中老年病理知識(shí)與關(guān)節(jié)保養(yǎng)

1、病理知識(shí)與關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀,主講 西禪養(yǎng)生體驗(yàn)中心,下圖正常的骨關(guān)節(jié),正常骨關(guān)節(jié)與病變骨關(guān)節(jié),骨關(guān)節(jié)構(gòu)造,骨頭與骨頭聯(lián)接處叫關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)骨的兩端各覆蓋著一層具有彈性的“關(guān)節(jié)軟骨”，軟骨下有一薄層稱為“軟骨下骨板”的硬化骨。軟骨外面另有滑膜與關(guān)節(jié)囊以及肌肉附著。,骨關(guān)節(jié)構(gòu)造,關(guān)節(jié)軟骨是由1％的軟骨細(xì)胞與99％的基質(zhì)組成的。基質(zhì)中以膠原纖維Ⅱ型占50％，并在軟骨下骨板與軟骨表面間成網(wǎng)狀排列；另為30％是以透明質(zhì)酸為主的粘多糖。在關(guān)節(jié)活動(dòng)或負(fù)

2、重受擠壓時(shí)，網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)中的水分便被擠出，骨節(jié)休息時(shí)它又像海綿一樣從關(guān)節(jié)滑膜分泌的滑液中吸足水分從而得到營(yíng)養(yǎng)成分。這種結(jié)構(gòu)功能很相似于電扇中軸與“含油軸承”關(guān)系：即軸轉(zhuǎn)時(shí)油便擠出以潤(rùn)滑，軸仃多孔的軸承吸油備用。,骨關(guān)節(jié)構(gòu)造,倘若“油膜”似的軟骨結(jié)構(gòu)（系統(tǒng)）受損關(guān)節(jié)活動(dòng)就受障礙，即產(chǎn)生了“骨關(guān)節(jié)炎”。,骨關(guān)節(jié)炎又稱骨關(guān)節(jié)病,骨關(guān)節(jié)炎又稱骨關(guān)節(jié)病，退行性變關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎等。它是一種由于關(guān)節(jié)軟骨退行性變引起的關(guān)節(jié)疼痛和

3、關(guān)節(jié)功能障礙（包括關(guān)節(jié)畸形）的中老年常見疾病。我們所說(shuō)的骨刺、骨質(zhì)增生、羅圈腿、頸椎病、髕骨軟化、腰椎病，比如由于腰椎間盤退行性變所引起的間盤突出都屬于骨關(guān)節(jié)炎的范疇。 骨關(guān)節(jié)炎的主要病理改變?yōu)檐浌峭诵行宰冃院拖В约瓣P(guān)節(jié)邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質(zhì)反應(yīng)性增生形成骨贅，并由此引起關(guān)節(jié)疼痛、僵直畸形和功能障礙。該病在臨床上，可分為原發(fā)性和繼發(fā)性二類。原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎系指隨年齡老化而不和其他疾病相關(guān)的關(guān)節(jié)病變，繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎則由損傷、炎癥

4、、遺傳及代謝、內(nèi)分泌等疾病所引起。,骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率,骨關(guān)節(jié)炎可從20歲開始發(fā)病，但大多數(shù)無(wú)癥狀，一般不易發(fā)現(xiàn)。骨關(guān)節(jié)炎的患病率隨著年齡增長(zhǎng)而增加，女性比男性多見。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，50歲以上人群中，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率為50%，55歲以上的人群中，發(fā)病率為80%。我國(guó)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病情況約占總?cè)丝诘?0%，為1億人左右。1990年，我國(guó)只有4000多萬(wàn)骨關(guān)節(jié)炎患者，而2000年已達(dá)到8000萬(wàn)，患者人數(shù)達(dá)到了１億多人,根據(jù)WHO預(yù)測(cè)，到二

5、○一五年中國(guó)骨病患者將達(dá)到1.5億,中國(guó)將成為世界骨關(guān)節(jié)炎患病人數(shù)最多的國(guó)家之一。,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病?；ぱ壮志梅磸?fù)發(fā)作，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨和骨的破壞，關(guān)節(jié)功能障礙，甚至殘廢。血管炎病變累及全身各個(gè)器官，故本病又稱為類風(fēng)濕病。病因尚不明確，部分患者發(fā)病期有受寒冷、潮濕、勞累、創(chuàng)傷或精神因素等影響。,骨質(zhì)增生是骨性關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn),骨質(zhì)增生是骨性關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)，屬于骨關(guān)節(jié)的一

6、種退行性改變。據(jù)統(tǒng)計(jì)，40歲以上的人有45%-50%出現(xiàn)骨質(zhì)增生。60歲以后，80%以上的人或多或少會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生。,肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)組織炎,肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，50歲左右的人比較常見。但辦公室的工作人員由于長(zhǎng)期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態(tài)，故50歲以下人中也不少見。中醫(yī)認(rèn)為本病由肩部感受風(fēng)寒所致，又因患病后胸肩關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限，好像凍結(jié)了一樣，所以稱“凍結(jié)肩”、

7、“肩凝癥”。肩關(guān)節(jié)是人體全身各關(guān)節(jié)中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)。其關(guān)節(jié)囊較松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來(lái)維持。由于肌腱本身的血液供應(yīng)較差，而且隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生退行性改變，加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動(dòng)比較頻繁，周圍軟組織經(jīng)常受到來(lái)自各方面的磨擦擠壓，故而易發(fā)生慢性勞損。,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松癥是以骨組織纖維結(jié)構(gòu)受損，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例的不斷減少，骨質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，骨脆性增加和骨折危險(xiǎn)度升高的一種

8、全身骨代謝障礙的疾病。骨質(zhì)疏松癥一般分兩大類，即原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。退行性骨質(zhì)疏松癥又可分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥和老年性骨質(zhì)疏松癥。老年人患病率男性為60.72%，女性為90.47%。,骨關(guān)節(jié)疾病的表現(xiàn)癥狀,疼痛：疼痛是該病的主要癥狀，也是導(dǎo)致功能障礙的主要原因。特點(diǎn)為隱匿發(fā)作、持續(xù)鈍痛，多發(fā)生于活動(dòng)以后，休息可以緩解。隨著病情進(jìn)展，關(guān)節(jié)活動(dòng)可因疼痛而受限，甚至休息時(shí)也可發(fā)生疼痛。睡眠時(shí)因關(guān)節(jié)周圍肌肉受損，對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)功能

9、降低，不能和清醒時(shí)一樣限制引起疼痛的活動(dòng)，患者可能疼醒。 晨僵和粘著感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不同，時(shí)間比較短暫，一般不超過(guò)30分鐘。粘著感指關(guān)節(jié)靜止一段時(shí)間后，開始活動(dòng)時(shí)感到僵硬，如粘住一般，稍活動(dòng)即可緩解。上述情況多見于老年人、下肢關(guān)節(jié)。 其他癥狀：隨著病情進(jìn)展，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣曲、不穩(wěn)定、休息痛、負(fù)重時(shí)疼痛加重。由于關(guān)節(jié)表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關(guān)節(jié)囊收縮以及骨刺等引起機(jī)械性閉鎖，可發(fā)生功能障礙。,骨關(guān)節(jié)疾病的

10、發(fā)展,當(dāng)關(guān)節(jié)發(fā)生骨關(guān)節(jié)病變時(shí)，軟骨慢慢變毛糙，變薄，軟骨下面的骨質(zhì)變厚，骨的邊緣向外生長(zhǎng)形成我們所謂的骨刺?；つ[脹，分泌過(guò)量的滑液，使關(guān)節(jié)看起來(lái)有點(diǎn)腫脹。時(shí)間長(zhǎng)了關(guān)節(jié)囊和韌帶也慢慢增厚，攣縮。起到穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。周圍肌肉也因廢用萎縮。,骨關(guān)節(jié)病變的修復(fù),在顯微鏡下看已發(fā)生骨關(guān)節(jié)病變的關(guān)節(jié)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)有自我修復(fù)這樣一種企圖。所有的組成關(guān)節(jié)的組織比正常狀態(tài)下活躍，比如長(zhǎng)骨刺，骨刺是關(guān)節(jié)自己試圖修復(fù)損傷而產(chǎn)生的新的組織。在很多時(shí)候

11、，這種修復(fù)是成功的，所以大多數(shù)人患有骨關(guān)節(jié)病，而有癥狀的人是少數(shù)。這些人的自我修復(fù)不能彌補(bǔ)他的損傷，產(chǎn)生疼痛和活動(dòng)困難。一般發(fā)生在大關(guān)節(jié)如髖和膝。骨關(guān)節(jié)病變的過(guò)程是相當(dāng)緩慢的，以年計(jì)。絕大多數(shù)是輕微的，不足道的，但也有少數(shù)是很嚴(yán)重的。嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)病的骨端表面幾乎沒有軟骨。,正常骨關(guān)節(jié)與病變骨關(guān)節(jié),患骨關(guān)節(jié)疾病的注意事項(xiàng),1.在食物寶塔上，我們所看到的每日所需的五類食物，它們不能互相替代，要使身體健康，每一類食物都需要。2.在寶塔同一層

12、中的各種食物所含營(yíng)養(yǎng)成分大體相近，在膳食中應(yīng)經(jīng)?；ハ嗵鎿Q，以使膳食豐富多彩。而且吃的品種越多，攝入的營(yíng)養(yǎng)素越全面。日常生活中，不一定每天每種食物都照著“寶塔”推薦量吃。如不一定每天吃50克魚，可改成每周吃2～3次魚，每次150～200克，重要的是每日膳食要包括寶塔中的各類食物，經(jīng)常遵循寶塔各層各類食物的大體比例。,患骨關(guān)節(jié)疾病的注意事項(xiàng),3．避免過(guò)度使用關(guān)節(jié) 日常生活應(yīng)注意避免關(guān)節(jié)的過(guò)度使用，如盡量分擔(dān)負(fù)重（用兩只手拿重物），

13、使用大關(guān)節(jié)（如推門時(shí)，盡量使用肩而不是手），站立時(shí)保持良好的姿勢(shì)。膝、髖關(guān)節(jié)炎患者避免長(zhǎng)久站立、跪位和蹲位。由坐位站起時(shí)，雙手扶撐支持物或膝蓋。4．注意保護(hù)患病的關(guān)節(jié) 對(duì)患病的關(guān)節(jié)應(yīng)妥加保護(hù)，勿再損傷或活動(dòng)過(guò)度。首先應(yīng)給關(guān)節(jié)以足夠的休息，必要時(shí)，可用支架來(lái)減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，如肩或肘關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重者，可使用三角巾懸吊患肢，局部熱敷也有助于緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。穿有彈性的鞋，用適當(dāng)?shù)男瑝|，也可穿戴護(hù)膝或纏繞彈性繃帶，都可減輕疼痛。,

14、注意事項(xiàng),膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免在睡眠時(shí)為減輕疼痛在膝下墊枕頭；頸椎骨關(guān)節(jié)炎病人避免長(zhǎng)期伏案、仰頭或轉(zhuǎn)頸，睡眠時(shí)用適當(dāng)高度的枕頭；腰椎患者最好睡硬板床。,使用關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀,可有效防治腿腳骨關(guān)節(jié)疾病1. 遠(yuǎn)紅外線熱效應(yīng)舒張血管促進(jìn)血液循環(huán)，供血、供營(yíng)養(yǎng)、供氧加速病灶修復(fù)。遠(yuǎn)紅外線的熱效應(yīng)，降低了神經(jīng)末梢的興奮性，血液循環(huán)的改善、水腫的消退，減輕了神經(jīng)末梢的化學(xué)和機(jī)械刺激，達(dá)到緩解疼痛的作用?！巴▌t不痛，痛則不通”2.增強(qiáng)了新陳代謝，

15、可以及時(shí)排除體內(nèi)垃圾廢物（例：積水、廢物細(xì)胞）。3.能量照射后使人體自然產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)了體內(nèi)磷和鈣的吸收，強(qiáng)健筋骨。4.依靠光學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生大量單態(tài)氧，靶向殺死病毒細(xì)胞，使其壞死、調(diào)亡，從而修復(fù)細(xì)胞免疫系統(tǒng)缺陷，激活自體免疫功能。,靜脈曲張,靜脈曲張，顧名思義就是腿上出現(xiàn)的粗大“青筋”，迂曲突出。由于先天性原因、負(fù)重及妊娠等能造成靜脈壓力升高的各種因素，下肢靜脈瓣膜出現(xiàn)松弛、靜脈血液倒流。長(zhǎng)此以往，造成淺部靜脈所承受的壓力增高，

16、在外表上就表現(xiàn)為逐漸出現(xiàn)所謂的“青筋隆起。,靜脈曲張產(chǎn)生的原因,過(guò)去對(duì)靜脈曲張的認(rèn)識(shí)，往往停留在長(zhǎng)期站立導(dǎo)致靜脈壓力升高而出現(xiàn)靜脈曲張。而專家組研究表明，除了長(zhǎng)期站立因素以外，靜脈曲張與長(zhǎng)時(shí)坐位以及雌激素還有一定的關(guān)系。和男性不同，女性的靜脈曲張大多發(fā)生在城市辦公室人群。 靜脈曲張是一個(gè)惡性循環(huán)，當(dāng)靜脈其中一個(gè)瓣膜壞掉，失去輸送血液回心臟的功能，血液積在靜脈，靜脈受壓擴(kuò)張，牽連到下一個(gè)瓣膜，瓣膜沒法覆蓋過(guò)度擴(kuò)張的靜脈，也失去活塞功能，

17、接著影響第三、第四個(gè)瓣膜。隨著人們生活條件逐步提高，越來(lái)越多的人們注意到了提前治療或良好的。,靜脈曲張的危害,(1)影響腿部美觀：靜脈曲張除了影響腿部美觀外，發(fā)病初期，病人多有酸脹不適和疼痛;后期受損靜脈隆起，擴(kuò)張迂曲，以小腿大隱靜脈行程為重。 (2)靜脈損傷。長(zhǎng)期靜脈曲張的病人靜脈壁薄弱，靜脈壓較高，加之局部供血不足引起肌肉、脂肪組織萎縮，曲張靜脈凸現(xiàn)于皮下，輕度損傷即會(huì)引發(fā)潰瘍，而且易損傷靜脈壁。 (3)水腫合并濕疹。由于靜脈淤

18、血引起組織水腫加重，進(jìn)而發(fā)生皮膚濕疹性變化。 (4)潰瘍。皮膚瘙癢，病人會(huì)情不自禁的抓撓，加重濕疹，出現(xiàn)糜爛以及潰瘍。病程長(zhǎng)者常有皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結(jié)，甚至濕疹和潰瘍的形成，有時(shí)可能并發(fā)出血及血栓性靜脈炎。 (5)壞死。這種潰瘍多發(fā)生在內(nèi)踝上部和小腿內(nèi)側(cè)下1/3處。由于組織供血不足，潰瘍組織周圍變薄，皮膚發(fā)黑變硬，潰瘍長(zhǎng)久不愈，愈后易再?gòu)?fù)發(fā)。,靜脈曲張與關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀,1.促進(jìn)和改善血液循環(huán)，加速供氧和排毒

19、2.熱效應(yīng)舒緩神經(jīng)、舒張血管3.腿療療法小腿的皮膚非常薄，腿部的面積遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于腳部，腿上的血管非常豐富，大量的血液循環(huán)更有利于藥物的吸收。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，泡腿吸收的藥物分子是泡腳的15—20倍。關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀包裹整個(gè)小腿乃至膝蓋，使足部養(yǎng)生艙的所有有效元素通過(guò)皮膚滲透進(jìn)入體內(nèi)，達(dá)到預(yù)防和輔助治療的作用。,失眠,含義：失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及

20、睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等 。,失眠產(chǎn)生的原因,常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究表明植物神經(jīng)紊亂引起的失眠占絕大多數(shù)。 植物神經(jīng) 交感神經(jīng)（日間活動(dòng)為主）——促進(jìn)興奮自律神經(jīng) 副交感神經(jīng)（夜間活動(dòng)為主）——抑制興奮,我們?nèi)耸侨臻g活動(dòng)的動(dòng)物，是根據(jù)“日出而作，日落而息”的自然規(guī)律來(lái)作息的。但現(xiàn)在很多人打破了這個(gè)規(guī)律，本應(yīng)到了該休息的時(shí)間但交感神經(jīng)還在興奮、副交感神經(jīng)就無(wú)法判斷是否該工

21、作（形成自律神經(jīng)發(fā)生紊亂）。所以，人躺在床上翻來(lái)覆去怎么也睡不著，感覺很精神。（如：小學(xué)生出去郊游的前一天晚上，往往興奮得睡不著。）,失眠的分類,睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘；　 睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過(guò)2次或凌晨早醒；　 睡眠質(zhì)量：多惡夢(mèng)；　 總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)；　 日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。,失眠的癥狀,入睡困難； 不能熟睡,睡眠時(shí)間減少； 早醒、醒后無(wú)法再入睡； 頻頻從惡夢(mèng)中驚

22、醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)； 睡過(guò)之后精力沒有恢復(fù)； 發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)； 容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感； 很多失眠的人喜歡胡思亂想； 長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又 會(huì)加重失眠。 失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾

23、病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。,失眠的危害,失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來(lái)看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無(wú)力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看，危害更是巨大和深遠(yuǎn)：大多數(shù)患者長(zhǎng)期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥；同時(shí)失眠對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是一誘發(fā)某種潛在疾病的可能，如植物神經(jīng)功能失調(diào)，易患神經(jīng)功能亢進(jìn)等，出現(xiàn)手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖

24、，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等癥狀；失眠對(duì)人的社會(huì)性也會(huì)造成極大的危害，由于長(zhǎng)期陷入對(duì)于睡眠的擔(dān)心與恐慌中，人會(huì)變得多疑、敏感、易怒，以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕牛@些勢(shì)必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)系，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感、挫敗感。,失眠的危害,失眠癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。診斷失眠癥時(shí)應(yīng)排除軀體疾病和精神疾病所導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠。 睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不

25、足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。,失眠引起老年癡呆,人體總的細(xì)胞大約有60兆個(gè)（1兆=1萬(wàn)億），腦細(xì)胞約有140億個(gè)，人在20歲以后每天大約有10萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞死亡（腦細(xì)胞死亡是不能再生的）。如果照這樣算，活到100歲才消耗掉腦細(xì)胞總量的1/3。 但人為什么往往到了50、60歲就開

26、始出現(xiàn)腦退化、癡呆癥等癥狀？例如：正常人過(guò)了20歲每天死亡10萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞，失眠者每天死亡20萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞，腦細(xì)胞死亡后不再生。精神不振→記憶力減退→老年癡呆,失眠引起高血壓,睡眠時(shí)心跳減慢，血壓是一天當(dāng)中下降最明顯的時(shí)候，睡眠時(shí)間短的人血壓和心率就會(huì)超過(guò)一天的平均數(shù)，這可以影響心血管系統(tǒng)使血壓升高 。自律神經(jīng)紊亂，自律神經(jīng)也控制著血管的收縮和舒張。在32～59歲人群中，如果睡眠少于5小時(shí)，會(huì)有24%的人患上高血壓。相比之下，睡眠在7

27、～8小時(shí)的人高血壓發(fā)病率只有12%。,失眠引起高血壓,如果已經(jīng)成為高血壓的患者，保持每天規(guī)律而高質(zhì)量睡眠，可以有效抑制血壓上升。但睡眠，不要過(guò)分依賴安眠藥，除了會(huì)產(chǎn)生依賴性并對(duì)肝腎功能產(chǎn)生損傷外，由于安眠藥本身具有的抑制血壓及中樞神經(jīng)作用，對(duì)于心血管疾病患者存在更多風(fēng)險(xiǎn)。,失眠引起心臟病,睡眠時(shí)心跳，減慢失眠使心臟得不到休息。心臟白天1/3工作，2/3休息；晚上1/4工作，3/4休息。失眠者心臟勞累。心慌氣短→心勞→心肌肥大,

28、日常解決失眠的方法,1、保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。 4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

29、5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6.安眠藥（最壞的方法）,失眠與關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀,（1）關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀的穴位刺激，人的腳底有安眠穴，和“涌泉穴”。幫助睡眠,失眠與關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀,遠(yuǎn)紅外線熱效應(yīng)可舒緩神經(jīng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)等22：00-24：00睡覺（調(diào)整自律神經(jīng)的時(shí)間）2：00-4：00睡眠（調(diào)整新陳代謝的時(shí)間）,高血壓,血壓的含義：動(dòng)脈血管中血液流動(dòng)對(duì)血管壁的側(cè)壓力。標(biāo)準(zhǔn)血

30、壓120/80mmhg 高血壓的范圍：收縮壓（高壓）≥140mmhg，舒張壓（低壓）≥90mmhg,高血壓的產(chǎn)生原因,（1）60%以上家族遺傳 （2）環(huán)境原因，空氣中缺乏負(fù)離子也是導(dǎo)致高血壓產(chǎn)生的一個(gè)重要的原因。 （3）肥胖 （4）吸煙、酗酒、高鹽 （5）心理因素等,高血壓的表現(xiàn)與危害,1、頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。2、眩

31、暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)有所感覺。 3、耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。 4、心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。 5、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。 6、肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。。 心肌梗塞病

32、人中50%是高血壓患者，腦卒中病人中76%的人有高血壓病史。因此高血壓的危險(xiǎn)性在于突然死亡或致殘,高血壓與關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀,1.遠(yuǎn)紅外線促進(jìn)血液循環(huán)2.熱效應(yīng)舒張血管3.共鳴共振剝離血管內(nèi)壁垃圾4.增強(qiáng)新陳代謝，及時(shí)排除廢物,高血壓與關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀,關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀可雙向調(diào)節(jié)血壓腳底穴位刺激，“降壓點(diǎn)”，達(dá)到降壓的作用,排毒——人體新陳代謝的方式,1.呼吸(肺臟)2.排尿(腎臟)3.排便(腸胃消化系統(tǒng))4.排汗(皮膚),排毒—

33、—人體新陳代謝的方式,正常人不呼吸可以生存多久？3分鐘正常人不排尿可以生存多久？12小時(shí)正常人不排便可以生存多久？7天正常人不用皮膚排毒可以生存多久？1分鐘,人的皮膚每分每秒都在排毒？,例：洗澡（洗幾次身上也是有泥產(chǎn)生）人全身有200—250萬(wàn)個(gè)汗腺，將其連接起來(lái)長(zhǎng)達(dá)20—30公里 。人體的特殊構(gòu)造，汗腺上直通毛孔，下緊連接的就是毛細(xì)血管。當(dāng)環(huán)境溫度較高時(shí)，汗腺周圍的微血管擴(kuò)張，血流量增多，汗腺分泌部細(xì)胞從血管中吸收

34、的水、無(wú)機(jī)鹽和尿素等物質(zhì)形成了汗液，通過(guò)導(dǎo)管到達(dá)體表被排出?！般~中毒”，呈淡藍(lán)色。服用氯化鉀后，汗液呈紅色。吃蛋黃、胡蘿卜過(guò)量，汗液呈深黃色 。,排毒——人體新陳代謝的方式,商業(yè)產(chǎn)品中約共有 70000種化學(xué)物: 3000種加于食品中,700種于飲料中 美國(guó)環(huán)保局檢測(cè)人體組織可測(cè)得化學(xué)物>400種:48種在脂肪組織,40種在乳汁,73種在肝臟,>250種在血液藥物,防腐劑,殺蟲劑,:DDT,PCP五氯酚,PCB多氯聯(lián)苯

35、,Dioxin戴奧辛容易導(dǎo)致:癌癥,白血病,肝病,肺病,貧血,神經(jīng)病變,精神病,生殖病變,不孕癥,腎病變 人體組織中有毒化學(xué)物大部分存在于血液中，所以汗腺緊連接著毛細(xì)血管，通過(guò)排汗是排除人體素最快最直接的方式。,關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀排毒,深層排汗可排出：1.排出體內(nèi)毒素2.排掉污垢脂汗3.排凈殘留藥物,4.排除不良細(xì)胞5.排放多余脂肪6.排流體外細(xì)菌,關(guān)節(jié)養(yǎng)生儀排毒,遠(yuǎn)紅外線形成細(xì)胞的原子和分子的共振，形成熱效應(yīng)，促使皮膚