女性疾病與保養(yǎng)

1、女性疾病的預(yù)防,------月經(jīng)病及女性腫瘤的預(yù)防,1,Hearth care for women 婦女保健,Women’s physiology女性生理: Menstruation經(jīng)，Leucorrhea帶，Pregnant孕， Labor產(chǎn)， Lactation乳。,2,The life cycle of women女性的生命周期,3,《黃帝內(nèi)經(jīng).上古天真論》：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。二七，而天癸至，任脈通，太沖

2、脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！?The characteristics of women女性特點(diǎn),Heavy heart---little bit sad 心里沉重Sentimentality 多愁善感Hiccup sigh---stagnat

3、ion of liver qi 唉聲嘆氣Regulating emotions is a life things that women need do.調(diào)整情緒是女性一生要修煉的內(nèi)容。,4,Normal women 正常婦女,Menarche 初潮--- 14歲左右（11-18歲之間）One menstruation 一個周期--- 28天左右Once period 一次月經(jīng)--- 3-7天，出血量：60-100 mlMens

4、truation 月經(jīng)期 --- < 35年（49歲更年期-14初潮）Can pregnant time 可懷孕時間--- < 30年注：請記錄每一次第一天的月經(jīng)日期，這是女性朋友最好的自我保健意識和措施。,5,Basal Body Temperature基礎(chǔ)體溫,6,Abnormal menstruation異常月經(jīng),1、痛經(jīng), 2、出血過多或少,（100ml或>7天） 3、乳房脹痛, 4、閉經(jīng),

5、5、小腹膨脹或伴有下墜的感覺, 6、食欲不振、便溏或月經(jīng)之前過度的情感波動,等等。 注：這些癥狀提醒你需要采取措施，今早改善為好。最簡單的方法是自我按摩。,7,Hearth care during the menstrual period經(jīng)期保健,一、一般注意：1、陰部清潔衛(wèi)生; 2、避免緊張和疲勞; 3、不使用浴缸洗澡和游泳; 4、避免性生活,陰道檢查,等等。,8,Keeping warm avoid cold二

6、、寒溫適宜,1、趟水過河,被雨淋濕,坐和躺在潮濕的地面,在稻田里工作---遠(yuǎn)離濕邪；2、放棄游泳、冷水浴---遠(yuǎn)離冷邪；3、直接在烈日或在下工作---遠(yuǎn)離熱邪。這些外來的邪氣（致病因素）都會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。,9,Abstaining from certain foods三、飲食宜忌,飲食宜溫、軟。避免多食辛辣,芳香和干燥的食物或飲料——月經(jīng)過多或月經(jīng)提前； 避免食用煮過的生或冷的食物——血液停滯——月經(jīng)少、疼痛或閉經(jīng) 。,1

7、0,Regulating emotion四、情志調(diào)和,保持放松精神,避免過度的情感活動。（情緒多度則造成氣和血液停滯，容易出現(xiàn)經(jīng)期不適或紊亂或閉經(jīng)等。）注：經(jīng)前常見情緒波動伴有多食或少食，都要引起重視 ——這不僅是會導(dǎo)致肥胖或消瘦，還是心理疾病的征兆。,11,Normal breast正常乳房,Nipple 乳頭, Areola乳暈, Ductal 輸乳管, Breast 乳腺, Adipose tissue 脂肪組織,

8、Connective tissue 結(jié)締組織,Skin 皮膚.,12,Prevention of cancer腫瘤預(yù)防,13,乳腺癌——負(fù)面的情緒,如憤怒、內(nèi)分泌因素、病毒因素,高脂肪飲食、遺傳因素。 良性乳腺疾病如乳腺纖維瘤、乳房小葉增生,如果沒有及時治療，容易導(dǎo)致惡性轉(zhuǎn)變 。,Uterine fibroids子宮肌瘤,1 ）月經(jīng)改變：為最常見的癥狀，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、不規(guī)則陰道流血等。2）腹部腫塊和疼

9、痛：腹部脹大，下腹捫及腫物，伴有下墜感；一般患者無腹痛，常有下腹墜脹、腰背酸痛等，當(dāng)漿膜下肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)時，可出現(xiàn)急性腹痛肌瘤紅色變時，腹痛劇烈且伴發(fā)熱。 3）白帶增多：白帶增多，有時產(chǎn)生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。 4）壓迫癥狀：肌瘤向前或向后生長，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘。當(dāng)肌瘤向兩側(cè)生長，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時，可引起輸尿管或腎盂積水；如壓迫盆腔血管及淋巴管，

10、可引起下肢水腫。 5）不孕：肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲，或使宮腔變形以致妨礙受精卵著床，導(dǎo)致不孕。 6）繼發(fā)性貧血：若患者長期月經(jīng)過多可導(dǎo)致繼生貧血，出現(xiàn)全身乏力、面色蒼白、氣短、心慌等癥狀。,14,Ovarian cyst卵巢囊腫,卵巢囊腫會導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)、卵巢早衰、癌變。早期信號：1、下腹不適：患者未觸及下腹腫塊前的最初癥狀。2、腰圍增粗：按腹部發(fā)現(xiàn)腹內(nèi)有腫物，加之腹脹不適。3、腹痛：卵巢囊腫發(fā)生蒂

11、扭轉(zhuǎn)時，出現(xiàn)劇烈腹痛。4、月經(jīng)紊亂：卵巢囊腫引起的卵巢機(jī)能改變，會引起月經(jīng) 紊亂。5、壓迫癥狀：巨大的卵巢腫瘤 可因壓迫橫膈而引起呼吸困難及 心悸。,15,The understanding of disease (including the tumor) in TCM 中醫(yī)對疾病（包括腫瘤）的認(rèn)識,外因（外環(huán)境）：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火（包括西醫(yī)講的細(xì)菌、病毒）。內(nèi)因（內(nèi)環(huán)境）：七情----喜、怒、憂、思、悲、

12、恐、驚（包括壓力）；飲食----葷素搭配（酸堿平衡）、過多、過少、過冷、過熱、發(fā)物（食物過敏）；不規(guī)律生活：熬夜、醺酒、作息時間不規(guī)律等；,16,The understanding of disease (including the tumor) in TCM 中醫(yī)對疾?。ò[瘤）的認(rèn)識,能量通道的阻塞：中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，任何原因引起通道的阻塞都是疾病的基礎(chǔ)。所以，保持經(jīng)絡(luò)的通暢可以預(yù)防疾病發(fā)生，也可治療疾病?！饵S

13、帝內(nèi)經(jīng).經(jīng)脈》：“經(jīng)脈者， 所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通?！?17,Dredge meridian methods疏通經(jīng)絡(luò)的方法,唱歌、跳舞、氣功、太極、火罐、刮痧、拍打、針灸、推拿（他人推拿、自我推拿）,18,The best doctor is ourself最好的醫(yī)生是自己,當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通時，你會感到癢（通而不暢）或痛（不通則痛）。,19,Self massage自我按摩,我們需要治未病。每天按摩一下身體上的經(jīng)絡(luò)

14、，使其更通暢，就能預(yù)防疾病。女性以任、腎、肝脈為主。自我按摩順序：先線（3-6遍）后穴(>60次/穴）。有痛的地方可以加倍。,20,12 front MU points十二募穴,21,臟腑之氣匯聚于胸腹部的腧穴，稱為“募穴”或“腹募穴”?！澳肌保芯奂?、匯合之意。六臟六腑各有一募穴，共12個。,Health care during the menopause time 更年期保健,時間年齡:49歲。 (42-52 歲) 癥

15、狀:頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、失眠、精神不安、易怒或抑郁,月經(jīng)紊亂,潮熱發(fā)熱、出汗等。 自我調(diào)節(jié)：1、調(diào)節(jié)情緒； 2、調(diào)節(jié)飲食，預(yù)防貧血,高血壓。 少吃鹽和避免飲酒、咖啡、濃茶、辣椒的食物；3、自我按摩（見前）；4、定期身體檢查。,22,Attitude towards the disease 對待疾病的態(tài)度 重視預(yù)防、積極治療并接納疾病，恩寵細(xì)胞。 只有在身患重病時保持心情愉悅，心臟才有可能分泌救命

16、的荷爾蒙。當(dāng)這種荷爾蒙達(dá)到一定量時，才能殺滅體內(nèi)的癌細(xì)胞或抑制它的生長，從而達(dá)到不治自愈的生命奇跡。,23,Life cultivation養(yǎng)生內(nèi)容,1，精神養(yǎng)生：每個人都需要。80%的疾病與壓力、 情緒有關(guān)。2，調(diào)節(jié)飲食(PH)（葷素合理搭配） 3，適度鍛煉4，節(jié)制性生活 5，注意寒熱調(diào)整預(yù)防疾病從健康時開始