張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)比賽的訓(xùn)練特征研究.pdf

1、本文以張擇在2012中網(wǎng)比賽中取得優(yōu)異成績(jī)而晉級(jí)了11名，到了世界排名第154名，以此作為論文中心展開(kāi)，針對(duì)張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)比賽的訓(xùn)練特征進(jìn)行分析和研究，采用專(zhuān)家訪談法、文獻(xiàn)資料法、錄像統(tǒng)計(jì)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、技術(shù)分析法對(duì)張擇在備戰(zhàn)中網(wǎng)時(shí)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練以及恢復(fù)等進(jìn)行研究分析。通過(guò)對(duì)張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)訓(xùn)練特征研究，得出以下結(jié)論：1、張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)比賽的競(jìng)賽能力提升的過(guò)程是體能、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、心理訓(xùn)練的綜合體現(xiàn)。2、在2012年，張擇的比賽成績(jī)是一直

2、很不錯(cuò)的，幾乎每次大賽都能帶給人們非常大的驚喜，但受迫性失誤還是比較多。3、張擇在中網(wǎng)中的優(yōu)異成績(jī)是其準(zhǔn)備充分的原因。4，張擇在體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及恢復(fù)訓(xùn)練是有效合理的。5，在備戰(zhàn)中網(wǎng)過(guò)程中，教練員對(duì)張擇平日的訓(xùn)練和生活指導(dǎo)都比較規(guī)律，有助于張擇在心態(tài)上的穩(wěn)定和比賽的穩(wěn)定發(fā)揮。
　　建議教練員在今后的訓(xùn)練比賽中，多收集張擇平時(shí)訓(xùn)練的相關(guān)數(shù)據(jù)，在訓(xùn)練中一些速度和力量以及耐力的數(shù)據(jù)能夠反映出張擇在體能訓(xùn)練中的不足；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、

3、體能、心理多方面訓(xùn)練的綜合體現(xiàn)，因此建議在訓(xùn)練過(guò)程中，以賽代練，注重培養(yǎng)各系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)配合；張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)的良好成績(jī)關(guān)乎合理的賽前訓(xùn)練和狀態(tài)的調(diào)整及整體的把握，當(dāng)然，也跟教練員和比賽氛圍以及比賽對(duì)手有關(guān)，所以這種成功的模式不能一味的套用，要因人而異，僅供參考；張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)的特點(diǎn)是訓(xùn)練強(qiáng)度比較大，各個(gè)方面訓(xùn)練都非常全面，揚(yáng)長(zhǎng)辟短；另外，在訓(xùn)練和比賽的恢復(fù)性訓(xùn)練是非常關(guān)鍵和必要的，目前張擇的傷病較少，建議以后多增加調(diào)整和動(dòng)態(tài)恢復(fù)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)