社會(huì)心理學(xué)之意識(shí)與注意

1、第五章 意識(shí)與注意,Consciousness & Attention,1993年8月18日，古巴一架DC-8型軍用貨機(jī)在距離跑道不到四分之一英里的關(guān)塔那摩海港墜毀。飛機(jī)毀于撞擊和隨后的大火。三名乘務(wù)員全部受重傷。那天空氣能見(jiàn)度很高，而且直到最后一刻飛機(jī)才脫離軌道。是什么導(dǎo)致飛機(jī)墜毀的呢？國(guó)家交通安全局：“飛行員疲勞”,,,美國(guó)航空航天局和聯(lián)邦政府航空專家指出：1/7的駕駛員飛行中有打瞌睡的經(jīng)歷。據(jù)非正式記載，

2、許多飛行員都承認(rèn)他們會(huì)出現(xiàn)突然醒來(lái)并且不知身處何方的情況。（當(dāng)然這在副駕駛員清醒的情況下并不危險(xiǎn)。）因此空姐要定期敲機(jī)艙的門，并為乘務(wù)人員提供飲料和食物。,,據(jù)估計(jì)，1/3的飛行事故與駕駛員的疲勞有關(guān)。1980年，一架貨機(jī)錯(cuò)過(guò)了洛杉磯機(jī)場(chǎng)，向太平洋飛行了近一個(gè)小時(shí)后，航空控制人員才得以叫醒睡著的飛行員，讓他們飛回航道。自動(dòng)駕駛開(kāi)始后，飛行員能做什么？,一、意識(shí)與注意,（一）關(guān)于意識(shí)1、概念：意識(shí)（consciousnes

3、s）作為心理活動(dòng)的一種高級(jí)水平，為人類所獨(dú)有，一般定義為一個(gè)人對(duì)內(nèi)外刺激和自我主體的覺(jué)知。什么是覺(jué)知（awareness）？清醒的意識(shí)，也稱為覺(jué)醒（狀態(tài)）。,,“我們一直認(rèn)為自己知道它的含義，以至于并沒(méi)有人要求我們給出一個(gè)明確的定義?！薄匪?#183;詹姆斯（1890，p.225）意識(shí)是一個(gè)萬(wàn)花筒，這個(gè)萬(wàn)花筒將內(nèi)部和外部的信息轉(zhuǎn)換成了一條連續(xù)的溪流。,,2、意識(shí)的兩種基本狀態(tài)基本狀態(tài)一：覺(jué)醒覺(jué)醒（覺(jué)知）是人類一

4、切有“意識(shí)”活動(dòng)的基礎(chǔ)狀態(tài)。首先，即使是處于完全清醒和警覺(jué)的狀態(tài)下，我們也只認(rèn)識(shí)到了可獲得的覺(jué)醒意識(shí)的一小部分而已。（覺(jué)醒狀態(tài)I）其次，此刻我們的大腦在不停地加工處于我們此刻意識(shí)范圍外的信息，而且會(huì)將注意隨時(shí)轉(zhuǎn)移到可能十分重要的事物上。（覺(jué)醒狀態(tài)II）“雞尾酒會(huì)現(xiàn)象”基本狀態(tài)二：睡眠,,3、意識(shí)的水平（1）基本水平：對(duì)內(nèi)部和外部世界的覺(jué)知如：鐘表的滴答聲、餓了……（2）中間水平：以符號(hào)系統(tǒng)為工具對(duì)你所覺(jué)知到的各種經(jīng)驗(yàn)

5、的反映。如：上午8點(diǎn)30分，我現(xiàn)在很“饑餓”（3）高級(jí)水平：對(duì)“個(gè)人歷史”的覺(jué)知——自我覺(jué)知如：我是誰(shuí)，我現(xiàn)在在做什么,,4、覺(jué)知的不同類型（1）可控制的意識(shí)（覺(jué)醒狀態(tài)I，又可稱為注意）：如學(xué)習(xí)（2）未被注意的信息（覺(jué)醒狀態(tài)II）：無(wú)意識(shí)監(jiān)控，如參加酒會(huì)時(shí)的情形（3）前意識(shí)記憶：如騎車（4）非意識(shí)過(guò)程（nonconscious）：如呼吸、血壓的調(diào)節(jié)（5）無(wú)意識(shí)（unconscious）：弗洛伊德的“冰山理論”,,,,3

6、、意識(shí)的研究方法第一，出聲思維報(bào)告（think-aloud protocols）用于說(shuō)明被試完成任務(wù)時(shí)的心理策略和知識(shí)表征。第二，經(jīng)驗(yàn)抽樣法（experience-sampling method）讓被試佩戴提示裝置，按提示隨時(shí)回答問(wèn)題。,,（二）關(guān)于注意1、概念：心理活動(dòng)或意識(shí)對(duì)一定對(duì)象的指向與集中。2、注意的特點(diǎn)：指向性：意識(shí)選擇某一對(duì)象，而忽略了另一些對(duì)象。集中性：意識(shí)在一定方向上活動(dòng)的強(qiáng)度或緊張度。,,3、注

7、意與意識(shí)的關(guān)系,意識(shí),睡眠,覺(jué)醒,注意,,,,,,,4、注意的功能：選擇功能：對(duì)信息進(jìn)行選擇。維持功能：在一定時(shí)間內(nèi)保持活動(dòng)。調(diào)節(jié)功能：注意對(duì)象的變換。,,5、注意的基本特質(zhì)（1）注意的穩(wěn)定性與動(dòng)搖注意的穩(wěn)定性指注意在一定時(shí)間內(nèi)保持在某個(gè)認(rèn)識(shí)的客體或活動(dòng)上。,,（2）注意的分配在同一時(shí)間內(nèi)，把注意分配到兩種或幾種不同的對(duì)象和活動(dòng)上，叫注意的分配。（3）注意的轉(zhuǎn)移當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化或個(gè)體面臨的任務(wù)發(fā)生變化時(shí)，注意也就常

8、常從一個(gè)對(duì)象或一種活動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象或活動(dòng)上。這種動(dòng)力特性稱之為注意的轉(zhuǎn)移。,二、睡眠與夢(mèng),（一）生理節(jié)律——生物鐘生理節(jié)律（circadian rhythm）—— 有機(jī)體生理功能周期性變化的結(jié)果。是一種古老而基本的適應(yīng)能力，同樣存在于植物或單細(xì)胞生物體內(nèi)（Moore，1999）。包括：?jiǎn)拘阉?、新陳代謝、心率、體溫和激素活動(dòng)的漲落。通常在白天（尤其下午）達(dá)到頂點(diǎn)，而在夜里睡眠時(shí)降到谷底。,,,生理節(jié)律舉例：年度和季節(jié)性循

9、環(huán)：與性活動(dòng)模式和心境障礙的發(fā)作有關(guān)28天的周期：對(duì)情緒、內(nèi)分泌有影響日節(jié)律：睡眠與覺(jué)醒的周期性循環(huán)（24-25小時(shí)）人體內(nèi)部“一日”為24.18小時(shí)90分鐘的周期：與警覺(jué)性、注意力、白日夢(mèng)和饑餓等有關(guān),睡 眠,（二）,1、睡眠階段2、睡眠時(shí)間3、睡眠理論,1、睡眠階段,第一階段：過(guò)渡期混合的頻率和振幅均較低的腦電波淺睡狀態(tài)，身體放松，呼吸變慢易被外部刺激驚醒大約持續(xù)10分鐘,,睡眠階段,第二階段：輕睡期出現(xiàn)

10、睡眠錠（短暫爆發(fā)的、頻率高、振幅大的腦電波）較難被喚醒大約持續(xù)20分鐘,,睡眠階段,第三階段：慢波睡眠肌肉逐漸更為放松腦電波更慢，振幅加大出現(xiàn)?波（頻率更低，振幅更大）有時(shí)也會(huì)有睡眠錠波大約持續(xù)40分鐘,,睡眠階段,第四階段：慢波睡眠深度睡眠階段，很難被喚醒肌肉進(jìn)一步放松，身體功能的各項(xiàng)指標(biāo)變慢夢(mèng)游、夢(mèng)囈、尿床等多發(fā)生于此階段腦電波以?波為主,,睡眠階段,快速眼動(dòng)睡眠階段（REM sleep）?波消失，高頻率、低

11、振幅的腦電波出現(xiàn)，與清醒時(shí)的腦電波相似眼球上下左右快速移動(dòng)心律、血壓不規(guī)則，呼吸急促，如同清醒或恐懼時(shí)的反應(yīng)，但肌肉松軟伴隨有夢(mèng)境第一次持續(xù)5-10分鐘，第二次持續(xù)時(shí)間通常長(zhǎng)于第一次，最后一次長(zhǎng)達(dá)1小時(shí),睡眠階段：總結(jié)概括,,2.不同物種的睡眠時(shí)間,,嬰兒,兒童,青少年,成人,老年,人類不同年齡的睡眠時(shí)間,,我們到底需要睡多久？ （Rechtschaffen， 1989） 要求志愿者逐漸每天睡眠時(shí)間，直到不愿再減少為

12、止。 大多數(shù)人可以減少到每晚5小時(shí)。,3、睡眠理論,我們?yōu)槭裁匆X(jué)？（1）恢復(fù)理論NREM：保存和恢復(fù)功能REM：對(duì)NREM的恢復(fù)和調(diào)節(jié)（2）生理節(jié)律理論（3）記憶的定期清理,4、睡眠障礙,我把睡眠丟啦　?,（1）失眠癥入睡困難、睡眠不好，經(jīng)常醒來(lái)，早醒……大約有58%的成年人報(bào)告自己有過(guò)失眠經(jīng)歷隨著年齡增長(zhǎng)有增加趨勢(shì)女性比男性更為常見(jiàn)受多種因素影響：心理、環(huán)境、生物等等,,守時(shí)　定時(shí)運(yùn)動(dòng)　減少興

13、奮劑的攝入　良好的臥具　請(qǐng)別吸煙　只喝軟飲料　追求睡眠質(zhì)量，而非數(shù)量　上床之前，丟開(kāi)一切計(jì)劃　別在太飽或太餓時(shí)上床　建立“睡眠儀式” 給自己積極的暗示,把睡眠找回來(lái)!!　?,3月21日國(guó)際睡眠日,夢(mèng)（Dream）是睡眠期某一階段意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性心理活動(dòng)。,夢(mèng),（三）,,夢(mèng)的次數(shù),1、一夜做夢(mèng)4~6次（1~2小時(shí)）2、NREM時(shí)期會(huì)有50%的時(shí)間經(jīng)歷一種類似夢(mèng)的體驗(yàn)。,1,夢(mèng)的來(lái)源？夢(mèng)是如何產(chǎn)生的？,

14、兩種觀點(diǎn)：精神分析：夢(mèng)與壓抑的無(wú)意識(shí)有關(guān)激活—整合假說(shuō)：大腦內(nèi)部的神經(jīng)沖動(dòng)被激活后經(jīng)過(guò)整合產(chǎn)生了夢(mèng)。(Allan Hobson & Robert McCarley，1977),夢(mèng)的來(lái)源,2,（1）精神分析理論,睡眠--------------------------------------------------》清醒,無(wú)意識(shí)：愿望,“檢查官”用象征手法歪曲和掩飾真實(shí)愿望,自我,夢(mèng)的職責(zé)：審查,被壓抑的愿望尋求釋放的途徑,,

15、顯夢(mèng)與隱夢(mèng),,本我,,,隱夢(mèng)：隱性夢(mèng)境，代表人的本我，無(wú)意識(shí)當(dāng)中真正的想法和愿望?！拔醇糨嫛钡膲?mèng)的版本。顯夢(mèng)：顯性夢(mèng)境，代表可接受的，被重新“剪輯”的夢(mèng)的版本。夢(mèng)的解釋：目的就是從顯夢(mèng)回溯到隱夢(mèng)。,（2）激活—整合理論,夢(mèng)境生成器,激活,整合,,,睡眠---------------------------------------------》清醒,在REM睡眠時(shí)產(chǎn)生的神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)。,腦內(nèi)的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)活動(dòng),通過(guò)已儲(chǔ)存的記憶

16、把隨機(jī)腦電活動(dòng)整合起來(lái)，極大地提高了生動(dòng)性和鮮明性，形式的改變產(chǎn)生場(chǎng)景和情節(jié)的變化。,三、意識(shí)的其他狀態(tài),催眠冥想、幻覺(jué)與宗教狂熱改變心理的藥物,（一）催眠,催眠的概念： 由催眠師誘導(dǎo)而出現(xiàn)的類似睡眠而又不是睡眠的意識(shí)恍惚狀態(tài)。 是以在知覺(jué)、記憶、動(dòng)機(jī)和自我控制感等方面發(fā)生變化為特征的另一種覺(jué)知狀態(tài)。,,1、感覺(jué)麻痹，主動(dòng)性反應(yīng)降低 2、感覺(jué)扭曲和幻覺(jué) 3、解除抑制 4、對(duì)催眠經(jīng)驗(yàn)的記憶消失,催

17、眠狀態(tài)的心理特征,催眠誘導(dǎo),催眠誘導(dǎo)的原理：以產(chǎn)生高度受暗示性為特征的一個(gè)系統(tǒng)程序催眠語(yǔ)要求：語(yǔ)音平抑；語(yǔ)意單調(diào)；語(yǔ)句重復(fù)。重點(diǎn)：進(jìn)入完全放松狀態(tài),受暗示性,1、平常喜歡沉思幻想的人2、希望從催眠中獲得新鮮經(jīng)驗(yàn)的人3、在生活中善于心向?qū)Ｗ⒍蝗菀资艽碳し中牡娜?、受暗示性強(qiáng)的人,容易接受催眠的人,30%的人能被催眠,（二）冥想、幻覺(jué)與宗教狂熱,冥想——寧?kù)o的機(jī)敏主動(dòng)改變自己的意識(shí)狀態(tài)的一種努力，而且通常能夠減少焦慮，增

18、強(qiáng)意識(shí)?；糜X(jué)——改變現(xiàn)實(shí)的知覺(jué)通常是高度的喚醒、強(qiáng)烈需要的狀態(tài)或無(wú)法抑制的有威脅性的念頭的產(chǎn)物。宗教狂熱——精神的奇跡“心誠(chéng)則靈”,鎮(zhèn)靜劑興奮劑迷幻劑酒精其他精神類藥物,（三）改變心理的藥物,血液中酒精含量與行為變化,0.05% 感覺(jué)不錯(cuò)，警惕性降低0.10% 反應(yīng)減慢，警惕性更低0.15% 反應(yīng)時(shí)明顯延長(zhǎng)0.20% 感覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力受