瘦時光，今夏美人香

1、<p><b>　　瘦時光，今夏美人香</b></p><p>　　東莞的薛彭問：不知道是不是因為我常坐辦公室，近來我發(fā)現(xiàn)自己的臀部有了下垂的跡象。天啊，我才25歲呢，要是年齡再大，可怎么辦呢。 </p><p>　　本期“瘦”達人：哦，你覺得臀部肌肉松弛，影響了你的線條美觀？沒關(guān)系，堅持做以下收緊動作，就會有很明顯的好轉(zhuǎn)。首先平躺地上，雙手放于兩旁，然后屈

2、曲右膝，左腳則向上伸展，保持挺直。接著收緊臀部肌肉，盡量升起臀部及下背部，身體升得愈高，效果便愈好。跟著慢慢降低身體，直至差不多貼近地面時再升起，這樣重復(fù)動作12至15次，然后轉(zhuǎn)做另一只腳。整套動作每星期做3次，4至6個星期后，你的大PP就會變成蜜桃臀啦。 </p><p>　　減肥的正確運動方式 </p><p>　　喀什的買幺媛問：我的肚腩和大腿最近有些超速增胖，男朋友建議我去辦個健身

3、卡去健身中心跳操，請問這樣真的可以迅速減重嗎？ </p><p>　　本期“瘦”達人：錯！千萬別以為辦張健身卡就一切搞定啊。每天早上在家里做15分鐘到20分鐘的體操，或者每周去健身館做1個小時的運動，并不能減輕體重，但是能讓關(guān)節(jié)更柔軟、肌肉更結(jié)實、身材線條更美。而且，由于肌肉結(jié)實的身體消耗比較多的熱量，因此有助于體重的控制。只有跑步、游泳、騎自行車等這些基本的動作才會動用到身上的脂肪，真正幫你減輕體重，當(dāng)然，前提

4、是遵照專業(yè)人士建議的運動量。 </p><p>　　減肥方法是否有效，從來都是相對的，并不是什么辦法都適合你的，如果你正好什么正統(tǒng)的招數(shù)都試過，還是無效，那就試試偏方吧，說不定可以歪打正著，打造出你的魔鬼身材呢！ </p><p>　　本期讀友道聽途說的減肥秘方 </p><p>　　日本有不少女孩研究到只要令一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液循環(huán)，達到燃燒全身脂肪之

5、效。怎樣可以令腳掌溫暖呢？最簡單就是多穿幾雙襪子，先穿一雙隔趾襪，再加上一雙普通襪子，冬天的日子不妨多穿一雙，這樣不費吹灰之力就可以燃燒脂肪啦！ </p><p><b>　　可信程度:★★ </b></p><p>　　這也太簡單了點吧，如果是真的，就是懶蛋也不會發(fā)胖啦。不過仔細想想也不無道理，因為寒從腳起，想溫暖以促進血液循環(huán)，試試吧，或許這還真是辦法呢。 <

6、;/p><p>　　這一減肥方法據(jù)說是這樣的：電話卡的磁性作用會透過皮膚傳到人的身體內(nèi)部，然后會調(diào)整血液或氣的流動，若是貼在穴道上就更能達到效果。 </p><p><b>　　可信程度:★ </b></p><p>　　這可真是偏方中的偏方，不過我決定，等電話卡里的錢用完了，可把卡留著，減肥無用的話，就只當(dāng)收集電話卡了，培養(yǎng)成愛好也無妨。 <

7、;/p><p>　　揭秘神秘的“埋線減肥法” </p><p>　　所謂穴位埋線療法，就是在傳統(tǒng)的“針灸減肥”基礎(chǔ)上改良和發(fā)展的，過去的針灸減肥法是以小鋼針來針灸穴位，而“穴位埋線法”是以線代針，將可被人體吸收的一種“生物蛋白線”，利用特殊的針具埋入穴道，透過穴道調(diào)整體內(nèi)的內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)及新陳代謝，來達到減肥目的。 </p><p>　　埋線后，線體將會在人體內(nèi)軟化、

8、分解、液化和吸收，對穴位產(chǎn)生的生理、物理及生化刺激可長達15至30天或更久，使人體局部微循環(huán)在這種良性刺激下不斷得以調(diào)整和修復(fù)。其刺激感應(yīng)的維持時間也是任何針灸所不能比擬的。因此，穴位埋線彌補了針灸留針時間短及就診次數(shù)多等缺點，對雕塑身材、減肥尤其具有高度的功效。 </p><p>　　據(jù)說，根據(jù)臨床約500多例的統(tǒng)計，約有8成在1個月內(nèi)平均可瘦3至5公斤，而且能改善體質(zhì)，且不易反彈。 </p>&

9、lt;p>　　需要注意的術(shù)后反應(yīng) </p><p>　　1. 局部反應(yīng)：由于損傷刺激和（異性蛋白）刺激，在1－5天內(nèi)，局部可出現(xiàn)紅、腫、痛、熱等無菌性反應(yīng)。 </p><p>　　2. 全身反應(yīng)：第一天可出現(xiàn)體溫升高，一般在38C左右，持續(xù)2－4天；或全身酸軟疲乏，持續(xù)3－5天。 </p><p>　　3. 療效反應(yīng)：大便次數(shù)增多，食欲不振或食量減少。 <

10、;/p><p>　　目前，“穴位埋線減肥”市場比較混亂，如果不加分辨就盲目實施，有著三大風(fēng)險： </p><p>　　一是鋼針消毒不嚴格。“穴位埋線減肥”主要的器械是鋼針和羊腸線，大多數(shù)美容院的消毒，大都是把鋼針放在酒精里浸泡，但酒精只能殺滅細菌，對于乙肝、丙肝等病毒是不起作用的。 </p><p>　　二是施針者問題。若沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，不熟悉人體的穴位或解剖結(jié)構(gòu)的話

11、，就容易出現(xiàn)危險?！把ㄎ宦窬€減肥”其實是針灸減肥的延伸，是一種侵入人體的醫(yī)療手段，雖然施針不是在致命的要害部位，但受針人在饑餓、體弱、疲勞等情況下，容易發(fā)生暈針。 </p><p>　　三是埋線方位把握感不好，可能出現(xiàn)凹陷或神經(jīng)損傷。根據(jù)規(guī)定，這種侵入性的、并對人體產(chǎn)生創(chuàng)傷的行為，屬于醫(yī)療行為，施針者必須持有《醫(yī)師資格證書》和《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》，地點規(guī)定在醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)。若在醫(yī)院外診療，要經(jīng)過衛(wèi)生行政部門批準和備案。

12、</p><p>　　你也能和模特比身材（下） </p><p>　　我們常常會艷羨封面女郎的各種身體造型所呈現(xiàn)的美感。其實，這些漂亮體態(tài)都有章法可循?，F(xiàn)在就讓我們開始破解迷人姿態(tài)的密碼吧 </p><p>　　美腿的密碼：給兩條腿進行“不公平”分工 </p><p>　　A：除了被搶拍到的照片，你何時看到明星們的雙腿像一對樹樁一樣呆呆的立在

13、地板上的呢？無論什么樣的站姿，我們都需要一條重心腿和一條非重心腿，重心腿用來承受住大部分體重，非重心腿用來造型。兩條腿一旦分工之后，便可合作出無窮的姿態(tài)。你可以站在鏡子前，讓它們自由地分開、交叉、彎曲，保證其中有一條腿是可以隨意移動的。 </p><p>　　B：想讓自己看起來輕盈的秘密是讓你的重心腿的重心從腳跟往腳尖轉(zhuǎn)移，并且讓重心腿的膝蓋稍微放松，非重心腿的膝蓋可以稍微再彎曲一點。 </p>&

14、lt;p>　　小鳥腳的密碼：改變你的身高和性格 </p><p>　　A：高跟鞋令我們顯得高挑，關(guān)鍵之處在于它令腳背立起來，視覺上與小腿形成一條連續(xù)的線，產(chǎn)生了腿變長的錯覺，因此，無論是站、是坐，你的腿都會顯得更長。如果你希望在照片上令你的腿顯得修長，就讓它與鏡頭平行并且伸直腳尖。 </p><p>　　B：有時候封面女郎們會故意利用腳部的小動作來顯得天真可愛，當(dāng)她們把腳尖向前翹起，