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文檔簡介
1、<p> 體育系2002級1隊(颶風(fēng)隊)籃球?qū)P抻?xùn)練計劃</p><p><b> 執(zhí)行教師 武國政</b></p><p> 2002/9/2—2002/7/15</p><p><b> 隊的基本情況</b></p><p> 隊名:“颶風(fēng)隊”,隊標(biāo):以“宇宙云”做隊的標(biāo)志
2、,表示本隊的目標(biāo)是凝聚成一個“高速運轉(zhuǎn),能量無窮,無堅不摧,所向披靡”的具有獨特風(fēng)格的籃球集體。</p><p> 本隊是由一年級新生組成的隊伍,全隊共14人,平均身高1.84米,最高1.95米,最低1.77米,1.90米以上有3人,1.80米—1.89米有9人,1.80米以下有兩人;全隊平均體重74公斤,體型適中,但不夠強(qiáng)壯;全隊平均年齡19歲,20歲的有6人。</p><p> 全
3、隊除三人在中學(xué)打過籃球以外,基本沒有受過正規(guī)、系統(tǒng)地訓(xùn)練,所以籃球基本功很差,一部分人甚至連行進(jìn)間上籃都不會,三人8字傳球推進(jìn)也不會,完全是一片未開墾的處女地。</p><p> 隊長: 1. 劉 嵩:1.90米 70公斤 19歲 前鋒/后衛(wèi) 第一陣容:李耀光 中鋒</p><p> 2. 張玉江:1.88米 78公斤 18歲 前鋒/中鋒
4、 張玉江 前鋒</p><p> 隊員: 3. 衛(wèi) 恒:1.95米 80公斤 18歲 中鋒/前鋒 羅 勇 前鋒</p><p> 4. 李耀光:1.92米 84公斤 20歲 中鋒/前鋒 王宇鋒 后衛(wèi)</p><p> 姚忠義:1.86米 76公斤 20歲 前鋒/中鋒
5、 胡 培 后衛(wèi)</p><p> 秦華彪 1.84米 75公斤 20歲 前鋒/中鋒 秦華彪 前鋒</p><p> 陳 輝:1.82米 70公斤 18歲 前鋒 游曉棟 后衛(wèi)</p><p> 8. 王宇鋒:1.86米 80公斤 19歲 前鋒/后衛(wèi) 第二陣容:衛(wèi) 恒
6、 中鋒</p><p> 9. 羅 勇:1.85米 70公斤 20歲 前鋒/后衛(wèi) 姚忠義 前鋒</p><p> 10. 郝繼文:1.83米 69公斤 18歲 前鋒/后衛(wèi) 劉 嵩 前鋒</p><p> 11. 楊進(jìn)軍:1.81米 80公斤 20歲 后衛(wèi)
7、 郝繼文 后衛(wèi)</p><p> 12. 陸永明:1.80米 75公斤 20歲 后衛(wèi) 陸永明 后衛(wèi)</p><p> 13. 胡 培:1.77米 65公斤 17歲 后衛(wèi) 楊進(jìn)軍 后衛(wèi)</p><p> 14. 游曉棟:1.77米 65公斤 19歲 后衛(wèi)
8、 陳 輝 前鋒</p><p><b> 教學(xué)任務(wù)</b></p><p> 根據(jù)體育系籃球?qū)P藿虒W(xué)大綱的要求,教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)是使學(xué)生系統(tǒng)掌握籃球運動的基本理論,基本技、戰(zhàn)術(shù)動作與方法,并達(dá)到2級運動員的運動水平,獲2級裁判員稱號,并具有組織競賽的能力。</p><p> 籃球?qū)P抻?xùn)練每周6學(xué)時,每學(xué)期16周×
9、6═96學(xué)時,共學(xué)習(xí)6學(xué)期×96學(xué)時═576學(xué)時;每周2學(xué)時籃球?qū)m椑碚摚繉W(xué)期32學(xué)時,全部理論課共計6學(xué)期×32學(xué)時═192學(xué)時。</p><p> 籃球?qū)m椨?xùn)練采用循序漸進(jìn)、由淺入深、由易到難、由分解到綜合、由局部到整體、由訓(xùn)練到比賽的基本原則。每學(xué)期為一個大訓(xùn)練周期,確定幾個重點訓(xùn)練內(nèi)容,在上一個學(xué)期的基礎(chǔ)上,既有重復(fù)又有進(jìn)一步學(xué)習(xí)內(nèi)容與任務(wù),完成全部專修訓(xùn)練任務(wù)。</p>
10、;<p> 第一學(xué)期:2002年9月2日——2003年1月25日</p><p> 主要任務(wù)是建隊,通過對新生的選拔進(jìn)行分隊。專修隊成立后要建立組織制度及學(xué)習(xí)訓(xùn)練制度,選出隊長與副隊長,提出學(xué)習(xí)籃球?qū)m椑碚撆c參加技術(shù)訓(xùn)練的要求。確立隊的訓(xùn)練目標(biāo),訂出具體的全隊與個人的訓(xùn)練任務(wù)。</p><p> 隊的訓(xùn)練、比賽的作風(fēng)與個人義務(wù):學(xué)生必須保證高出勤率,嚴(yán)格請、銷假制度,并
11、保證在課上精力集中、全力以赴地投入到訓(xùn)練中去,保證完成教師安排的訓(xùn)練負(fù)荷,并有較高的質(zhì)量,發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛的集體主義的精神,訓(xùn)練中互相學(xué)習(xí),互相幫助, 比學(xué)趕幫,爭取最大幅度的進(jìn)步。學(xué)生要記訓(xùn)練日記(記學(xué)習(xí)內(nèi)容,記技、戰(zhàn)術(shù)要點,運用機(jī)會,記身體狀況,記訓(xùn)練進(jìn)步體會);比賽既是訓(xùn)練的一種形式,又是對訓(xùn)練的檢驗,也是對全隊與每個人思想作風(fēng)、作戰(zhàn)風(fēng)格、技戰(zhàn)術(shù)運用能力的考驗。同時還是向隊友及其他隊學(xué)習(xí)的機(jī)會。教師將給每個學(xué)生創(chuàng)造適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)與鍛煉的機(jī)
12、會,能上能下,上場則精神飽滿,職責(zé)任務(wù)清楚,既能獨立作戰(zhàn),完成個人的具體戰(zhàn)斗任務(wù),又善于配合行動,完成全隊的戰(zhàn)略目標(biāo)。場下隊員要認(rèn)真注意比賽狀況,積極為隊友吶喊助威,并積極思考自己上場應(yīng)發(fā)揮的作用。比賽要貫徹個人服從集體,局部要服從全局,眼前要服從長遠(yuǎn)的整體觀。比賽要服從命令聽指揮,場上隊員只能互相鼓勵,互相提示,不能相互指責(zé),消極對抗;不允許對裁判不禮貌,不允許與對方隊員吵架、動手打架,凡發(fā)生違紀(jì)情況,都必須寫出書面檢查,作出道歉表示
13、,并在以后的實際行動中有良好的表現(xiàn)。每名隊員都</p><p> 訓(xùn)練與比賽的分組與分工:</p><p> 兩人組: 1. 衛(wèi) 恒—李耀光 2. 劉 嵩—張玉江 3. 姚忠義—王宇鋒 </p><p> 4. 羅 勇—秦華彪 5. 郝繼文—楊進(jìn)軍 6. 陸永明—陳 輝</p><p> 7. 胡 培—游曉棟&
14、lt;/p><p> 衛(wèi) 恒—秦華彪 b. 李耀光—郝繼文 c. 張玉江—楊進(jìn)軍</p><p> 劉 嵩—陸永明 e. 姚忠義—陳 輝 f. 王宇鋒—游曉棟</p><p> g. . 羅 勇—胡 培</p><p> 三人組: 1. 衛(wèi) 恒—秦華彪—胡 培</p><p> 2. 李耀
15、光—郝繼文—陳 輝</p><p> 3. 劉 嵩—陸永明—王宇鋒</p><p> 4. 姚忠義—羅 勇—游曉棟</p><p> 5. 張玉江—楊進(jìn)軍—研究生</p><p> 四人組: 1. 衛(wèi) 恒—劉 嵩—郝繼文—胡 培</p><p> 2. 李耀光—王宇鋒—羅 勇—陸永明</
16、p><p> 3. 張玉江—姚忠義—秦華彪—楊進(jìn)軍</p><p> 4. 游曉棟—陳 輝—研究生—研究生</p><p> 五人組: 1. 李耀光—張玉江—羅 勇—郝繼文—胡 培—秦華彪—游曉棟</p><p> 2. 衛(wèi) 恒—姚忠義—劉 嵩—王宇鋒—陸永明—楊進(jìn)軍—陳 輝</p><p> 技、
17、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練安排:第一學(xué)期對于新生、尤其是大部分沒有接觸過籃球、身體素質(zhì)與基本技術(shù)都較差的初學(xué)者來說,只是開始正規(guī)訓(xùn)練與系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)理論的入門階段。所以本學(xué)期的總體任務(wù)是:較扎實地打下籃球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),循序漸進(jìn)地發(fā)展身體素質(zhì), 初步樹立良好的隊風(fēng),初步形成獨特的技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格,掌握基本技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)理論(正確的技術(shù)動作方法,正確的戰(zhàn)術(shù)概念與特點,在運用中能顯示出個人與全隊的特點),力爭在聯(lián)賽中錘煉了作風(fēng),弄清了技、戰(zhàn)術(shù)的實質(zhì),為進(jìn)一步學(xué)
18、習(xí)與訓(xùn)練的提高打下良好的基礎(chǔ)。</p><p> 學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的重點任務(wù)是:建立隊伍,明確學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的目標(biāo),建立學(xué)習(xí)與訓(xùn)練制度與紀(jì)律,發(fā)展身體素質(zhì),重點掌握正確的技術(shù)動作規(guī)格與初步地運用能力,重點學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù),力爭在實戰(zhàn)中有良好的體現(xiàn),重點學(xué)習(xí)全隊在防守中如何控制“球—人—區(qū)—籃”,掌握與遵循人盯人的原則——“有球緊,無球松;近球緊,遠(yuǎn)球松;人向球走,我向球走,對其卡、擠、送;人背球走,我向籃下收縮,控區(qū)、補(bǔ)防、
19、搶斷”。戰(zhàn)術(shù)的形式為人盯人(縮小、擴(kuò)大與全場緊逼),一般性學(xué)習(xí)對位聯(lián)防(通過3—2落位與明確“防球”與“防區(qū)”兩大概念——“防球”即指對球的主防與協(xié)防,不允許對手進(jìn)行無干擾投籃,對手突破要有協(xié)防與關(guān)門,嚴(yán)防對手向籃下進(jìn)行滲透性的傳球;“防區(qū)”系指遠(yuǎn)離球的隊員要對籃下及有攻擊威脅的區(qū)域進(jìn)行嚴(yán)密地防守,對向該區(qū)域切入的對手要卡、擠、送,并時刻保持“球—我—他”的正確防位,對傳向籃下的球要果斷地?fù)寯啵?。重點學(xué)會對內(nèi)線隊員的繞前防守與協(xié)防搶斷的
20、配合習(xí)慣。</p><p> 第一階段:3周(9月2日—9月20日 第1、2、3周)</p><p> 教學(xué)任務(wù):1、專修隊員的選拔與分隊;</p><p> 2、向?qū)W生講解專修學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的任務(wù)與要求;</p><p> 3、發(fā)展體能:每次課都應(yīng)貫徹提高身體素質(zhì)的這一重要任務(wù),可在課的結(jié)束部分安排不同的素質(zhì)練習(xí);</p>
21、<p> 4、系統(tǒng)地、循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)籃球基本技術(shù):嚴(yán)格技術(shù)動作規(guī)格,弄清運用法則;</p><p> 5、建立課堂教學(xué)訓(xùn)練常規(guī),培養(yǎng)遵守紀(jì)律,精力集中,團(tuán)結(jié)合作, 勤學(xué)苦練的作風(fēng)。</p><p> 第二階段:3周(9月23日—10月18日 第4、5、6周)</p><p> 1、繼續(xù)發(fā)展全面身體素質(zhì),使其在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中有所體現(xiàn);</p
22、><p> 2、學(xué)習(xí)全隊快攻戰(zhàn)術(shù):做到能全隊發(fā)動,推進(jìn)隊形合理、快速,在對方三人以內(nèi)追防時結(jié)束攻擊(以多打少或等對等進(jìn)攻),力爭較高的成功率;</p><p> 3、初步學(xué)習(xí)半場人盯人防守,掌握人盯人防守的原則:“有球緊,無球松,近球緊,遠(yuǎn)球松,人向球走,我向球走,卡位、擠壓、護(hù)送;人背球走,我向籃下收縮,控區(qū)、補(bǔ)防、搶斷”,“防有球者,只能起1/2個人的作用,因此需要臨近同伴的協(xié)防,也就
23、是以多防少;防無球者,至少1個人要控制兩個區(qū)、防守1個半人”。要懂得識別對手的特點與弱點,制約其特點的發(fā)揮,迫使其弱點不斷出現(xiàn);能做到重點防守對手的突破、不讓對手將球傳到三秒?yún)^(qū)內(nèi),凡插到內(nèi)線的對手一律采用搶前防守,對方傳向籃下的球一定要搶斷,對于已經(jīng)在內(nèi)線接到球的對手一定要包夾。懂得在比賽整個過程中抓住對手具有突出特點的內(nèi)線與外線主力隊員,制約與破壞其原有作用的發(fā)揮。</p><p> 4、初步學(xué)習(xí)進(jìn)攻半場人盯
24、人防守的配合方法,掌握進(jìn)攻人盯人戰(zhàn)術(shù)陣形:“1—2—2”,“1—3—1”,“2—1—2”,“2—3”等等。了解各種落位陣型的特殊意義,懂得在實際進(jìn)攻移動中保持陣型平衡的道理,樹立人自為戰(zhàn),獨當(dāng)一面,善于協(xié)作,善于應(yīng)變的戰(zhàn)斗風(fēng)格。進(jìn)攻人盯人最好的戰(zhàn)術(shù)方法是強(qiáng)攻內(nèi)線(無球隊員插到內(nèi)線獲球進(jìn)攻或外圍隊員持球突破進(jìn)攻)與重點外圍隊員的投籃。懂得拉空內(nèi)線才是強(qiáng)攻內(nèi)線的關(guān)鍵。懂得每次投籃本方至少要有三人沖搶籃板球(懂得籃板球的落點規(guī)律),懂得造成犯
25、規(guī)是走到罰球線去自由自在得分的最佳手段。懂得后衛(wèi)位置是永遠(yuǎn)不能出現(xiàn)空缺的道理,因為他負(fù)有既要組織陣地進(jìn)攻,又要快速退守,破壞對方快攻的重要職責(zé)。</p><p> 5、力爭做到80%的守轉(zhuǎn)攻以快攻速度與隊形推進(jìn)到前場,40%以上的進(jìn)攻要以快攻結(jié)束進(jìn)攻(指最前面的三名隊員采用突破上籃或內(nèi)線強(qiáng)攻等攻擊手段,而后面的2名隊員能追上來參與搶籃板球);并且初步做到攻轉(zhuǎn)守能迅速發(fā)動全場緊逼,能做到迅速布陣、控區(qū)控人,能將控
26、球人逼向邊路,臨近隊員有夾擊意識與行動。不管在任何情況下,只要對方投籃,本方的5名隊員都應(yīng)在球與籃之間進(jìn)行著積極地防守。</p><p> 第三階段:4周(10月21日—11月8日 第7、8、9、10周)</p><p> 發(fā)展力量與彈跳素質(zhì),并在行進(jìn)間投籃與搶籃板球中有所體現(xiàn);</p><p> 2、初步學(xué)習(xí)進(jìn)攻成功后的全場“1—2—2或1—2—1—1”區(qū)
27、域緊逼戰(zhàn)術(shù):做到能迅速落位,明確前、后場防守人員的職責(zé)與分工,對有球人卡堵中路、逼夾邊路,對無球人必須形成“球—我—他”防位,卡斷其接應(yīng)路線,控制其接球區(qū)域,伺機(jī)搶斷來球,在對方球與籃之間始終要保持5人集體防守,緊逼防守的重點是使對方始終在忙亂中進(jìn)攻,造成其失誤或倉促投籃而不中,而我方則獲得搶斷球,搶籃板球的機(jī)會,最終獲得控制球權(quán)。當(dāng)對方轉(zhuǎn)移推進(jìn)方向或?qū)⑶蛳蚝髠鲿r, 本方能迅速在另一側(cè)展開邊路夾擊或重新布陣再次實施將球逼向邊路的緊逼戰(zhàn)術(shù)
28、。要使學(xué)生明白緊逼的目的有幾個:其一是擾亂對手熟悉的進(jìn)攻節(jié)奏,讓其跟著我方的節(jié)奏比賽;其二是緊逼的終結(jié)是在對方緊張、慌亂、倉促地在外圍投籃;我方反擊的起點是從搶防守籃板球、搶斷球或迫使對方失誤開始;其三是最忌盲目從對方手中搶球、搶對方的運球和亂犯規(guī),要善于利用規(guī)則和造成對方心理上的慌亂,迫使對方無章法、無節(jié)奏的進(jìn)攻、甚至無信心比賽乃是我方取勝的根本。</p><p> 3、初步學(xué)習(xí)進(jìn)攻全場緊逼的配合方法,采取“
29、1—2—1—1”陣型“安全后衛(wèi)”的進(jìn)攻方法:中鋒C發(fā)端線球,2個后衛(wèi)G1和G2在后場兩側(cè)通過個人卡位擺脫或掩護(hù)換位接發(fā)球,兩個后衛(wèi)中的一人接到球后,要堅決果斷地從中路向前場運突或傳球,另一個后衛(wèi)則要在其后面保持適當(dāng)?shù)木嚯x觀察攻防的情況或指揮本方的鋒線隊員進(jìn)行接應(yīng),如果控球后位遭到對方的阻截,他不要盲目地向前傳球,要將球向后傳給“安全后衛(wèi)”,“安全后衛(wèi)”接球后再從中路向前運突或傳球;兩個前鋒F1和F2首先是快下準(zhǔn)備接后場的長傳球快速結(jié)束攻
30、擊,如果不能實現(xiàn)這個意圖,則他們就要準(zhǔn)備分層次策應(yīng)將球過渡到前場,策應(yīng)的距離大約在8—10米之內(nèi),不管哪一個前鋒策應(yīng)接到球,都要迅速轉(zhuǎn)身尋找快速攻擊的機(jī)會,或?qū)⑶蛳蚯巴七M(jìn)而不要向后傳,其他人則要通過掩護(hù)、策應(yīng)、切入等配合將球推進(jìn)到前場直至攻擊,切忌不要將球向前推進(jìn)與快速有效地結(jié)束攻擊對立起來,不要放過任何一個盡快結(jié)束攻擊的機(jī)會。</p><p> 4、抓住兩個轉(zhuǎn)換:進(jìn)攻轉(zhuǎn)防守的全場緊逼戰(zhàn)術(shù)和防守轉(zhuǎn)進(jìn)攻的快速攻擊
31、戰(zhàn)術(shù)。要達(dá)到從意識到行動的有效落實,從能做出來到更好、更有效的實現(xiàn)本方的根本意圖。</p><p> 第四階段:4周(11月11日—11月29日 第11、12、13、14周)</p><p> 1、在力量與速度素質(zhì)的基礎(chǔ)上發(fā)展學(xué)生的速度耐力素質(zhì),并體現(xiàn)在能完成8—10分鐘的高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽(連續(xù)全場緊逼與快速進(jìn)攻),力爭逐步提高行動的有效性及成功率。</p><
32、p> 初步學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù):采用“3——2”對位聯(lián)防陣型,使學(xué)生學(xué)會掌握聯(lián)防的要點是解決好防球與防區(qū)及其相互轉(zhuǎn)換的行動?!胺狼颉睂嵸|(zhì)在主防人的防守與臨近同伴的協(xié)防下共同完成封蓋、干擾其投籃、阻撓其突破、封阻其向內(nèi)線傳球的任務(wù);“防區(qū)”的實質(zhì)是遠(yuǎn)離球的隊員控制住籃下的區(qū)域,并阻撓對方無球隊員向籃下的搶位要球行動,對對方向籃下的傳球要積極搶斷,對已突破或滲透到籃下的有球、無球進(jìn)攻隊員要及時包夾、堵截與補(bǔ)防。核心的問題是如何防守好三秒
33、區(qū),破壞對方最準(zhǔn)的隊員的3分投籃以及控制好防守籃板。</p><p> 3、初步學(xué)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù):通過“1—2—2”與“1—3—1”兩種進(jìn)攻陣型掌握進(jìn)攻聯(lián)防的進(jìn)攻策略:通過人球轉(zhuǎn)移,造成對方陣型中的暫時真空或局部負(fù)擔(dān)過重,達(dá)到以內(nèi)線攻擊為主,內(nèi)外結(jié)合,抓住弱點與漏洞,實現(xiàn)有節(jié)奏、有重點且有效的攻擊。以內(nèi)線攻擊為主是指內(nèi)線攻擊得分要在總得分中占有較大的比例,在行動中要兩個內(nèi)線隊員互相聯(lián)系,兩點牽制,在對方防守
34、陣型中形成較大的威脅;內(nèi)外結(jié)合就是指內(nèi)外都有機(jī)會或?qū)Ψ絻?nèi)線防守較弱時要以內(nèi)攻擊,當(dāng)對方縮小防守后要組織過硬的外圍遠(yuǎn)投,這樣使對方內(nèi)外不能兼顧,取得較好的攻擊效果。</p><p> 4、在學(xué)習(xí)攻守聯(lián)防的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)攻守轉(zhuǎn)換打法,明確進(jìn)攻聯(lián)防的最好方法是快攻,所以無論是訓(xùn)練還是比賽都要貫徹防守中的快攻反擊,攻擊對方的立足未穩(wěn)、尚未形成緊密的聯(lián)系與嚴(yán)密的防守之機(jī);當(dāng)本方結(jié)束進(jìn)攻后, 要迅速撤回、快速布陣,彼此呼應(yīng),不
35、給對方內(nèi)線攻擊的機(jī)會,在退守中應(yīng)不時有隊員突然緊逼擲界外球,或伺機(jī)突然搶斷,擾亂對方的進(jìn)攻,降低對方的進(jìn)攻速度。</p><p> 第五階段:2周(12月2日—12月27日 第15、16周)</p><p> 總結(jié)聯(lián)賽收獲體會,對照全隊與個人各項訓(xùn)練及比賽指標(biāo)的完成情況,以便為制定下一學(xué)期的訓(xùn)練計劃提供科學(xué)依據(jù)。</p><p> 練習(xí)與熟悉考試內(nèi)容,完成專
36、項理論與專項技術(shù)的考試。</p><p> 第一學(xué)期預(yù)期全隊比賽指標(biāo)(平均每場)</p><p> 2.1.全隊的比賽得、失分:得分 50—60分/場 失分75—80分/場</p><p> 2.2.攻擊區(qū)域比例:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=77% / 13% / 10%</p><p> 2.3.各區(qū)域投籃得分:近投 / 中投 /
37、遠(yuǎn)投=27—32分/20—24分/3—6分</p><p> 2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率: 進(jìn)攻65—75次/場 ; </p><p> 成功率達(dá)到(33—38)%——(40—46)%</p><p> 2.5.進(jìn)攻速度: 18.5—16秒/次</p><p> 2.6.投籃命中率:近投 55—60% 中投 50—55% 遠(yuǎn)投 14—
38、25% </p><p> 2.7.造成犯規(guī)(爭得罰球權(quán)):全場28次以上,每節(jié)7次以上。</p><p> 2.8.罰球命中率:18次罰球/場 命中率為55—65%(10—12分/場,計算在中投內(nèi))</p><p> 2.9.籃板球:防守籃板 20次 進(jìn)攻籃板 16次</p><p> 2.10.搶斷球:10—12次/場<
39、;/p><p> 2.11.失誤:28—30次/場</p><p> 2.12.本方犯規(guī):全場25次以下,每節(jié)犯規(guī)7次以下。</p><p> 第一學(xué)期預(yù)期個人比賽指標(biāo)(平均每場)</p><p> 1、衛(wèi) 恒: 得分 6—8 分 籃板球 3—4次 搶斷球 1—2 次 </p>&l
40、t;p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 2、李耀光: 得分 6—8 分 籃板球 3—4次 搶斷球 1—2 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>
41、3、劉 嵩: 得分 6—8 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 4、張玉江: 得分 8—10 分 籃板球 4—5次 搶斷球 2 次 </p><p&g
42、t; 失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 5、姚忠義: 得分 6—8 次 籃板球 2—4次 搶斷球 1—2 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p> 6、王宇鋒:
43、得分 6—8 分 籃板球 2—3次 搶斷球 1—2 次 </p><p> 失誤 3—4 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 7、羅 勇: 得分 8—10 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 2—3
44、 次 助攻 3—4次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 8、秦華彪: 得分 3—5 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 9、郝繼文: 得分 5—7
45、分 籃板球 2—3次 搶斷球 1—2 次 </p><p> 失誤 3—4 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 10、楊進(jìn)軍:得分 4—6 分 籃板球 2—3次 搶斷球 1—2 次 </p><p> 失誤 3—4 次
46、助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 11、陳 輝:得分 2—3 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 12、陸永明:得分 6—8 分 籃板球
47、 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 3—4 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 13、游曉棟:得分 2—4 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次 </p><p> 失誤 3—4 次 助攻 1—2
48、次 犯規(guī) 4 次</p><p> 14、胡 培:得分 4—6 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 3—4 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 第二學(xué)期預(yù)期全隊比賽指標(biāo)(平均每場)</p><p&
49、gt; 2.1.全隊的比賽得、失分:得分 60—70分/場 失分70—75分/場</p><p> 2.2.攻擊區(qū)域比例:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=74% / 15% / 11%</p><p> 2.3.各區(qū)域投籃得分:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=30—33分/24—28分/6—9分</p><p> 2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率:進(jìn)攻75—80次/場 ; &
50、lt;/p><p> 成功率達(dá)到(40—38)%——(43—47)%</p><p> 2.5.進(jìn)攻速度: 16—15秒/次</p><p> 2.6.投籃命中率:近投 55—60% 中投 28—33% 遠(yuǎn)投 15—20% </p><p> 2.7.造成犯規(guī)(爭得罰球權(quán)):全場32次以上,每節(jié)8次以上。</p><p
51、> 2.8.罰球命中率:20次罰球/場 命中率為58—68%(12—14分/場,計算在中投內(nèi))</p><p> 2.9.籃板球:防守籃板 21次 進(jìn)攻籃板 17次</p><p> 2.10.搶斷球:12—14次/場</p><p> 2.11.失誤:25—27次/場</p><p> 2.12.本方犯規(guī):全場25次以
52、下,每節(jié)犯規(guī)7次以下。</p><p> 第二學(xué)期預(yù)期個人比賽指標(biāo)(平均每場)</p><p> 1、衛(wèi) 恒: 得分 8—10 分 籃板球 4—5次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>
53、; 2、李耀光: 得分 8—10 分 籃板球 4—5次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 1—2 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 3、劉 嵩: 得分 7— 9 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><
54、;p> 失誤 1—2 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 4、張玉江: 得分 10—12 分 籃板球 5—6次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 1—2 次 助攻 3—4次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>
55、 5、姚忠義: 得分 7—9 次 籃板球 3—5次 搶斷球 2 次 </p><p> 失誤 1—2 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p> 6、王宇鋒: 得分 8—10 分 籃板球 3—4次 搶斷球 2 次 </p><p
56、> 失誤 1—2 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 7、羅 勇: 得分 10—12 分 籃板球 3—5次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 3—4次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 8
57、、秦華彪: 得分 4—6 分 籃板球 3—5次 搶斷球 1—2 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 9、郝繼文: 得分 7—9 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p&g
58、t; 失誤 1—2 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 10、楊進(jìn)軍:得分 5—7 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 3—4 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 1
59、1、陳 輝:得分 2—4 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2 次 </p><p> 失誤 1—2 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 12、陸永明:得分 8—10 分 籃板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p&g
60、t; 失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 13、游曉棟:得分 3—5 分 籃板球 1—2次 搶斷球 2 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 14、
61、胡 培:得分 6—8 分 籃板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p> 15、魏 峰:得分 6—8 分 籃板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p>
62、; 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 16、熊金福:得分 2—4 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 17、侯 川:得
63、分 6—8 分 籃板球 4—6次 搶斷球 3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p> 第三學(xué)期預(yù)期全隊比賽指標(biāo)(平均每場)</p><p> 2.1.全隊的比賽得、失分:得分 70—80分/場 失分65—75分/場</
64、p><p> 2.2.攻擊區(qū)域比例:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=70% / 17% / 13%</p><p> 2.3.各區(qū)域投籃得分:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=33—36分/28—32分/9—12分</p><p> 2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率:進(jìn)攻80—85次/場 ; </p><p> 成功率達(dá)到(43—39)%——(45—48)%&
65、lt;/p><p> 2.5.進(jìn)攻速度: 15—14.1秒/次</p><p> 2.6.投籃命中率:近投 60—65% 中投 31—36% 遠(yuǎn)投 20—25% </p><p> 2.7.造成犯規(guī)(爭得罰球權(quán)):全場36次以上,每節(jié)9次以上。</p><p> 2.8.罰球命中率:22次罰球/場 命中率為62—71%(14—16分/場
66、,計算在中投內(nèi))</p><p> 2.9.籃板球:防守籃板 22次 進(jìn)攻籃板 18次</p><p> 2.10.搶斷球:14—16次/場</p><p> 2.11.失誤:22—24次/場</p><p> 2.12.本方犯規(guī):全場25次以下,每節(jié)犯規(guī)7次以下。</p><p> 第三學(xué)期預(yù)期個人比賽
67、指標(biāo)(平均每場)</p><p> 1、衛(wèi) 恒: 得分10—12分 籃板球 5—6 次 搶斷球 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 2、李耀光: 得分 9—11 分 籃板球 5—6 次 搶斷球
68、 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 3、劉 嵩: 得分 9—11 分 籃板球 3—4 次 搶斷球 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻
69、 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 4、張玉江: 得分11—13分 籃板球 6—7 次 搶斷球 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 5、姚忠義: 得分 8—10
70、 次 籃板球 4—6 次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 6、王宇鋒: 得分10—12分 籃板球 4—5 次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 2—
71、3 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 7、羅 勇: 得分12—14分 籃板球 4—6 次 搶斷球 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>
72、 8、秦華彪: 得分 6—8 分 籃板球 4—6 次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 9、郝繼文: 得分 9—11 分 籃板球 2—3 次 搶斷球 2—3 次
73、 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 10、楊進(jìn)軍:得分 6—8 分 籃板球 2—3 次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 2 次 犯規(guī)
74、 4 次</p><p> 11、楊 濤:得分 3—5 分 籃板球 3—4 次 搶斷球 2 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 12、陸永明:得分10—12分 籃板球 3—4 次 搶斷球
75、4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 13、游曉棟:得分 4—6 分 籃板球 2—3 次 搶斷球 2 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 2
76、次 犯規(guī) 4 次</p><p> 14、胡 培:得分 7—9 分 籃板球 3—4 次 搶斷球 4 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 15、魏 峰:得分 6—8 分 籃
77、板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 16、熊金福:得分 2—4 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1
78、—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 17、侯 川:得分 6—8 分 籃板球 4—6次 搶斷球 3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p> 第四學(xué)期預(yù)期全隊比賽指標(biāo)(平均每場)</p>&
79、lt;p> 2.1.全隊的比賽得、失分:得分 75—85分/場 失分60—70分/場</p><p> 2.2.攻擊區(qū)域比例:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=68% / 17% / 15%</p><p> 2.3.各區(qū)域投籃得分:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=32—34分/31—36分/12—15分</p><p> 2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率:進(jìn)攻85—90
80、次/場 ; </p><p> 成功率達(dá)到(41—39)%——(47—44)%</p><p> 2.5.進(jìn)攻速度: 14.1—13.3秒/次</p><p> 2.6.投籃命中率:近投 65—70% 中投 35—40% 遠(yuǎn)投 25—30% </p><p> 2.7.造成犯規(guī)(爭得罰球權(quán)):全場40次以上,每節(jié)10次以上。</
81、p><p> 2.8.罰球命中率:24次罰球/場 命中率為64—75%(15—18分/場,計算在中投內(nèi))</p><p> 2.9.籃板球:防守籃板 23次 進(jìn)攻籃板 19次</p><p> 2.10.搶斷球:16—18次/場</p><p> 2.11.失誤:19—21次/場</p><p> 2.12
82、.本方犯規(guī):全場25次以下,每節(jié)犯規(guī)7次以下。</p><p> 第四學(xué)期預(yù)期個人比賽指標(biāo)(平均每場)</p><p> 1、衛(wèi) 恒: 得分11—13分 籃板球 7—8 次 搶斷球 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</
83、p><p> 2、李耀光: 得分10—12分 籃板球 7—8 次 搶斷球 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 3、劉 嵩: 得分11—13分 籃板球 5—6 次 搶斷球 3—5 次
84、</p><p> 失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 4、張玉江: 得分12—14分 籃板球 7—8 次 搶斷球 3—5 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)&l
85、t;/p><p> 5、姚忠義: 得分 9—11 次 籃板球 5—6 次 搶斷球 2—3 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 6、王宇鋒: 得分11—13分 籃板球 5—6 次 搶斷球 3—4 次
86、 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 7、羅 勇: 得分13—15分 籃板球 5—6 次 搶斷球 4—5 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次
87、以內(nèi)</p><p> 8、秦華彪: 得分 8—10 分 籃板球 5—6 次 搶斷球 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 9、郝繼文: 得分10—12分 籃板球 3—4 次 搶斷球
88、 3—4 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 10、楊進(jìn)軍:得分 7— 9 分 籃板球 3—4 次 搶斷球 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2
89、 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 11、楊 濤:得分 4— 6 分 籃板球 4—5 次 搶斷球 3 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 12、陸永明:得分11—13分 籃板球
90、4—5 次 搶斷球 4—5 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 13、游曉棟:得分 5— 7 分 籃板球 3—4 次 搶斷球 3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助
91、攻 2 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 14、胡 培:得分 8—10 分 籃板球 4—5 次 搶斷球 4—5 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 15、魏 峰:得分 6—8
92、分 籃板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 16、熊金福:得分 2—4 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次 </p><p> 失誤 2—3 次
93、助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 17、侯 川:得分 6—8 分 籃板球 4—6次 搶斷球 3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p> 第五學(xué)期預(yù)期全隊比賽指標(biāo)(平均每場)</p
94、><p> 2.1.全隊的比賽得、失分:得分 80—90分/場 失分55—65分/場</p><p> 2.2.攻擊區(qū)域比例:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=64% / 19% / 17%</p><p> 2.3.各區(qū)域投籃得分:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=29—32分/36—40分/15—18分</p><p> 2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率:
95、 進(jìn)攻90—95次/場 ; </p><p> 成功率達(dá)到(42—40)%——(48—45)%</p><p> 2.5.進(jìn)攻速度: 13.3—12.6秒/次</p><p> 2.6.投籃命中率:近投 70—75% 中投 40—45% 遠(yuǎn)投 29—34% </p><p> 2.7.造成犯規(guī)(爭得罰球權(quán)):全場42次以上,每節(jié)10
96、次以上。</p><p> 2.8.罰球命中率:25次罰球/場 命中率為67—78%(18—20分/場,計算在中投內(nèi))</p><p> 2.9.籃板球:防守籃板 24次 進(jìn)攻籃板 20次</p><p> 2.10.搶斷球:18—20次/場</p><p> 2.11.失誤:17—19次/場</p><p&
97、gt; 2.12.本方犯規(guī):全場25次以下,每節(jié)犯規(guī)7次以下。</p><p> 第五學(xué)期預(yù)期個人比賽指標(biāo)(平均每場)</p><p> 1、衛(wèi) 恒: 得分12—14分 籃板球 8—9 次 搶斷球 4—5 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4
98、 次以內(nèi)</p><p> 2、李耀光: 得分11—13分 籃板球 8—9 次 搶斷球 4—5 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 3、劉 嵩: 得分13—15分 籃板球 6—7 次 搶斷球
99、 4—5 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 4、張玉江: 得分14—16分 籃板球 8—9 次 搶斷球 4—5 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 4
100、次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 5、姚忠義: 得分12—14次 籃板球 6—7 次 搶斷球 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 6、王宇鋒: 得分12—14分 籃板球 6—7
101、次 搶斷球 4—5 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 5 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 7、羅 勇: 得分14—16分 籃板球 6—7 次 搶斷球 5—6 次 </p><p> 失誤 2 次
102、 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 8、秦華彪: 得分 9—11 分 籃板球 6—7 次 搶斷球 4—5 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 9、郝繼文:
103、 得分11—13分 籃板球 5—6 次 搶斷球 4—5 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 10、楊進(jìn)軍:得分 8—10 分 籃板球 5—6 次 搶斷球 4—5 次 </p><
104、p> 失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 11、楊 濤:得分 5— 7 分 籃板球 5—6 次 搶斷球 3—4 次 </p><p> 失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次</p><
105、p> 12、陸永明:得分12—14分 籃板球 5—6 次 搶斷球 5 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 5 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p> 13、游曉棟:得分 6— 8 分 籃板球 4—5 次 搶斷球 3—4 次
106、 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p> 14、胡 培:得分 9—11 分 籃板球 5—6 次 搶斷球 5 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次
107、</p><p> 15、魏 峰:得分 6—8 分 籃板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 16、熊金福:得分 2—4 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次
108、 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p> 17、侯 川:得分 6—8 分 籃板球 4—6次 搶斷球 3 次 </p><p> 失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p
109、><p> 第六學(xué)期預(yù)期全隊比賽指標(biāo)(平均每場)</p><p> 2.1.全隊的比賽得、失分:得分 85—95分/場 失分50—60分/場</p><p> 2.2.攻擊區(qū)域比例:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=60% /21% /19%</p><p> 2.3.各區(qū)域投籃得分:近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=27—30分/50—44分/18—
110、21分</p><p> 2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率:進(jìn)攻95—100次/場 ; </p><p> 總成功率達(dá)到(42—40)%——(47—45)%</p><p> 2.5.進(jìn)攻速度: 12.6—12秒/次</p><p> 2.6.投籃命中率:近投 75—80% (41—65次)中投 45—50%(22—24次) 遠(yuǎn)投 33—38
111、% (21—18次)</p><p> 2.7.造成犯規(guī)(爭得罰球權(quán)):全場44次以上,每節(jié)11次以上。</p><p> 2.8.罰球命中率:27次罰球/場 命中率為74—80%(20—22分/場,計算在中投內(nèi))</p><p> 2.9.籃板球:防守籃板 26次 進(jìn)攻籃板 22次</p><p> 2.10.搶斷球:20—2
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