燙傷及運動創(chuàng)傷

1、燙傷及運動創(chuàng)傷,,燙傷,一度燙傷：最輕的燙傷，只損害皮膚表層，有局部輕度紅腫、無水泡、疼痛明顯。 二度燙傷：中度燙傷，不但損害表皮，而且也傷及皮膚中層，有水泡，疼痛明顯。 三度燙傷：最嚴(yán)重的燙傷，皮下、脂肪、肌肉都受到損傷，呈灰或紅褐色，甚至?xí)兒谧兘?，此時由于神經(jīng)受到損傷，反而可能不覺疼痛。,燙傷,首先，不要急切的脫掉衣物：有衣物覆蓋的燙傷處，不要著急脫掉衣物，以免撕裂燙傷后的水泡，可先用水沖洗降溫，再小心的去掉衣物。 其

2、次，用自來水沖洗傷口：如果傷口沒有破，則j浸泡10分鐘左右。如果傷口處已經(jīng)破開，就不可再浸泡，以免感染。如果燙傷面積過大，應(yīng)把整個身體浸泡在浴缸里。也可使用毛巾沾水敷在不能用水沖洗的部位。,燙傷,第三，外涂膏藥：使用燙傷藥膏在患處直接涂抹（最好是盡快就醫(yī)） 第四，正確處理水泡：如果燙傷處有水泡，一般不要弄破，以免留下疤痕，但是有時水泡較大或處在關(guān)節(jié)處較易破損處的水泡則需用消毒針扎破，如果水泡已經(jīng)破掉，則需用消毒棉簽擦干水泡周圍流出的液

3、體。 第五，保護(hù)好傷口：燙傷處應(yīng)避免在陽光下直射，不要觸水，燙不要過多活動。,燙傷,發(fā)生三級燙傷時要特別對待 發(fā)生三級燙傷時的處理辦法：燙傷過于嚴(yán)重時，達(dá)到三級燙傷時應(yīng)先用干凈紗布覆蓋或暴露，然后迅速送往醫(yī)院就醫(yī)，不可在創(chuàng)面上涂抹藥物。,,常見的運動創(chuàng)傷,運動擦傷 肌肉拉傷扭傷 肌肉痙攣（抽筋） 運動中產(chǎn)生的腹痛,運

4、動擦傷,處理方法：傷口輕的可用生理鹽水洗凈傷口，周圍 用雙氧水消毒，不必包扎，暴露傷口使之干燥，幾天后就可愈合。 在關(guān)節(jié)周圍的傷口則將傷口清洗后，涂上磺胺軟膏或青霉素軟膏，以防止感染，并保持傷口潤滑，有利于關(guān)節(jié)活動和傷口愈合。如果傷口內(nèi)嵌有沙石、煤渣等異物，應(yīng)用棉簽將異物挑出，然后用生理鹽水洗凈傷口，再涂藥水或用紗布覆蓋包扎。,肌肉拉傷,指肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。當(dāng)肌

5、肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的條索狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。,,肌肉拉傷的處理,① 肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰塊冷敷。② 用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。③ 24小時至48小時后拆除包扎，根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹藥膏，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩,扭傷,① 靜

6、養(yǎng) ，停止運動 ，避免負(fù)重，保暖② 冷、熱敷 冷敷的效果：消腫止痛?？捎帽⒈?、清水。可隔每3~4小時做一次，每次5~8分鐘，根據(jù)具體情況，冷敷后傷部墊上棉花，用綁帶進(jìn)行包扎。24小時內(nèi)不能上藥，不能熱敷（適當(dāng)噴云南白藥） 熱敷： 受傷24小時后出血已完全停止時可改用熱敷，以加速局部血液循環(huán)，有利于消腫止痛、組織修復(fù)、代謝產(chǎn)物和淤血的吸收。熱敷需在睡覺前，敷完即入睡。,扭傷手指,①在運動中扭傷手指，應(yīng)立即停止運動。 ②冷敷

7、，最好用冰。但一般沒準(zhǔn)備，可用水代替。將手指泡在水中浸泡15分鐘左右，然后用冷濕布包敷。 ③再用膠布把手指固定在伸直位置。 ④如果三天后腫痛繼續(xù)，可能是發(fā)生了骨折，一定要去醫(yī)院診治。,踝關(guān)節(jié)扭傷,首先需要靜養(yǎng)，適當(dāng)在扭傷處噴涂云南白藥紅色保險液，3分鐘后噴涂白色氣霧劑。,,腰部扭傷,需要靜養(yǎng)。應(yīng)在局部作冷敷，盡量采取舒服體位，或者側(cè)臥，又或者是仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。止痛后，最好找醫(yī)生來治療，必要情況叫救護(hù)車。⊙處理誤

8、區(qū)： 使勁揉搓腫起來的地方，想把淤積起來的血揉散——錯 用熱毛巾敷——錯； 馬上貼上膏藥——錯。,腰部扭傷,錯誤的原因：跌傷、扭傷時，受傷部位的組織內(nèi)會有大量毛細(xì)血管破裂，血液迅速滲出，形成局部淤血，此時如果用藥酒按摩，或用熱敷，立即使局部的血管擴張，血流增快，也就更增加了血液的滲出量，加重了局部的腫脹和疼痛。,肌肉痙攣,俗稱抽筋，是肌肉不自主的強直收縮。運動中的小腿腓腸肌最容易發(fā)生痙攣現(xiàn)象。當(dāng)身體疲勞，大量排汗，使身

9、體鹽分流失過多，破壞了水鹽平衡，又受到寒冷的刺激時，比較容易發(fā)生痙攣。,,怎么辦呢？？？,抽筋,抽筋的處理：1、大腿抽筋：使抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。2、小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側(cè)手，握住抽筋腿的腿的腳趾用力向上拉同時用側(cè)的手掌壓在抽筋的小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，伸開如此反復(fù)數(shù)次（自救和多人救助）3、手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅

10、速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。4、手臂抽筋：用手握成拳頭并盡量屈肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。5、手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動作。,運動中的腹痛（輕微）,1、運動中出現(xiàn)腹痛不應(yīng)驚慌，應(yīng)當(dāng)減速慢跑，加強深呼吸，調(diào)整呼吸和運動節(jié)奏，可以減輕腹肌的緊張，緩解腹痛，切忌突然停下來。2、用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。3、熱敷腹痛部位，或局部給予按摩，用揉、按壓、做背伸動作，拉長