健康理念金日精品

1、現(xiàn)代人健康問題及其主要原因,,1、在四十歲以上人群中，普遍存在六高一低癥狀：高負(fù)荷、高血壓、高血脂、高血糖、高血粘、高體重及免疫功能偏低。2、在70-75％亞健康人群中，約有10％左右處于有了病變，但癥狀還不明顯的臨床前期。,,,,健 康5-10％,疾病15-20％,亞健康70-75％,,,由于不健康而付出的代價,1、早期癌癥患者，只有54%的存活率；2、乳腺癌患者5年存活率為60-80%；3、45歲以下心臟病患者，手術(shù)后只有

2、75%的存活率；4、重要器官移植，手術(shù)后最多90%的存活率。5、許多慢性疾病終生用藥，不但不能治愈，反而越治越重，吃藥越來越多，直到死亡。,部分慢性病的治療費(fèi)和護(hù)理費(fèi),1、心肌梗塞早期發(fā)現(xiàn)一生花費(fèi)18萬元；2、心臟手術(shù)搭橋一個需要7·5萬元；3、腦中風(fēng)花費(fèi)7-20萬元；4、癌癥花費(fèi)7-30萬元；5、腎炎花費(fèi)5-25萬元；6、腎透析每次560元；（每周2次）7、腎移植花費(fèi)15萬元；8、障礙性貧血花費(fèi)15-30萬

3、元；9、良性腫瘤花費(fèi)2-10萬元；10、糖尿病花費(fèi)7-35萬元；11、肝病花費(fèi)6-28萬元。,有知識則生 無知識則死,無知和錯誤的觀念是失去健康的根本原因。世界衛(wèi)生組織前任總干事鐘道恒博士說： “多數(shù)人不是死于疾病，而是死于無知。”,保持身體健康的四大要素,1、樂觀心態(tài)2、充足睡眠3、適量運(yùn)動4、均衡營養(yǎng),核心要素—均衡營養(yǎng),1、種類——齊全2、數(shù)量——充足3、質(zhì)量——優(yōu)良4、比例——適當(dāng),保 健 食 品,具有特

4、定保健功能的食品，即適用于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能的作用，不以治療為目的食品。,藥 物,是用于預(yù)防、診斷、治療人的疾病，有目的的調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能并規(guī)定有適應(yīng)癥、用法和用量的物質(zhì)。 包括中藥材、中藥飲片、中成藥、化學(xué)原藥以及其制劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清疫苗、血液制品和診斷藥品等。 藥物對人體是不需要的，人一旦用量過多，都會對人體有害。,營養(yǎng)保健既可以防病也可以祛病,

5、中國營養(yǎng)學(xué)會會長何志謙：平衡的膳食、完整合理的營養(yǎng)飲食方案可以保證一個人遠(yuǎn)離疾病和亞健康。甚至，一個人得了疾病之后，也可以有機(jī)會通過補(bǔ)充身體所明顯缺乏的營養(yǎng)素來使身體恢復(fù)健康。,舉例：心腦血管疾病和高血壓形成的原因,1、脂肪、熱量攝取過多，缺乏膳食纖維素：垃圾沉積在血管壁，血黏度升高，肝、腎微血管堵塞而受損。2、缺少維生素B族：脂肪、熱量無法轉(zhuǎn)化、吸收、利用、代謝。供氧不足，二氧化碳等垃圾不能及時被送出。血黏度升高，造成凝血塊，動脈硬

6、化、血栓、血管壁脂質(zhì)沉積。3、缺乏蛋白質(zhì)、維生素C、生物類黃酮：血管壁脆弱，缺少彈性。4、缺乏蛋白質(zhì)：不能生成膽堿，因而不能生成卵磷脂，所以無法乳化脂肪，使血脂上升。5、缺鈣：心臟搏動不正常，沒有力量。,6、缺鎂、缺維生素C、缺蛋白質(zhì)：造成鈣不能有效吸收，而且到一定程度骨骼中鈣會析出，在血管壁上沉積。7、缺乏維生素E：不能軟化血管，使末梢循環(huán)不暢通。8、缺鉀，鈉高，血中水多：容易造成血壓升高。9、缺乏抗氧化劑、纖維素：不能及

7、時阻止血管內(nèi)自由基等的侵害，不能有效清理血管內(nèi)有害物質(zhì)。10、末梢微血管供血不足：組織缺養(yǎng)分，不能維持正常生理機(jī)能。因此，腎上腺分泌血管加壓激素，使血壓升高，以保證血液流通和養(yǎng)分供應(yīng)。,舉例：心腦血管疾病和高血壓形成的原因,疾病康復(fù)更需要營養(yǎng)而不是藥物,只要能夠補(bǔ)足細(xì)胞更新所需要的、充足的、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素，任何疾病都有機(jī)會康復(fù)。因為各種身體組織和器官的細(xì)胞都在不停的進(jìn)行新陳代謝。,各種細(xì)胞的新陳代謝周期,皮膚：1—3個月

8、骨骼：90天血液：120天肝：180天 在6個月的時間里，全身細(xì)胞更新90%；在1年的時間里，全身細(xì)胞更新98%。,實踐證明,可以通過平衡膳食和營養(yǎng)補(bǔ)充而達(dá)到不治而愈的疾病有：脾腎陰虛、腎氣虛衰，尿頻尿急、前列腺炎、胰腺炎、陰道炎、膀胱炎、子宮肌瘤、腎囊腫、腎結(jié)石、腎積水、腿腳水腫、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、肥胖；腰酸背痛腿抽筋、全身無力、貧血、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)中斷、小孩不長個、兒童多動癥、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、軟骨癥、骨

9、結(jié)核；耳聾眼花、耳病、眼病；胃病、腸?。桓忻?、鼻炎、咽炎、氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核、哮喘、肺癌，便秘、直腸癌；各種皮膚疾?。黄⑴K功能問題，糖尿??；膽囊炎、膽結(jié)石、肝囊腫、肝炎、肝腹水、肝硬化、肝癌；,肝腎虧虛、肝腎陰虧、崩漏，功能性子宮出血、提前閉經(jīng)（55歲以下）、更年期綜合癥、抑郁癥、靜脈炎、脈管炎、喪失性功能、睪丸萎縮、腰間盤突出、肩周炎、頸椎??；關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕；血不養(yǎng)神，腎虛引起的冠心病、腎虛引起的高血壓