正念訓(xùn)練對高校乒乓球運(yùn)動員“choking”現(xiàn)象的影.pdf

1、在乒乓球正式比賽當(dāng)中,尤其是大賽的關(guān)鍵時候，心理因素對運(yùn)動員的影響實(shí)際上要大于技能和體能的因素，導(dǎo)致競賽中出現(xiàn)“反勝為敗”的現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之為壓力下的“choking”現(xiàn)象。但目前的大多數(shù)研究只停留在探索其理論上，而目前很少有對運(yùn)動員的“choking”現(xiàn)象進(jìn)行系統(tǒng)分析，對運(yùn)動員的心理加以干預(yù)的研究。本研究從壓力狀態(tài)下的“choking”現(xiàn)象的產(chǎn)生原因?yàn)槌霭l(fā)點(diǎn)，分析其因此所導(dǎo)致的心理問題，探討運(yùn)用正念訓(xùn)練的方法對乒乓球運(yùn)動員的心理問題

2、進(jìn)行干預(yù)治療，旨在緩解高校乒乓球運(yùn)動員的“choking”現(xiàn)象，以求能提高運(yùn)動員的比賽穩(wěn)定性。
　　本研究從山東師范大學(xué)、濟(jì)南大學(xué)等高校中招募28名乒乓球運(yùn)動員（7名女生，21名男生）進(jìn)行狀態(tài)焦慮問卷調(diào)查，然后設(shè)置低壓情景和高壓情景，并在低壓情景和高壓情景下進(jìn)行正手發(fā)下旋球?qū)嶒?yàn)來測試choking指數(shù)。再用SPSS13.0進(jìn)行數(shù)據(jù)整理分析，從中選取出了20名產(chǎn)生了“choking”現(xiàn)象的乒乓球運(yùn)動員，并隨機(jī)分配實(shí)驗(yàn)組和對照組，其中

3、，對照組在原有訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，不進(jìn)行心理方面的干預(yù)；實(shí)驗(yàn)組在原有訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上進(jìn)行為期3個月（每周兩次）的正念訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后進(jìn)行下旋球發(fā)球?qū)嶒?yàn)，最后用SPSS13.0整理數(shù)據(jù)分析。
　　結(jié)果顯示兩組被試3個月后正手發(fā)下旋球成績均有所提高，但實(shí)驗(yàn)組“choking”指數(shù)顯著降低，有一定的效果（p＜0.05）。而對照組雖然比實(shí)驗(yàn)前成績有所提高但“choking”指數(shù)依然顯著。問卷調(diào)查FFMQ實(shí)驗(yàn)組整體沒有顯著性差異（p﹥0.05