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文檔簡介
1、研究目的:
使用新型的無創(chuàng)測量技術(shù)(TMG)定量分析不同方式準(zhǔn)備活動(dòng)的肌肉激活效應(yīng)以及不同方式力量訓(xùn)練后肌肉機(jī)械收縮狀態(tài)的變化,同時(shí)對(duì)不同恢復(fù)方式后肌肉狀態(tài)的即時(shí)效用和持續(xù)效應(yīng)進(jìn)行分析,了解運(yùn)動(dòng)全過程肌肉狀態(tài)的變化。
研究方法:
本研究分為準(zhǔn)備活動(dòng)組(24人)和疲勞恢復(fù)組(30人)。準(zhǔn)備活動(dòng)組受試者分別進(jìn)行5min和10min慢跑(7km/h),3min和6min動(dòng)態(tài)牽拉和3min慢跑(7km/h)及3mi
2、n牽拉的聯(lián)合,在慢跑和牽拉前和完成后即刻以及完成后5min和10min進(jìn)行TMG數(shù)據(jù)采集。疲勞恢復(fù)組受試者隨機(jī)平均分組到疲勞恢復(fù)組中的最大力量訓(xùn)練組,快速力量訓(xùn)練組,力量耐力訓(xùn)練組,每組10人。分別利用keiser力量訓(xùn)練架和坐姿蹬腿機(jī)進(jìn)行臥推和坐姿蹬腿訓(xùn)練,在訓(xùn)練前和訓(xùn)練后即刻以及24h,48h的同一時(shí)間進(jìn)行TMG數(shù)據(jù)采集。準(zhǔn)備活動(dòng)和力量訓(xùn)練后的疲勞恢復(fù)分屬于實(shí)驗(yàn)的兩個(gè)部分。
研究結(jié)果:
對(duì)不同方式準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行可重
3、復(fù)性方差分析,發(fā)現(xiàn)不同的準(zhǔn)備活動(dòng)方式之間沒有顯著差異,不論是哪種準(zhǔn)備活動(dòng)方式,只有股直肌不同的時(shí)間段Tc和Dm同時(shí)存在顯著性差異,腓腸肌和股二頭肌沒有表現(xiàn)出明顯差異,且三種力量訓(xùn)練方式進(jìn)行Tukey HSD檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)胸大肌以及股直肌在不同訓(xùn)練方式Tc和Dm上都沒有表現(xiàn)出明顯的差異性,但值得注意的是胸大肌和股直肌的Tc值表現(xiàn)出了一個(gè)相反的趨勢,胸大肌以及股直肌兩種恢復(fù)方式之間沒有交互影響,在股直肌上兩種不同放松方式間參數(shù)Tc表現(xiàn)出顯著差異(
4、p=0.046),Dm沒有明顯差別(p=0.373),特別是48h股直肌的Tc值出現(xiàn)了極顯著差異(p=0.003),而Dm只在放松后有顯著差異性(p=0.038),胸大肌在兩種不同放松方式后,Tc和Dm都沒有表現(xiàn)出兩者有明顯差異(Tc:p=0.963, Dm:p=0.975)。
結(jié)論:
1、短時(shí)間的動(dòng)態(tài)牽拉對(duì)下肢肌肉狀態(tài)沒有影響。慢跑能夠激活大腿前側(cè)和小腿后側(cè)肌肉,但對(duì)大腿后側(cè)肌肉沒有影響,慢跑聯(lián)合動(dòng)態(tài)牽拉的結(jié)果和慢
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