陳式太極拳對廣東省職業(yè)高級中學(xué)教師健康影響的實(shí)證研究——以廣州市三所職業(yè)高中為例.pdf

1、研究目的：通過陳式太極拳對廣東省職業(yè)高級中學(xué)教師進(jìn)行干預(yù)，實(shí)驗(yàn)前后對身心健康相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行對比分析，探索陳式太極拳運(yùn)動對職高教師健康的影響作用，挖掘陳式太極拳的健身、治病和抗衰老以及文化內(nèi)涵，為促進(jìn)廣大教師的健康發(fā)展提供借鑒與參考。
　　研究方法：選取了廣東省三所職業(yè)高級中學(xué)60名身體健康且沒參加過太極拳鍛煉的教師作為實(shí)驗(yàn)對象，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過20周的陳式太極拳鍛煉，對照組則不參與干預(yù)，為保證實(shí)驗(yàn)效果，實(shí)驗(yàn)組每次鍛

2、煉都是在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、實(shí)驗(yàn)法等研究方法，分別對實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)前后的相關(guān)指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行測量和比較分析，通過本研究得出主要結(jié)論：
　　1.陳式太極拳運(yùn)動對職高男、女教師的體重指數(shù)有非常顯著性的積極作用（P﹤0.01），通過鍛煉可以燃燒職高教師的體脂，達(dá)到塑身的效果，從而有效的改善職高教師的身體形態(tài)。
　　2．陳式太極拳運(yùn)動對職高男、女教師的坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和閉目單

3、足立指標(biāo)具有顯著性差異（P﹤0.05），特別是女教師的坐位體前屈和閉目單足立指標(biāo)具有非常顯著性差異（P﹤0.01），通過鍛煉提高了職高教師的柔韌性、下肢力量和平衡能力，對職高教師的身體素質(zhì)有著明顯改善的作用。
　　3.陳式太極拳運(yùn)動對職高男、女教師的心率和肺活量指標(biāo)具有顯著性差異（P﹤0.05），對男、女教師的血壓指標(biāo)具有非常顯著性差異（P﹤0.01），通過鍛煉能夠較為有效的降低職高教師的心率、使職高教師的血壓朝正常范圍變化、增加

4、職高教師的肺活量，從而對職高教師身體機(jī)能產(chǎn)生影響的效果。
　　4.陳式太極拳運(yùn)動對職高男、女教師心理健康部分指標(biāo)具有顯著性的積極作用。男教師除了人際關(guān)系敏感、精神病性因子外，在軀體化、強(qiáng)迫、抑郁、敵意、恐怖、偏執(zhí)和其它因子明顯下降（P﹤0.05），焦慮因子具有非常顯著性差異（P﹤0.01）；女教師表現(xiàn)在軀體化、精神病性和其他因子具有顯著差異（P﹤0.05），在強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對性、恐怖和偏執(zhí)等因子具有非常顯著性