撸瑯分卟蝗绾弥弋斍皩β殬I(yè)興趣的研究主要基于分類法,霍蘭德的類型學理論,六種興趣類型及其與職業(yè)的關系,現(xiàn)實型(R):喜歡從事使用工具、實物、機器或與物有關的工作；具有手工、機械、農(nóng)業(yè)、電子方面的技能；愛好與建筑、維修有關的職業(yè)；腳踏實地，實事求是。 研究型(I):喜歡各種與

7、生物科學、物理科學有關的活動；具有極好的數(shù)學和科學研究能力；愛好科學或醫(yī)生領域里的職業(yè)；生性好奇，勤奮自立。 藝術型(A):喜歡不受常規(guī)約束，以便利用時間從事創(chuàng)造性的活動；具有語言、美術、音樂、戲劇、寫作等方面的技能；愛好能發(fā)揮創(chuàng)造才能的職業(yè)；天資聰慧，創(chuàng)造性強，不拘小節(jié)，自由放任。 社會型(S):喜歡參加咨詢、培訓、教學和各種理解與幫助他人的活動；具有與他人相處共事的能力；愛好教師、護士、律師一類的職業(yè)；樂于助人，友好熱情。企業(yè)

8、型(E):喜歡領導和左右他人；具有領導能力、說服能力及其他一些與人打交道所必需的重要技能；愛好商業(yè)或與管理人有關的職業(yè)；雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。常規(guī)型(C):喜歡從事有條不紊地整理信息資料一類的工作；具有辦公室工作和數(shù)字方面的能力；愛好記錄、整理文件、打字、復印及操作計算機等職業(yè)；盡職盡責，忠實可靠。,其他的興趣分類方法,ACT的工作世界地圖MBTI測試GOE（美國就業(yè)服務局的職業(yè)探索指南）,職業(yè)技能,技能與能

9、力傾向雞蟲之事，非不能為，乃不屑為耳技能鑒別區(qū)別能力傾向測驗一般能力傾向測驗技能清單工作相關能力問卷可遷移技能與不可遷移技能,職業(yè)技能舉例,授權(quán)、執(zhí)行、圖像處理、監(jiān)督、分析、團隊、閱讀、設計、時間管理、咨詢、談判、創(chuàng)新、戰(zhàn)略思考、決策、銷售、編輯、寫作、情緒控制、綜合、評估、、指導、同事處理多個任務、計劃、組織、觀察、講課、客服、適應變化、對數(shù)字敏感、抽象思考、處理混亂、激勵、當眾表演、出新主意、預見、直覺、應急、測試、記

10、錄等,可遷移技能與不可遷移技能,可遷移技能：管理：計劃組織、分派職責、命令、關注細節(jié)、評價同學、同事以及自己的工作績效、利用數(shù)據(jù)庫和相應的軟件來組織和呈現(xiàn)信息、靈活性、同時管理多項任務，分出先后順序溝通：傾聽-提問的技巧、提供信息、接受信息、記錄回答、報告等，并將文件作專業(yè)的分類、向大/小規(guī)模的群體展現(xiàn)信息、讓別人接受你的觀點、協(xié)調(diào)能力、掌握一門外語、自信和獨特的表達自己、利用電子手段來交流——通過網(wǎng)絡和電子郵件來呈現(xiàn)、交換信息問

11、題解決：分析問題、處理抽象的問題、對于同一個問題提出多種的解決方法，挑選出最合適的一種、利用批判性的思考方式來看待各種因果關系、設置并達到目標、創(chuàng)造性的思考人際關系：領導一個團隊、衡量和評價他人的工作、解決問題和沖突、激勵別人、為別人提供激勵和支持、了解工作環(huán)境和人們的需要并作出適當?shù)幕貞⒑筒煌娜撕芎玫墓彩?、教導和培訓他人學習：善于發(fā)現(xiàn)并記錄、好奇心、勤奮并有毅力工作、堅持不懈、足智多謀的克服障礙、利用光盤和網(wǎng)絡數(shù)據(jù)庫、利用網(wǎng)絡

12、來做研究,改善我們的自我認知,更積極的思考不能過度概括過去的經(jīng)驗小心過于依賴他人的看法避免在情緒不穩(wěn)定時制定生涯決策充分利用可獲得的各種工具自我認知有助于高效的生涯決策恰當?shù)姆椒ㄅc個人的經(jīng)歷、感受相聯(lián)系用更綜合的方式反思自我認知使用但不迷信測評工具自我認知是相伴終身的過程積極的行動,小結(jié),了解生涯問題、制訂生涯決策必須由深入地了解自我開始心理因素（價值觀、興趣、技能水平、能力傾向等）是自我認知的最重要也最困難的部