2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、廣州市禺山高級(jí)中學(xué) 李進(jìn)成QQ:417843689電話:13760898205,教師的智慧溝通藝術(shù),今天重點(diǎn)講四個(gè)問題:,良好的溝通從心開始溝通的三個(gè)層次有效溝通的六要素溝通四步驟,NLP情緒溝通講座—溝通從心開始,,歡迎走進(jìn)NLP智慧人生課堂,智和慧,其實(shí)是兩個(gè)字,急中生智,定靜生慧。智是一種能力,慧是一種境界。智是在做加法,慧是在做減法,智是知道如何進(jìn),慧是知道如何退,智者拿得起,慧者放得下。拿得起是本事,放得下是自在

2、!智讓我們知難而上,與時(shí)俱進(jìn),慧讓我們時(shí)光逆轉(zhuǎn),延年益壽,做一個(gè)智慧之人,享受智慧之能!歡迎走進(jìn)智慧人生課堂,“智”就是“日知”,每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)知識(shí)?!盎邸本褪恰板缧摹保?jīng)常打掃(彗)心靈。智商是父母給的,智慧是可以學(xué)習(xí)的。掌握基本的心理學(xué)知識(shí),找到打掃心靈的方法。,如何改變我們與情緒溝通的模式?,如何處理情緒?如何面對(duì)壓力?如何面對(duì)忙亂?如何面對(duì)無助?如何面對(duì)困擾?如何處理沖突?很多時(shí)候,我們說起來容易,做起來難?。。?/p>

3、想不想知道,有一種方法,讓你說起來容易,做起來更容易的呢?,溝通從自己的情緒溝通開始,溝通是情緒的轉(zhuǎn)移,信息的傳遞,感情的互動(dòng)!相由心生,溝通不暢是因?yàn)樾拈T關(guān)上了,失去溝通的橋梁!情緒是由事件觸發(fā)引起自己感覺舒服或不舒服的心理反應(yīng)。開心的情緒由此刻與各位做一聲互動(dòng)的問好開始了:“親愛的朋友,此刻你開心么?”人生最幸福的事,白天想上班,晚上想回家!快樂的學(xué)習(xí),開心的活著!,什么是NLP?,NLP源于兩個(gè)天才的美國人,Richa

4、rd Bandler(理查班得瑞)博士和John Grinder(約翰格瑞德)教授。 N, 代表神經(jīng)(Neural )。 L, 代表語言(Linguistic) 。 P,代表程式(Programming)。 NLP就是神經(jīng)語言程序?qū)W,有效改變心態(tài)的經(jīng)典故事,秀才趕考的故事,A,B1,B2,C1,C2,,,,,ABC法則,游戲:用硬幣測運(yùn)氣,事件本身沒有意義,是思考賦予了它意義。,對(duì)外界的觸發(fā)事件的情緒反應(yīng)就能洞察思想藍(lán)圖。一

5、個(gè)學(xué)生說陶淵明是酒鬼,我是一切的根源,健康家庭的產(chǎn)物:發(fā)光體,不健康家庭的產(chǎn)物:黑洞,佛印大師和東坡先生的故事,投射原理—我們對(duì)外界的看法與評(píng)判,很多就是自己心理的投射。心中有什么就會(huì)看到什么。抱怨和抗拒、控制不住自己的情緒,其實(shí)就是內(nèi)心無力、沒有方法、沒有能力去面對(duì)問題,內(nèi)心恐懼,害怕,缺乏安全感的表現(xiàn)。坦誠面對(duì),勇?lián)?zé)任才是內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)抱怨者找借口,責(zé)任者有方法!,贊賞的力量,心靈的潛能,心有多大,世界就有多大!贊賞---

6、-讓下屬擔(dān)當(dāng)責(zé)任,同時(shí)擁有無數(shù)的潛能!心靈的魔術(shù)可以告訴你答案!贊賞,從心開始,見證奇跡的時(shí)刻!,世界為什么需要贊美?,世界為什么需要贊美?江本勝博士通過上萬次試驗(yàn)著書《水知道答案》向世人展示了一項(xiàng)獨(dú)一無二的現(xiàn)象科學(xué):水能聽,水能看,水知道生命的答案!,,表達(dá)愛和感恩時(shí)候的水結(jié)晶,,聽到美好祝詞時(shí)候的水結(jié)晶,,,,假設(shè)水知道答案,我們身體有多少是水分?70%--80%如果每天有惱、怒、怨、恨、煩的情緒多一些,身體的水會(huì)怎樣?如

7、果開心、喜悅、欣賞、愛、感恩的情緒多一些,那有會(huì)怎樣?那么,地球有多少水?90%?如果人類的心念總是抱怨、算計(jì)、爭斗、道德淪落多一些,不知道近十年的洪水天災(zāi)、地震泥石流、水資源的不平衡是否跟此有關(guān)?也許關(guān)于水的現(xiàn)象在告訴人類,我們的情緒與環(huán)境可能是互動(dòng)的,人類善心正念多一些,環(huán)境和諧就多一些!,正向的轉(zhuǎn)念法是情緒溝通的核心?,命由天定,運(yùn)隨念轉(zhuǎn)相由心生,病由心造如果你不愿意轉(zhuǎn)變觀念,繼續(xù)保持原來的模式中,你可能。。。。怨則傷脾—

8、免疫力下降,引發(fā)糖尿病、痛風(fēng)怒則傷肝---肝膽受損,胃痙攣,目盲耳背急火攻心---高血壓、腦血栓、心臟病、中風(fēng)如果你愿意改變,也許你就能心理健康、身體快樂,心正事成!,換框法重啟快樂的程序!,我們植入“正見、正思維、正語、正精進(jìn)、正念”五??鞓芬簧姆N子!正見:讓我們的注意力放在我們想有的正面!正思:轉(zhuǎn)換不良的思維模式,讓他們正向!正語:運(yùn)用NLP智慧的語言模式,多欣賞和贊美別人,少苛責(zé)和抱怨別人!正行:行為模式要正向,多

9、做好事善事!正念:觀念要與時(shí)俱進(jìn),信念要正向!,,,,,,,,,,,行為,觀點(diǎn),期待,自我,渴望,應(yīng)對(duì)方式,感受,,冰山原理,薩提亞的冰山原理----NLP最有效的原理之一,,,本性,應(yīng)對(duì)姿態(tài),行為,,人類面對(duì)壓力的習(xí)慣性反應(yīng),人類面臨壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)姿態(tài),指責(zé)討好超理智打岔,一、指責(zé),,環(huán)境,,,,,,,,,,,,,,,,表現(xiàn):完全不 顧及別人的感受,人際關(guān)系:一般,事業(yè):還算成功,健康:心臟、高血壓、肝、腦溢血,二、討好,,,

10、,,,,,,環(huán)境,表現(xiàn):一味迎合別人、沒有自我,人際關(guān)系:好,事業(yè):不太容易成功,健康:抑郁癥、偏胖、癌癥,三、超理智,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,環(huán)境,表現(xiàn):只講道理不講感情,人際關(guān)系:朋友遍天下知心無一人,事業(yè):不成功則已,成必大事者,健康:愛思考、會(huì)算計(jì)、思則傷脾、體態(tài)瘦、皮膚干,四、打岔,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,環(huán)境,表現(xiàn):不愿承擔(dān)責(zé)任、不愿面對(duì)困難,人際關(guān)系:好、討人喜歡,事

11、業(yè):做演員、導(dǎo)演、藝術(shù)家、主持人容易成功,健康:很好、但容易出事故和意外,五、一致性溝通,你好、我好、大家好。,打開我們正能量的開關(guān),察爾李維斯的故事,太棒了,這種事情也讓我遇上了,我又有了一次學(xué)習(xí)和成長 的機(jī)會(huì)!,人生路上的石頭,是絆腳石還是墊腳石,取決于你。,感恩的心!,感恩天地滋養(yǎng)萬物感恩眾生辛勤勞作感恩父母養(yǎng)育之恩感恩自己正心善念,敞開心靈 坦誠相待 開心工作 快樂生活,二、溝通的三個(gè)層次,“發(fā)生了什么”:就事論事溝通。

12、情緒對(duì)話:為了表達(dá)自己的情緒自我認(rèn)知對(duì)話:對(duì)自我的評(píng)價(jià)。,(一)、“發(fā)生了什么”對(duì)話,事實(shí)真相的假設(shè)。我是正確的,錯(cuò)的是你,而就在我們理直氣壯地說出自己觀點(diǎn)并為此而爭辯時(shí),我們往往不會(huì)去證實(shí)這一假設(shè)的真實(shí)性。事實(shí)不等于真相。這個(gè)層面的對(duì)話往往會(huì)陷入“公說公有理婆說婆有理”的怪圈。由辯解到爭吵。我們無需拘泥于證明自己是正確的,從而將談話的目的轉(zhuǎn)移到理解雙方在這一問題上的感知、闡釋和價(jià)值觀。,過失設(shè)定,絕大多數(shù)高難度談話都會(huì)將焦

13、點(diǎn)集中在誰應(yīng)該為當(dāng)前的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)。誰都不愿意承擔(dān)因?yàn)檫^失所產(chǎn)生的責(zé)任,尤其是在一種不公平的狀態(tài)下,所以,為了不做“替罪羊”,我們必然會(huì)全力以赴地為自己開脫責(zé)任。專注于談?wù)撨^失只會(huì)分散我們的注意力,使我們無法集中精神找出產(chǎn)生錯(cuò)誤的真正原因以及糾正錯(cuò)誤的方法。,重定焦點(diǎn):關(guān)注我想要的。,一個(gè)學(xué)生把英語成績下降歸結(jié)為老師焦點(diǎn)思維解決常規(guī)管理的案例。男生欺負(fù)女生的案例處理重定因果,找出真實(shí)的原因。重定立場,多角度觀察問題。找到解決問題

14、的第三個(gè)方法。把批評(píng)者變?yōu)榻ㄗh者,共同指向問題?!胺钦\勿擾”男嘉賓面對(duì)女嘉賓關(guān)于穿衣的評(píng)論做出的回應(yīng)。,停留在問題層面永遠(yuǎn)解決不了問題。一般人只是在環(huán)境、行為、能力層面解決問題,所以效果不明顯。案例:考大學(xué)無用,價(jià)值觀的形成,價(jià)值觀的形成:我們的價(jià)值觀形成于以下幾個(gè)時(shí)期1)印記時(shí)期,0-7歲。矛盾信息進(jìn)入印記期的孩子,會(huì)在他的思想中造成混亂。小孩產(chǎn)生出“我是沒有用的”無價(jià)值感。例如:餐廳,媽媽與女兒點(diǎn)菜,表面上讓孩子點(diǎn)餐,可

15、結(jié)果什么都不讓孩子做決定。2)模仿時(shí)期,8-12歲。接觸什么資源,就可能會(huì)模仿。當(dāng)有英雄人物不停模仿時(shí),他的內(nèi)心就有力量有價(jià)值。例如:爸爸告訴孩子要好好跟小妹妹玩,不準(zhǔn)打架。但當(dāng)爸爸回家時(shí),指著媽媽罵:“怎么還沒有做好飯,我都餓死了”,結(jié)果會(huì)產(chǎn)生什么效果:(1)小孩混亂。矛盾信息。我沒有用。(2)肢體學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子來到學(xué)校時(shí),看到別的小朋友也會(huì)擺出指責(zé)姿勢,同時(shí)遇到老師罵自己時(shí)卻拼命地討好。這個(gè)孩子就分別模仿學(xué)習(xí)了爸爸和媽媽的姿態(tài)

16、。這就是孩子無形中的學(xué)習(xí),這就是模仿。,3)社交時(shí)期,14-21歲。此時(shí)發(fā)生的生理變化,會(huì)令孩子們感到不安和不適應(yīng)。此時(shí)正好是小孩與大人的角色互相補(bǔ)充的時(shí)候,有時(shí)候他要做大人,有時(shí)候他又要撒嬌。如果此時(shí)我們要求他們做什么,他們很容易X=Y,把你要他做的事下意識(shí)地等同于“我沒有自由”,所以經(jīng)常可能會(huì)蹦出一句話來“你很煩”,其實(shí)這句話表明“我已經(jīng)長大了”。這也就解釋為此時(shí)期的孩子時(shí)常變化,容易學(xué)壞。因?yàn)楫?dāng)他遠(yuǎn)離家庭時(shí),他要從同齡群體中得到認(rèn)

17、可與尊重。一個(gè)孩子在此時(shí)期是需要被同伴接納的,如果不被接納就等同死亡。所以消費(fèi)名牌=群體。如果我們做大人,不信任孩子,就會(huì)讓他覺得沒有自由。面對(duì)此時(shí)期的孩子,我們要鼓勵(lì)他帶朋友來家玩,這樣可以更多地認(rèn)識(shí)孩子的朋友,同時(shí)也有機(jī)會(huì)跟對(duì)方的家長接觸。這也給了孩子尊重。 案例:孩子要錢去唱K,家長該怎樣處理。,價(jià)值觀的來源和改變,價(jià)值觀的來源:家庭:孟母三遷;朋友;學(xué)校宗教:社會(huì):媒體:煤氣中毒事件的報(bào)道,就可能令到自殺率提高,所以

18、NLP是一個(gè)免疫系統(tǒng)重要的歷史事件:價(jià)值觀的改變:改變價(jià)值觀的三個(gè)機(jī)會(huì):天災(zāi)人禍,好消息從天降,NLP同類課堂。,關(guān)于信念,信念是人生活著的規(guī)條,雖然我們常常誤認(rèn)為信念是事實(shí),但信念其實(shí)并不一定是事實(shí)。信念是行為的紅綠燈。我們的行為往往是基于我們以為信念是真實(shí)的,假如行為結(jié)果是我們喜歡和接受的話,我們便會(huì)繼續(xù)以為這些信念是真實(shí)無誤的。比如“先付出后享受”、“一份耕耘一份收獲”“我很不好看”等等。三個(gè)最具有破壞性的信念無望:任何

19、人都無法做到。無助:別人可以做到,但我無法做到。無價(jià)值:我可以做到,但我不值得擁有這些美好的事物。我們的信念,是我們的一份自我實(shí)現(xiàn),常在不知不覺中發(fā)生。對(duì)于好的信念,我們保留下去。對(duì)于不好的信念,我們要運(yùn)用NLP的方法修改掉,換上新的程序。,例子:一個(gè)孩子要求父母陪他玩,結(jié)果幾次都未能實(shí)現(xiàn)承諾,結(jié)果孩子會(huì)得到什么呢?或許我們會(huì)認(rèn)為孩子知道了什么是不守信用,會(huì)責(zé)備父母不守承諾,學(xué)會(huì)了不誠信和欺騙。其實(shí)印記期的孩子并不能區(qū)分這一切,父

20、母是他必須而且必然忠誠的對(duì)象,他不能區(qū)分誰對(duì)誰錯(cuò)。他只會(huì)在內(nèi)心產(chǎn)生一個(gè)思想,在混亂的情況他解釋自己無法控制局面,認(rèn)為“我是沒有用的”“我比不上父母的工作”“我沒有價(jià)值”。這正是我們的無價(jià)值感的來源。這是一個(gè)十分具有破壞性的信念。,更新幾個(gè)信念系統(tǒng),有效果比有道理更重要。沒有失敗,只有回饋?;蛘撸瑳]有失敗,只是暫時(shí)還沒有成功。一個(gè)人沒有優(yōu)點(diǎn)也沒有缺點(diǎn),只有特點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)是特點(diǎn)的善用,缺點(diǎn)是特點(diǎn)的誤用。沒有垃圾,只有放錯(cuò)地方的資源。溝通

21、的意義在于取得對(duì)方的回應(yīng)。每個(gè)人都具備了成功的所有資源。不是缺乏資源,而是缺乏利用資源的狀態(tài)。并無難相處的人,只有不善變通的溝通者。人的行為不等于他的本質(zhì)。(接受他的人,改變他的行為。),如何獲取正確的回應(yīng)方式,了解情感密碼,掌控自己的情緒。,(二)、情緒對(duì)話:我們應(yīng)如何對(duì)待自己的情緒,1.控制情緒保持理智并不是最好的方法。2.控制情緒不代表著情緒不存在,它會(huì)在潛意識(shí)里支配你的言行。3.情緒與情緒化。如何處理情緒效果最好。4

22、.了解情緒、談?wù)撉榫w、管理情緒——這正是我們作為人類要面對(duì)的最大的挑戰(zhàn)之一。5.描述自己的感受和情緒,告知對(duì)方。6.調(diào)整情緒的方法:調(diào)整身體姿態(tài)、面部表情,改變語調(diào),改變認(rèn)識(shí)。,人們總是“越想忘的越忘不掉”。時(shí)間并非靈丹妙藥,盡管時(shí)間可以讓我們忘記一些意識(shí)層面的東西,但潛藏在我們潛意識(shí)中的心靈傷痛卻會(huì)形成情緒的種子,時(shí)刻與我們相伴,隨時(shí)作用于我們的生活。如果得不到及時(shí)清除,反而時(shí)間越久傷痛越深,對(duì)人的傷害越大。也許時(shí)間會(huì)讓我們暫時(shí)

23、淡忘,然而一旦有類似的事情出現(xiàn)時(shí),同樣的經(jīng)歷和情緒還是會(huì)不斷輪回。所發(fā)生的事情并不完全相同,但給我們帶來的感受卻是一樣的。情緒既是對(duì)心智能量的最大消耗,也是產(chǎn)生思想混亂、身體疾病、人與人之間的紛爭等家庭矛盾和社會(huì)問題的根源。只有放下情緒對(duì)思想的困擾,才能面對(duì)自己的內(nèi)在,也只有在這個(gè)過程中才能有機(jī)緣對(duì)自己的過往和經(jīng)歷有所了解、認(rèn)知和覺悟。徹底釋放情緒,改變思維模式,讓生命的能量順暢流動(dòng)。,我們總是錯(cuò)了又錯(cuò),痛苦了再痛苦,傷心了再傷心。

24、今天是昨天的果,正是過去的種子形成了我們的現(xiàn)在,如果潛藏在我們潛意識(shí)中的情緒不能夠得到及時(shí)有效的清除,我們的心靈就會(huì)被“卡”在那個(gè)時(shí)間點(diǎn),不再成長。唯有徹底的清除情緒,心靈才能夠獲得能量,得到真正的成長!,,,過去,現(xiàn)在,未來,因,,果——因,,果,只有豐盛自己的思想,才能更智慧地看問題。,心如小坑,投一石塊而飛濺心如大海,投一大石而無聲,三、效能溝通的六大要素,會(huì)親:建立親和力會(huì)聽:聽出言外之意。會(huì)說:改變句式,豐富內(nèi)容,

25、說話原則會(huì)觀:察顏觀色,微表情,動(dòng)作細(xì)節(jié),肢體語言。會(huì)問:強(qiáng)力發(fā)問器能配:同步帶領(lǐng),肢體、表情、語調(diào),注意言、聲、形的一致。,言就是說的內(nèi)容聲就是說的語調(diào)形就是說的神態(tài),,,溝通信息的傳遞,一、語言 7%二、聲調(diào) 38%三、肢體 55%判斷學(xué)生的行為:案例:我是如何判斷學(xué)生說謊的。一女生讓學(xué)生冒充家長接電話,是怎樣被我識(shí)破的。身心一致,有效溝通。,4“s”法快速建立親和感: 語言、聲

26、調(diào)、肢體密切配合,4“S”方法:See:看Smlie:微笑Shake hand:握手Speak:說話和人談話,注意肢體行為的一致性。,會(huì)聽:接納傾聽開心鎖,心理學(xué)研究表明,當(dāng)一個(gè)人難過或者受到傷害的時(shí)候,最不想聽到的就是建議、大道理、心理分析或者別人的看法,那樣只能讓自己感覺更差。過分同情會(huì)讓當(dāng)事人覺得自己太可憐,提問為什么會(huì)讓當(dāng)事人產(chǎn)生防范心理,而讓當(dāng)事人感到激怒的就是他的感受受到否定,被認(rèn)為是毫無道理的。如果有人能真正愿

27、意傾聽,認(rèn)同我的感受,給我機(jī)會(huì)讓我多說說我的困擾,我會(huì)感覺沒有那么郁悶和困惑,也更能處理好自己的情緒和面臨的問題。,為什么,負(fù)面,,過去,借口,證明 我是對(duì)的,對(duì)抗,,,,,,,問題 框 架,會(huì)說:改變語言框架模式:,How,正面,,未來,方法,證明 我有能力,工作,,,,,,,期望 框 架,改變說話的句式:,表揚(yáng):少于“但是”句多用“如果”句 。多用從學(xué)生的角度思考問題的句式。例如把“我覺得……”變成“你覺得……”,

28、“我認(rèn)為……”變成“你認(rèn)為……” 多問怎么辦,少問為什么 多微笑式贊美。視頻:《蓋章》把“怎么可能”變成“怎么才能”。少用“不”的句式,多用可以怎樣做的句式。,會(huì)觀:眼神、表情、肢體,,不同的角度看到的可能會(huì)不一樣,會(huì)問:,你說呢?還有嗎?假設(shè)有會(huì)是什么呢?你看起來好像不開心?你明白我的意思嗎?習(xí)慣用一些強(qiáng)力發(fā)問的句式。這些句式能夠打開學(xué)生封閉的思想,幫助了解學(xué)生真是的想法。最近是不是發(fā)生什么事情了?你一定有心事,

29、對(duì)吧?,四、談話 四 步 曲,一、接納。接納情緒,同步帶領(lǐng)。二、調(diào)焦。瞄準(zhǔn)目標(biāo),增加方法。三、選擇四、行動(dòng)與承諾,五步改變學(xué)生的限制性信念,陳述:我學(xué)不會(huì)。換句:你暫時(shí)還沒有學(xué)會(huì)。沒有失敗,只是暫時(shí)還沒有成功。因果:你現(xiàn)在還不會(huì),是因?yàn)椤瓧l件:你要你做……,你就會(huì)行動(dòng):去滿足條件。以游泳為例:我不會(huì)游泳;我目前還不會(huì)游泳;是因?yàn)闆]有找個(gè)教練教你;只要你找個(gè)教練教你,認(rèn)真去做就會(huì)游泳;然后安排計(jì)劃行動(dòng)。,行動(dòng)與承諾,1、

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