太極拳樁功中“升降樁”的運(yùn)動學(xué)特征分析.pdf

1、太極拳樁功中“升降樁”的運(yùn)動學(xué)特征分析論文隨機(jī)驗(yàn)證編號：BT4291123181157IV摘要摘要“無極樁”是太極拳最基本的功法，它采用的是靜站方式，而在太極拳功法運(yùn)動中也有一種動功的練習(xí)方法“升降樁”，它是建立在“無極樁”的基礎(chǔ)上，按照太極拳升、降、開、合、出、入的基本規(guī)律所進(jìn)行的各種綜合性練習(xí)。本文運(yùn)用MotionAnalysisRapt4紅外高速運(yùn)動捕捉系統(tǒng)，測試三名北京隊(duì)的太極拳專業(yè)運(yùn)動員和三名北京體育大學(xué)研究生院的普通練習(xí)者，

2、分析練習(xí)前后的差異性，最后結(jié)合太極拳項(xiàng)目的動作特點(diǎn)，遵循“升降樁”的基本規(guī)律，分析受試者系統(tǒng)訓(xùn)練后在“升降樁”演練過程中的運(yùn)動學(xué)特征，揭示在運(yùn)動中身體的控制能力與協(xié)調(diào)能力，為練習(xí)者在練習(xí)過程中找到自己的不足以及對其進(jìn)行改善與糾正提供一定的參考，最終為太極拳樁功中“升降樁”的推廣及全民健身運(yùn)動的開展提供一定的科學(xué)理論依據(jù)。結(jié)論為：1升降樁特征畫面劃分：根據(jù)“升降樁”主要的動作特點(diǎn)“升降”兩字將其分為預(yù)備式（無極樁）、臂升期（手與胸平）、臂

3、降期（無極樁）、腿降臂升期（全蹲）、腿升臂降期（無極樁）。2從方差分析結(jié)果來看：（1）專業(yè)運(yùn)動員對“升降樁”的接受能力強(qiáng)，以其作為參考，普通練習(xí)者在剛開始練習(xí)“升降樁”時要注意的肩胸夾角、肩角、肘角度數(shù)的過大，軀干前傾角過小，（2）前后測之后，普通練習(xí)者的水平慢慢的向高水平運(yùn)動員靠近，而且這種進(jìn)步的貢獻(xiàn)率主要集中在軀干和上肢的指標(biāo)上。（3）更為科學(xué)的解釋了“升降樁”動作的簡單易學(xué)，適用于大眾。3從關(guān)節(jié)角的運(yùn)動軌跡來看：（1）經(jīng)過系統(tǒng)練習(xí)

4、后，受試者加強(qiáng)了對兩手間距的控制能力。（2）呂同學(xué)的肩胸夾角出現(xiàn)倒“山”字是“蓄勁”、“呼吸加深”的一種體現(xiàn)；在下蹲和蹲起過程中，受試者要加強(qiáng)對“沉肩墜肘”的動作意識，加強(qiáng)對肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的控制；受試者下肢動作較穩(wěn)定。（3）赫德森動作協(xié)調(diào)理論科學(xué)驗(yàn)證了太極拳專業(yè)運(yùn)動員下肢髖膝踝運(yùn)動鏈和整體肩軀干髖運(yùn)動鏈的動作是同步的。關(guān)鍵詞：太極拳；升降樁；運(yùn)動生物力學(xué)；身體姿態(tài)太極拳樁功中“升降樁”的運(yùn)動學(xué)特征分析論文隨機(jī)驗(yàn)證編號：BT4291

5、123181157VI3.Summarizedfromtrajectyanalysis:(1)Afterapracticesystemsubjectswerestrengthenedthecontrolabilitytothespacinginyourhs.(2)Lvstudentsshoulderchestangleappearedthereverse“mountain“wasareflectionto“theaccumulatKin

6、g““thedepthofbreathingIntheprocessofdownwardsquatsupwardsquatssubjectsstrengthentheaction’sconsciousnessof“heavyshoulderelbow“strengthenthecontroloverthestabilityoftheelbowwristjointsSubjects’lowerlimbmovementweremestabl

7、e.(3)Hudsoncodinationtheyscienceverifythatthetaichiprofessionalathleteslowerlimbhip–kneeanklekinematicchainthewholeshouldertrunkhipmotionchainactionissynchronous.KeyWds:TaiJiQuanShengJiangZhuangSptsBiomechanicsbodypostur