醫(yī)學(xué)院校學(xué)生情緒自我管理與調(diào)控調(diào)查研究

1、<p>　　醫(yī)學(xué)院校學(xué)生情緒自我管理與調(diào)控調(diào)查研究</p><p>　　【摘 要】調(diào)查導(dǎo)致醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生出現(xiàn)的不良情緒及其調(diào)控方法。方法：采用《情緒智力量表》對(duì)238名醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果：導(dǎo)致醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生出現(xiàn)不良情緒的因素包括家庭、學(xué)習(xí)、情感及未來(lái)的生活和工作等，我們可以自覺(jué)利用放松訓(xùn)練法，音樂(lè)調(diào)節(jié)法和宣泄法等情緒自我調(diào)節(jié)方法來(lái)管理和調(diào)節(jié)自己的不良情緒，最后，可通過(guò)情

2、緒升華法，將不良情緒的積極作用發(fā)揮出來(lái)。不同的年級(jí)、不同專業(yè)的學(xué)生出現(xiàn)的不良情緒現(xiàn)象有差異；不同年級(jí)、不同專業(yè)的學(xué)生使用的調(diào)控辦法幾乎沒(méi)有差異。結(jié)論：醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的情緒自我管理能力與調(diào)控方法能較好的結(jié)合起來(lái)。本調(diào)查研究是從溫州醫(yī)科大學(xué)的大學(xué)生入手，對(duì)該醫(yī)學(xué)院學(xué)生在學(xué)習(xí)、家庭、情感等幾個(gè)方面產(chǎn)生消極情緒的原因進(jìn)行分析，并迫切地提出了真正以解決該醫(yī)學(xué)院學(xué)生的情緒問(wèn)題為中心的相應(yīng)對(duì)策。 </p><p>　　【關(guān)鍵詞

3、】情緒自我管理；醫(yī)學(xué)院校；學(xué)生 </p><p>　　在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈的社會(huì)里，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)與工作的壓力越來(lái)越大，不良情緒日益凸顯。據(jù)《中國(guó)教育報(bào)》報(bào)道，有關(guān)部門曾在全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行抽樣心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果顯示，有20.3%的大學(xué)生存在心理問(wèn)題，主要表現(xiàn)為恐怖，焦慮，自卑，抑郁和強(qiáng)迫癥等。在各高校退學(xué)學(xué)生中，有近一半的直接原因是不良情緒引起的心理問(wèn)題。另外，校園里一些自殺、他殺悲劇的發(fā)生

4、也與不良情緒有關(guān)。尤其是在醫(yī)學(xué)院，醫(yī)學(xué)是一門長(zhǎng)期而繁重的學(xué)業(yè)，醫(yī)學(xué)生作為大學(xué)生中較為特殊的群體，更易引發(fā)心理問(wèn)題。同時(shí)，醫(yī)學(xué)院的非醫(yī)學(xué)生，也可能由自感前途迷茫等各種原因引發(fā)各種心理問(wèn)題。 </p><p>　　本研究旨在分析引起醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生產(chǎn)生不良情緒的原因，及調(diào)控不良情緒的方法，以期能為醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的不良情緒自我管理能力提供有效的對(duì)策。 </p><p>　　一、調(diào)查及實(shí)施情況 &l

5、t;/p><p><b>　?。ㄒ唬┱{(diào)查對(duì)象 </b></p><p>　　在溫州醫(yī)科大學(xué)隨機(jī)抽取270名同學(xué)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷270份，回收256份，剔除無(wú)效問(wèn)卷18份，有效問(wèn)卷為238份，有效回收率為88.1%。其中大一年級(jí)73人，大二年級(jí)100人，大三年級(jí)65人； 護(hù)理專業(yè)26人，口腔25人，市場(chǎng)營(yíng)銷21人，環(huán)境科學(xué)43人，影像學(xué)40人，臨床醫(yī)學(xué)24人，公共管

6、理類34人，信息管理與信息系統(tǒng)25人。 </p><p><b>　?。ǘ┱{(diào)查內(nèi)容 </b></p><p>　　采用的是自制問(wèn)卷，包括一般背景性調(diào)查和情緒管理能力調(diào)查，調(diào)查評(píng)價(jià)醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的情緒自我管理能力差異。一般背景性調(diào)查使用自編問(wèn)卷，包括性別、年級(jí)和專業(yè)。情緒管理能力調(diào)查采用了《情緒智力量表》中部分問(wèn)題，主要有以下三個(gè)量表：情緒感知能力量表、自我情緒管理能力

7、量表和情緒利用能力量表，采用五級(jí)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，具有較好的效度。 </p><p><b>　　二、調(diào)查結(jié)果分析 </b></p><p>　?。ㄒ唬?duì)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生情緒感知能力的分析 </p><p>　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，調(diào)查對(duì)象中有60.50%的學(xué)生能較好的意識(shí)到自己每一刻的情緒，30.67%的學(xué)生則表示不清楚，而僅有8.82%的學(xué)生不能清楚的意識(shí)到自

8、己每一刻的情緒；有72.70%的學(xué)生表示能察言觀色辨別別人的情緒，有18.49%的學(xué)生表示不清楚，且有8.82%表示不能準(zhǔn)確辨別別人的情緒。 </p><p>　　對(duì)調(diào)查對(duì)象的情緒感知能力進(jìn)行分析可知，該校學(xué)生的情緒感知能力都較好，但在認(rèn)識(shí)自己及他人情緒方面仍存在缺陷。 </p><p>　?。ǘ?duì)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生自我情緒管理能力的分析 </p><p>　　調(diào)查對(duì)

9、象中有76.47%的學(xué)生表示能較好的控制自己的情緒，7.98%不能較好的控制自己的情緒，而其余同學(xué)則表示不清楚；在“遇到困難時(shí)一想到會(huì)失敗，我就會(huì)退卻”這個(gè)問(wèn)題中表示符合，不清楚和不符合的學(xué)生分別為39.07%，23.95%和36.97%。 </p><p>　　調(diào)查顯示，調(diào)查對(duì)象的情緒自我管理能力存在不足，能管理好自己情緒和不能管理好自己情緒的同學(xué)的比例為6：4，該校學(xué)生的情緒管理能力存在不足之處。 </

10、p><p>　?。ㄈ?duì)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生情緒利用能力的分析 </p><p>　　調(diào)查顯示，在自己情緒不好時(shí)能明確知道的學(xué)生為75.63%，不清楚的為15.97%，不知道的為8.40%；有64.29%的學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)想象自己即將取得好成績(jī)，來(lái)激勵(lì)自己，而有24.79%的學(xué)生表示不清楚，其余同學(xué)則不會(huì)通過(guò)這種方法激勵(lì)自己。 </p><p>　　調(diào)查顯示，大部分學(xué)生能較好的

11、利用情緒，而超過(guò)1/3的學(xué)生不能較好的利用情緒，該校學(xué)生情緒利用能力不佳。 </p><p>　?。ㄋ模?duì)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的原因的調(diào)查 </p><p>　　對(duì)研究樣本進(jìn)行年級(jí)、專業(yè)（分為醫(yī)學(xué)類和非醫(yī)學(xué)類）及其交互作用進(jìn)行方差分析，F(xiàn)值分別為0.619、0.347和1.900，P值分別為0.539、0.556和0.152，可知，年級(jí)、專業(yè)及其交互作用對(duì)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的情緒感知能力

12、的影響不存在顯著性差異（P>0.05）。 </p><p>　　對(duì)研究樣本進(jìn)行年級(jí)、專業(yè)及其交互作用進(jìn)行方差分析，其中F值分別為3.476、1.309和0.175，P值分別為0.033、0.254和0.839可知，專業(yè)對(duì)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的自我情緒管理能力的影響不存在顯著性差異（P>0.05）；年級(jí)對(duì)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的自我情緒管理能力的影響存在顯著性差異（P<0.05）。 </p>&l

13、t;p>　　對(duì)研究樣本進(jìn)行年級(jí)、專業(yè)及其交互作用進(jìn)行方差分析，其中F值分別為6.463、2.195和1.758，P值分別為0.002、0.140和0.175，可知，專業(yè)及專業(yè)和年級(jí)的交互作用對(duì)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的情緒利用能力的影響不存在顯著性差異（P>0.05）；年級(jí)對(duì)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的情緒利用能力的影響存在顯著性差異（P<0.05）。 </p><p>　　三、醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的原因及問(wèn)題

14、 </p><p>　　具體數(shù)據(jù)如下表所示： </p><p>　　（一）來(lái)自家庭與生活的壓力 </p><p>　　調(diào)查顯示，分別有69.86%的大一年級(jí)學(xué)生，64.00%的大二年級(jí)學(xué)生和58.46%的大三年級(jí)學(xué)生認(rèn)為家庭是導(dǎo)致其情緒不好的原因。由于親人們過(guò)高的期望和沒(méi)有獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)等，離開(kāi)父母后，大部分大學(xué)生面對(duì)各種壓力，茫然失措，無(wú)法深思熟慮而后行，容易憤怒

15、與恐懼，失去獨(dú)立生活的信心；貧困家庭的學(xué)生還要承受經(jīng)濟(jì)壓力等。這些因素都是導(dǎo)致大學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的原因。 　?。ǘW(xué)習(xí)壓力造成多種不良情緒 </p><p>　　由調(diào)查可知，在大一年級(jí)的學(xué)生中由學(xué)習(xí)產(chǎn)生的不良情緒占70%，高于大二年級(jí)的64%和大三年級(jí)的58%。由此可見(jiàn)，由學(xué)習(xí)產(chǎn)生的不良情緒主要集中在大一年級(jí)學(xué)生身上，學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變和外界的干擾往往使大一年級(jí)新生感到無(wú)所適從，引起焦慮、恐懼等的不良情緒。隨著時(shí)

16、間的推移，他們開(kāi)始慢慢適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式，這些不良情緒會(huì)逐漸減弱。又因大學(xué)學(xué)習(xí)畢竟比高中的學(xué)習(xí)來(lái)得輕松，所以高年級(jí)的學(xué)生由學(xué)習(xí)引起的不良情緒較大一年級(jí)的學(xué)生少很多。 </p><p>　　醫(yī)務(wù)人員人才儲(chǔ)備庫(kù)的醫(yī)學(xué)院校的醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生，不僅要有扎實(shí)的醫(yī)學(xué)知識(shí)和技術(shù)，同時(shí)還要具備提供高質(zhì)量人文服務(wù)的素質(zhì)和能力，由學(xué)習(xí)壓力引起的不良情緒自然要比醫(yī)學(xué)院校的非醫(yī)學(xué)類專業(yè)大學(xué)生多。 </p><p>　

17、　此外，有的學(xué)生習(xí)慣了老師隨時(shí)在旁邊監(jiān)督和指導(dǎo)，一時(shí)無(wú)法適應(yīng)大學(xué)主要以自主學(xué)習(xí)為主的學(xué)習(xí)方式，開(kāi)始放任自流，加上各種新鮮的社團(tuán)和學(xué)生活動(dòng)的吸引，從而失去了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。同時(shí)又面對(duì)各種考試和考證的壓力，不能很好的安排學(xué)習(xí)時(shí)間，造成了學(xué)習(xí)上的困難。 </p><p>　?。ㄈ┣楦性V求的偏差 </p><p>　　調(diào)查可得，大一年級(jí)的學(xué)生中情感的不良情緒占74%，高于大二年級(jí)的69%和大三年級(jí)

18、的63%。由此可見(jiàn)，大一年級(jí)更容易在情感方面產(chǎn)生不良情緒，他們初次離家久居，對(duì)感情的訴求多于大二年級(jí)和大三年級(jí)的學(xué)生。 </p><p>　　家庭長(zhǎng)期的溺愛(ài)教育使部分大學(xué)生養(yǎng)成了以自我為中心的行為習(xí)慣，難以與他人友好相處，因而封閉自我，不與同學(xué)交流，又因生活或?qū)W習(xí)上的摩擦，容易造成嫉妒甚至仇視他人的不良情緒。也有些大學(xué)生嘗試著與他人交往、溝通，但由于未能把握好分寸，往往導(dǎo)致與人交往、溝通失敗，因而產(chǎn)生自卑心理。

19、</p><p>　　相當(dāng)一部分大學(xué)生對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)停留在追求戀愛(ài)甜蜜的層面上，因而追求和選擇帶有盲目性。愛(ài)情雖然是男女主角雙方心靈撞擊的火花，但它仍受環(huán)境的制約，不僅要得到家人的認(rèn)可和他人的肯定，還應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任等，而大學(xué)生往往對(duì)這些情況心理準(zhǔn)備不足。正是這些對(duì)愛(ài)情的盲目導(dǎo)致愛(ài)情失敗，有些大學(xué)生也因愛(ài)情失敗后出現(xiàn)沮喪、自我壓迫甚至對(duì)對(duì)方持報(bào)復(fù)心態(tài)的病態(tài)心理。 </p><p>　?。ㄋ?/p>

20、）對(duì)未來(lái)的生活或工作的恐懼 </p><p>　　由調(diào)查可知，在大三年級(jí)的學(xué)生中由于未來(lái)的生活或工作產(chǎn)生恐懼而引起不良情緒占78%，遠(yuǎn)高于大一年級(jí)的44%和大二年級(jí)的52%。由此可見(jiàn)，在對(duì)未來(lái)生活與工作上的恐懼主要集中于高年級(jí)學(xué)生，他們對(duì)馬上要步入社會(huì)，充滿期盼卻又怕事與愿違，這種矛盾會(huì)引起情緒波動(dòng) ，產(chǎn)生類似于焦慮、煩躁等的不良情緒。 </p><p>　　由于大學(xué)生具有涉世淺，對(duì)社會(huì)缺

21、乏深刻認(rèn)知，卻又自主自我意識(shí)強(qiáng)烈、自我感覺(jué)良好等心理特點(diǎn)，不能理性認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)與不足，因而無(wú)法擺正自己的社會(huì)位置，使其對(duì)自身的期望值帶有很大的盲目性。相比于醫(yī)學(xué)院校的醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生，非醫(yī)學(xué)類專業(yè)的學(xué)生由于所學(xué)專業(yè)技術(shù)性不強(qiáng)，工作難找，不能清楚的認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)；不能更好的掌握專業(yè)知識(shí)發(fā)揮專業(yè)的優(yōu)勢(shì)，盲目報(bào)班考證以期有一技之長(zhǎng)。 </p><p>　　四、基于醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生不良情緒的對(duì)策研究 </p>

22、<p>　　國(guó)外有許多研究資料證明，不同的情緒狀態(tài)可以選用不同的樂(lè)曲，能起到改變情緒與環(huán)境的作用。如憂郁時(shí)可選用格什文的《藍(lán)色狂想曲》，煩惱時(shí)選用貝多芬的《第五命運(yùn)交響曲》。所以當(dāng)我們遇到各種不良情緒時(shí)運(yùn)用音樂(lè)調(diào)節(jié)法，聽(tīng)一首自己喜愛(ài)的音樂(lè)，總會(huì)對(duì)心情起放松和愉悅的作用。 </p><p>　　（一）提高自我心理調(diào)適能力來(lái)調(diào)節(jié)家庭壓力 </p><p>　　首先要強(qiáng)化已經(jīng)面對(duì)和

23、即將面對(duì)來(lái)自各方面壓力的心理認(rèn)知準(zhǔn)備，充分認(rèn)識(shí)到人生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，承受各方面壓力是一種很正常的客觀現(xiàn)象，從而要樹(shù)立勇敢正視壓力的自信和毅力。其次理性的認(rèn)知外在壓力，適度壓力能增強(qiáng)人的憂患意識(shí)與緊迫感，它起著內(nèi)在動(dòng)力的作用；但過(guò)度壓力若不能自我及時(shí)調(diào)適則有害身心健康。最后，可以利用放松訓(xùn)練法通過(guò)對(duì)機(jī)體的主動(dòng)放松來(lái)調(diào)整因過(guò)度緊張而造成的情緒失調(diào)，以增強(qiáng)自我的情緒控制的能力。因此，大學(xué)生要從挑戰(zhàn)自我起步，走出壓力的迷惘與困境，培養(yǎng)自己沉著、

24、冷靜、堅(jiān)毅的性格，能動(dòng)地將外在壓力轉(zhuǎn)化為內(nèi)在壓力。 </p><p>　　（二）強(qiáng)化專業(yè)知識(shí)和自強(qiáng)自身理性認(rèn)識(shí)緩解學(xué)習(xí)壓力 </p><p>　　首先正確認(rèn)知考試、正確認(rèn)識(shí)自己看到自己的優(yōu)勢(shì)，不要過(guò)分夸大考試的重要性和忽視對(duì)自身能力的正確評(píng)價(jià)。然后全身心的投入復(fù)習(xí)，充分備考，減少不必要的擔(dān)心，面對(duì)困難時(shí)不要退縮，要想盡辦法去戰(zhàn)勝困難，幾次成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)使自信心增強(qiáng)，進(jìn)而擺脫由于缺乏自信帶來(lái)的

25、情緒困擾。還可與自我暗示法結(jié)合起來(lái)，在遇到困難時(shí)默念“我行，我能行”，通過(guò)積極的暗示增強(qiáng)應(yīng)考自信。 </p><p>　?。ㄈ┩饨绺深A(yù)和自身心理調(diào)節(jié)以改善情感訴求偏差 </p><p>　　校方作為外因，班主任、輔導(dǎo)員要與班干、團(tuán)干一道，主動(dòng)接近這類學(xué)生，與他們交知心朋友，幫助他們克服自閉、自卑、交往恐懼、自我中心等心理問(wèn)題和不良行為習(xí)慣，鼓勵(lì)他們勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，學(xué)會(huì)與人溝通，體驗(yàn)人與

26、人之間相互友善，關(guān)心與幫助的溫暖。 </p><p>　　學(xué)生自己則可運(yùn)用適度宣泄法緩解愛(ài)情不如意引起的不良情緒：可以向家人好友傾吐自己的怨煩；確定“天涯何處無(wú)芳草”的信念，堅(jiān)信在各個(gè)地方、階層都會(huì)有適合自己的異性存在，沒(méi)有必要過(guò)分糾纏前戀人；或運(yùn)用自我暗示法利用“酸葡萄”與“甜檸檬”效應(yīng)，默思前戀人的缺點(diǎn)與不足，羅列自己的優(yōu)勢(shì)，既可以打破理想化傾向，又可以恢復(fù)自信；另外，還可以運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移法適度環(huán)境轉(zhuǎn)移，不在

27、過(guò)多回憶、涉足以前與戀人相依的情景，通過(guò)時(shí)過(guò)境遷，以舒緩心態(tài)。 </p><p>　?。ㄋ模├硇哉J(rèn)識(shí)自我應(yīng)對(duì)未來(lái)的工作或生活壓力 </p><p>　　大學(xué)生要走出校園，深入社會(huì)實(shí)踐，細(xì)心觀察現(xiàn)實(shí)生活變化，品嘗人生五味，以直接獲得經(jīng)驗(yàn)。在認(rèn)知進(jìn)程中，不要被社會(huì)表象誤導(dǎo)自己的認(rèn)知思路，要積極地從社會(huì)主流和發(fā)展趨勢(shì)兩個(gè)層面去獲取客觀的認(rèn)知反饋，以消除內(nèi)心的困惑與失落，從而正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)社會(huì)和正確

28、進(jìn)行自我角色定位。 </p><p>　　理性認(rèn)識(shí)自我是大學(xué)生成長(zhǎng)、成熟的必由之路。通過(guò)正確分析自己的環(huán)境條件、優(yōu)勢(shì)與不足，拉近主觀自我與客觀自我的距離，主動(dòng)適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會(huì)，科學(xué)設(shè)置不同時(shí)期個(gè)人的期望值。同時(shí)要善于審時(shí)度勢(shì)。能動(dòng)得化社會(huì)需要為自我期望，以減少或避免個(gè)人期望與現(xiàn)實(shí)逆向碰撞。 </p><p><b>　　參考文獻(xiàn) </b></p><p

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