對我國國家男子跳高集訓(xùn)隊部分隊員訓(xùn)練負(fù)荷的分析.pdf

1、在運動訓(xùn)練中，訓(xùn)練負(fù)荷是影響運動成績的最主要因素。合理安排訓(xùn)練手段、負(fù)荷量、負(fù)荷強度，是引起運動員機體機能變化，獲得良好訓(xùn)練效應(yīng)及提高運動成績的關(guān)鍵的和基本要素。運動員在訓(xùn)練過程中實際完成的負(fù)荷被準(zhǔn)確、快速、完整地記錄、分析、反饋與調(diào)控，是實施科學(xué)化訓(xùn)練的重要保證。
　　 本研究以國家田徑集訓(xùn)隊4名男子跳高運動員為研究對象，采用文獻資料法、觀察訓(xùn)練法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法和比較分析法，通過跟隊訓(xùn)練記錄她們2006年冬訓(xùn)的訓(xùn)練負(fù)荷計

2、劃和實際完成負(fù)荷數(shù)據(jù)，將完整的完成訓(xùn)練負(fù)荷數(shù)據(jù)進行數(shù)據(jù)處理，做出訓(xùn)練學(xué)分析，使教練員及時掌握運動員的訓(xùn)練完成情況，科學(xué)地調(diào)控訓(xùn)練負(fù)荷，為我國國家男子跳高集訓(xùn)隊訓(xùn)練計劃的制訂提供參考，為我國高水平男子跳高項目的科學(xué)化訓(xùn)練提供有價值的參考。本研究得出以下結(jié)論：⑴四名男子跳高運動員冬訓(xùn)過程中所采用的動作手段劃分為身體練習(xí)(速度、力量、輔助練習(xí))和技術(shù)練習(xí)(技術(shù)專門練習(xí)、技術(shù)模仿練習(xí)、完整技術(shù)練習(xí))兩大類。其中力量類負(fù)荷包括一般力量類與專項力量

3、類訓(xùn)練手段;速度類負(fù)荷包括一般速度類與專項速度類訓(xùn)練手段;輔助練習(xí)類負(fù)荷包括腹背肌、彈跳、跳遠、跨欄輔助、擺腿輔助類訓(xùn)練手段;專項技術(shù)類負(fù)荷包括完整技術(shù)、技術(shù)專門練習(xí)、技術(shù)模仿類訓(xùn)練手段。⑵每名運動員完成各類負(fù)荷量峰值的變化隨訓(xùn)練小周期的安排而呈波浪式的變化，每個小周期的訓(xùn)練負(fù)荷量和強度安排總是遵循高負(fù)荷強度低負(fù)荷量和低負(fù)荷強度高負(fù)荷量的規(guī)律。這種波浪式的漸近增加負(fù)荷的訓(xùn)練形式符合優(yōu)秀運動員和等級運動員的訓(xùn)練規(guī)律。⑶四名運動員完成的速度

4、類和力量類負(fù)荷中一般力量類和一般速度類負(fù)荷的完成量均高于專項力量類和專項速度類，四名運動員輔助練習(xí)類和專項技術(shù)類所包含的各類手段完成負(fù)荷量的高低排序都有著異性，各自的訓(xùn)練比重不同，體現(xiàn)了四名運動員不同的訓(xùn)練特點。⑷四名運動員實際完成的負(fù)荷量和負(fù)荷強度與計劃負(fù)荷之間會存在著差異。其中速度類負(fù)荷的實際完成強度與計劃強度存在的差異性高于力量類，產(chǎn)生這種變化的原因是多方面的，但主要的影響因素是運動員運動損傷發(fā)生等訓(xùn)練身體狀態(tài)的變化。⑸四名運動員