健康人格理論

1、實用人格心理學,,北京師范大學心理學院許 燕,Personality,2011年6月23日,健康人格,健康人格的界定健康人格的理論,,內在實質：心靈和諧外在表現(xiàn)：人格魅力,功能：1、適應環(huán)境2、發(fā)揮效能3、豐富人生,健康人格,健康人格的界定健康人格的理論,1. Freud2. Jung3. Adler4. Honney5. .Fromm6. Allport7. Rogers8. Maslow9.

2、skinner,經典精神分析,新精神分析,人本主義,行為主義,弗洛伊德的基本概念,,,,本我（id）,自我（ego）,超我（superego）,現(xiàn)實,5,2本我、自我和超我的比較,弗洛伊德的基本概念,意識層次說1、意識（conscious ）2、前意識（preconscious）3、潛意識（unconscious ）,潛意識與催眠,,潛意識的通路——自由聯(lián)想,精神分析學派的心理學家讓病人在去除外來干擾的情況下沉浸于內心世界中 。,

3、9,自由聯(lián)想（free association）,Freud 于1895年創(chuàng)造，是為了抑制自我檢查機制的作用，使無意識內容有機會流露。,Freud：“……現(xiàn)在，請你放心，你在我手的壓力下就會想出來的。當我松開手的時候你將會看到某些東西，或者有某些東西浮現(xiàn)在你的腦海之中，抓住它，它就是我們要尋找的……好，現(xiàn)在告訴我你看到了什么，發(fā)生了什么？……”,10,過失分析,弗洛伊德認為過失不是偶然的，而是深層無意識愿望的流露。生活中過失行為的類

4、別：1.舌誤（slip of the tongue）和筆誤（slip of the pen）2.遺忘（forgetting）3.誤放和動作失誤,投射測驗,行為動力,生之本能（life instinct）性 死之本能（death instinct ）攻擊自毀,人格發(fā)展階段,口腔期（the oral stage）肛門期（the anal stage）性器期（the phallic stage）潛伏期（the laten

5、cy stage）兩性期（the genital stage）,14,弗洛伊德的性心理發(fā)展階段,健康人格,人格失調健康人格,1. 性困擾2. 早期童年經驗3. 自我發(fā)展的停滯,16,人格停滯與適應,17,年齡因素對防御機制選擇的影響,學前 小學 青年前期 青年后期,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,合理化,投射,否認,.10,.

6、20,.30,.40,.50,健康人格,人格失調健康人格,自我功能2. 統(tǒng)合我（selfhood ) ? 三我的和諧3. 成熟人格 ? 創(chuàng)造 ? 愛,健康人格,人格失調健康人格,偏極人格過度認同邪惡傾向陰陽特質情結,9,阿尼瑪和阿尼姆斯（集體無意識）,所有的人在心理上都是雙性的， 都擁有男性和女性的特質面。阿尼瑪（anima）男性的陰柔面代表思考與理性阿尼姆斯（animus）女性的陽剛面

7、代表非理性的情感為男女交往提供參照,情結的探測方法,語詞聯(lián)想測驗（1909）情結指示器：反應時：延遲反應皮電反應、呼吸率等生理指標重復刺激詞笑結巴,重復使用過的詞無意義的詞表面反應多詞反應誤解,情結的處理,情結具有很強的吸引力，將許多無關的事情拉到某一觀念中，成為無法解脫的結。分離性處理,曼荼羅,集體潛意識的核心原型把其他原型吸引到周圍，使它們處于和諧狀態(tài)，導致人格的統(tǒng)一、平衡和穩(wěn)定。完美的自性——曼荼

8、羅(mandala)次序，統(tǒng)一和整體性的原型,健康人格,人格失調健康人格,發(fā)展歷程 ? 童年 —— 適應 ? 少年 —— 性動機 ? 青年 —— 奮斗 ? 中年 —— 自我與生命價值2. 統(tǒng)合我3. 自我成長 ? 拆穿社會面具 ? 揭示自我陰影（ Shadow）,健康人格,理想人格,,一個深深自我經驗的人。他富有哲學的智慧，渴望欣賞和參與塑造自己的內外世界。他以驚奇、敬畏和接受的態(tài)度

9、來面對未知的現(xiàn)象。他喜歡與人交往和游玩嬉戲，態(tài)度嚴謹有富創(chuàng)造力，既理智有多情；但他最大的美德是自我欣賞。他與自己和諧相處——一個統(tǒng)合、均衡、充分發(fā)揮功能的人格。,Adler,健康人格,人格失調健康人格,自卑感與過度補償2. 心理癥 ? 過度關注自己 ? 自私3. 不良因素 ? 溺愛 ? 輕視 ? 感官自卑,13,健康人格,人格失調健康人格,社會興趣2. 創(chuàng)造性自我 ? 人格改變的要

10、素 ? 生活風格（style of life） – 性格、身體、早期回憶,健康人格,人格失調健康人格,,健康人格標準： 尊重別人的權力，容忍他人，對別人有興趣，與他人合作，鼓勵他人，有穩(wěn)定的自尊基礎，勇敢，有歸屬感，發(fā)揮自己的潛能，應付環(huán)境要求，愿意與他人共享，不斤斤計較個人利益，有被社會接納的生活目標。,最崇高的個人屬性，是從高度發(fā)展的社會情感滋生出來的。成熟的人格具有濃厚的社會興趣，盡力為社會、他人

11、服務。,新精神分析與經典精神分析理論的區(qū)別,Horney 焦慮與安全感的追求,基本焦慮和安全感的追求基本焦慮（basic anxiety） 無助感受基本罪惡（basic evil） 來自于家庭基本敵意（basic hostility） 敵意泛化對安全感的追求取代健康人格的自我實現(xiàn),176,健康人格,人格失調健康人格,基本焦慮2. 十種神經質需要 社會取向 人生取向

12、 ? 親近別人 自謙型（順從） ? 反抗別人 夸張型 ? 逃避別人 退卻型3. 心理癥 ? 心理癥的需要：強迫、夸張、極端、無法滿足 ? 真我與理想我的沖突：應該的專制 ? 三種生活取向的沖突,26,健康人格,人格失調健康人格,4. 心理順應方式 ? 盲點 ? 間隔區(qū)劃 ? 合理化

13、? 極度的自我控制 ? 外化 ? 武斷的正確 ? 逃避 ? 犬儒主義,26,健康人格,人格失調健康人格,自我探索 ? 接近真我 ? 自我分析2. 自助功能 ? 統(tǒng)合自己的經驗 ? 汲取他人的經驗,Fromm孤獨感與創(chuàng)發(fā)性人格,現(xiàn)代人的精神危機 逃避自由（積極的自由） 逃避自由的機制 獨裁主義（authoritarianism） 毀滅（destru

14、ctiveness） 主動從眾（automaton conformity） 疏離感：飄零、無根感機器人化：執(zhí)行指令，無需思考與創(chuàng)造,197,健康人格,人格失調健康人格,孤獨感心理沖突 ? 理想自我與現(xiàn)實自我的沖突 ? 死亡與生存的沖突 ? 正義與不公的沖突3. 非創(chuàng)造性人格 ? 接受型 ? 剝削型 ? 囤積型 ? 市場型 ? 官僚型,健康人

15、格,人格失調健康人格,建設型人格創(chuàng)造性生活取向3. 創(chuàng)造性的愛 ? 愛是給予 ? 愛是照顧 ? 愛是責任 ? 愛是尊重 ? 愛是了解,196、199,《愛的藝術》,健康人格,人格失調健康人格,成熟人格 沉著、堅強、溫暖、富有愛心、平易近人、內心取向，并向著更富創(chuàng)造性的境界努力邁進。,26,人本主義理論特色,強調個人的責任強調此時此地注意自我與個人的成長,P

16、ersonality psychology,奧爾波特的特質理論,首要特質多愁善感中心特質清高、率直、聰慧、孤僻、內向、抑郁、敏感次要特質冷酷,健康人格,人格失調健康人格,躲避痛苦源2. 否認難題3. 人格分裂4. 自我欺騙5. 發(fā)展障礙6. 受制于當前情境,35,健康人格,人格失調健康人格,自我擴展2. 溫暖的社會關系3. 情緒的安全感4. 對外界的準確知覺5. 有用的技能6. 有價值的工作7. 客觀

17、認識自我8. 具有生活目標,37,健康人格,人格失調健康人格,1. 虛假的自我 ? 受人關注的需要 ? 自我尊重的條件 ? 社會性人格2. 情緒困擾3. 心理崩潰,41,健康人格,人格失調健康人格,進取的生活方式 ? 動態(tài)、彈性 ? 關注現(xiàn)在2. 向經驗開放3. 自由的感覺,45,健康人格,人格失調健康人格,“來訪者中心”療法：1. 釋放個人的潛在能力，來訪者是自己最好的專家，

18、有能力解決自己的問題。2. 不給勸告、不作評價、不給資料，也不給予指導或勸說，只是傾聽，避免作解釋、作批評。3. 真誠一致，無條件的積極關注，設身處地的理解,345,付的錢越多，對工作的興趣反而越少？,實驗：你認為畫畫受到獎勵的小孩比沒有受獎勵的對畫畫的興趣會提高還是降低?玩字謎受到獎勵的大學生，比沒有得到獎勵的對繼續(xù)玩字謎的興趣會增高還是減少? 研究結果與Rogers強調自我實現(xiàn)的看法一致，與強化理論相矛盾。 內發(fā)性動機：

19、內發(fā)性動機取向的人較偏好挑戰(zhàn)性工作，失敗后能持續(xù)努力、較具創(chuàng)造性與表現(xiàn)性，自我評價也較高。 在鼓勵內發(fā)性動機的情境下，運動員或學生都表現(xiàn)得比在強調外在獎勵或控制的情境來得好。,47,,,,,,生理需要,安全需要,歸屬需要,尊重需要,自我實現(xiàn)需要,匱乏需要,成長需要,需要層次理論,馬斯洛,馬斯洛：需要層次理論,健康人格,人格失調健康人格,1、“缺乏”與“存在” 2、需要受挫 · 生理需要的挫折 ·

20、 安全需要的挫折 · 愛與歸屬需要的挫折 · 自尊需要的挫折 · 成長需要的挫折,311、50,健康人格,人格失調健康人格,1. 認知能力較佳2. 接受自己、他人和自然3. 自然、率真4. 以問題為中心5. 喜歡且能獨處6. 獨立自主,56、317,弗洛伊德提供了心理病態(tài)的一半，而我們必須補上健康的另一半。,健康人格,人格失調健康人格,7. 接受并欣賞新事物 8. 體驗高

21、峰經驗 9. 建立持久的人際關系10. 具有民主性格11. 分辨手段與目的的區(qū)別12. 無敵意而富哲理的幽默13. 具有創(chuàng)造性14. 超越對立而達到統(tǒng)合,58,馬斯洛的建議：,1．要坦白自己的感情，不要使心胸象瓶頸一樣狹窄。2．在任何情況下，都要試著從積極樂觀的角度看問題，從長遠考慮問題。3．對生活中的一切事情都要多一份欣賞，少一份抱怨；即使有不如意的地方，也要盡力想辦法解決；多一份實干，少一份空談。定積極可

22、行的生活目標，并且要全力以赴； 但不要期望未來的結果一定成功。5．要堅持真理，即使眾人反對，也要挺身而出，為正義而奮斗。6．不要使自己的生活僵化，為自己留一份寬松的空間；偶爾的身心放松，有助于潛力的發(fā)揮。7．與人交往要坦誠，既要讓別人了解你的優(yōu)點和缺點，也要與別人分享心中的快樂和痛苦。,健康人格,人格失調健康人格,異常反應模式 ? 獨特經歷 ? 不當學習 2. 行為消退 ? 負強化 ? 忽

23、視,27,斯金納理論,Skinner,健康人格,健康人格,自我管理 1. 自我觀察 2. 自我監(jiān)督 3. 自我毅力 4. 自我強化,28,健康人格,人格失調健康人格,非理性認知 ? 過度類化 ? 二分思考 ? 詮釋而非敘述 2. 期望 ? 虛幻期望 ? 期望類化,29,社會認知理論,健康人格講座,人格失調健康人格,1、積極的自我指導2、再定義3、自我強化,健