論太極拳中的“圓”.pdf

1、"圓"不僅是一種幾何意義上最完美的圖形,而且具有多重涵義,這些涵義在太極拳中得到了充分的體現(xiàn).太極圖及太極拳的各種圓形的動(dòng)作路線,諸如橢圓、半圓、大圓、小圓等這些都是幾何意義上的有形之圓;太極拳是有名的哲拳,教給人為人處事的圓通靈活、中庸謙和的處事之道,這些都是無(wú)形之圓.太極拳在連綿不斷、圓活自如的運(yùn)動(dòng)中,以圓、弧形的運(yùn)動(dòng)軌跡來(lái)體現(xiàn)"萬(wàn)變不離其圓"的哲理.以太極圖為始,經(jīng)拳架的練習(xí),拳理的學(xué)習(xí),至擁有高超的技擊功夫和修身養(yǎng)性目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),

2、無(wú)不體現(xiàn)著"圓"的思想. 太極拳是有名的哲拳,其健身和技擊方面的功能有目共睹,其在育人修身方面的功能更是獨(dú)樹(shù)一幟.它是全民健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,作為和平、文化和健康的使者,波泛海內(nèi)外.為了太極拳能更好的發(fā)揚(yáng)光大,構(gòu)建出系統(tǒng)的太極理論,從"圓"來(lái)研究其鍛煉機(jī)制,探索其修心養(yǎng)性之機(jī)理勢(shì)在必行.高深至做人的圓通、順?biāo)?實(shí)際至拳架練習(xí)的處處走弧、勢(shì)勢(shì)為圓,最終至技擊的最高境界大圈變小圈,小圈不見(jiàn)圈,這些都脫離不開(kāi)一個(gè)"圓"字,同時(shí)也賦予了"圓"乃生生

3、不息的大循環(huán)之意. 通過(guò)前人研究成果的分析可以發(fā)現(xiàn):在太極拳專著中雖然有很多提到太極拳中"圓"的重要作用,但并沒(méi)有將其作為一個(gè)獨(dú)立的研究方向,沒(méi)有形成完整的、獨(dú)立的系統(tǒng).現(xiàn)有的學(xué)術(shù)論文中對(duì)太極拳中的"圓"進(jìn)行的研究都比較散,只是從單一的方面進(jìn)行論述,不夠系統(tǒng)、深入,沒(méi)有將其作為系統(tǒng)的概念來(lái)論述,較為膚淺.總之,目前關(guān)于太極拳中的"圓"缺乏系統(tǒng)的研究和論證,太極拳的圓理論還不夠系統(tǒng)和完善. 本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和

4、綜合分析法,以前人所著太極拳經(jīng)典著作和近現(xiàn)代太極拳家的研究成果作為研究的理論基礎(chǔ),對(duì)太極圖、太極拳理法、太極拳行功走架、太極拳技擊中的"圓"進(jìn)行了理論上的闡明與分析,使之成為一個(gè)相對(duì)獨(dú)立、完整的理論體系,并就太極拳中處處體現(xiàn)"圓"的原理進(jìn)行了研究和論證,希望能進(jìn)一步健全太極拳的理論體系并為太極拳練習(xí)者提高技術(shù)水平提供理論指導(dǎo). 通過(guò)系統(tǒng)的研究分析,本人認(rèn)為:"圓"在太極拳中不僅體現(xiàn)在其演練形式上,這僅僅是其幾何性;同時(shí)提出了"圓

5、"的哲理性和引申性,反映了太極拳的整體性思維方式和其周而復(fù)始、往復(fù)循環(huán)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律.內(nèi)家拳的創(chuàng)造者,將太極圖應(yīng)用于拳技,太極圖也成了太極拳的圖徽,這個(gè)圖徽顯示了太極拳的理論體系,囊括了太極拳的秘訣.圖徽中的圓形體現(xiàn)了太極拳的整體性運(yùn)動(dòng)規(guī)律,其中的陰陽(yáng)魚體現(xiàn)了事物發(fā)展的變化規(guī)律,其中的"S"線體現(xiàn)了太極拳運(yùn)動(dòng)的螺旋纏繞.太極拳據(jù)此也可以解釋為一種包涵宇宙間萬(wàn)物生生化化之根之理,即總的變化規(guī)律的拳. 太極拳是有名的哲拳,其在育人修身方

6、面的功能也是獨(dú)樹(shù)一幟.其理法中的"圓"教給人為人處事的圓通、修身養(yǎng)性的圓融、人性追求的圓滿.其健身和技擊方面的功能更是有目共睹的.太極拳運(yùn)動(dòng)從外形上而言,不外乎在不同的平面和空間畫各種大小不一、形狀各異的圓.因?yàn)樯袌A,所以忌直、忌角、忌滯、忌硬.太極高手無(wú)不強(qiáng)調(diào)貫穿整體的螺旋動(dòng)作,要求形成所謂的纏絲勁--太極功.在拳架練習(xí)時(shí)要始終注意各種動(dòng)作的螺旋式的內(nèi)外協(xié)調(diào),才能使身體各部圓活無(wú)滯,圓轉(zhuǎn)自如,達(dá)到"周身節(jié)節(jié)貫串,勿令絲毫間斷",故太極

7、拳的動(dòng)作大多走圓的曲線. 本文提出了太極拳螺旋運(yùn)動(dòng)所遵循的原則;在太極拳動(dòng)作中肩肘腕、胸背部、腰部、臀襠部、腿部練習(xí)中對(duì)"圓"的要求;氣的運(yùn)行、勁力練習(xí)與"圓"的關(guān)系.并對(duì)太極拳技擊中的"圓"進(jìn)行了詳細(xì)的分析論證,太極拳技擊上"圓"的表現(xiàn)為中正不偏,旋轉(zhuǎn)自如,全身處處圓轉(zhuǎn),處處為圓,身手圓活如車輪旋轉(zhuǎn).這重在技擊時(shí)對(duì)人體平衡原理的諳熟與運(yùn)用.在太極推手中受到攻擊的可能是身體的任何部位,這就要求全身輕靈、步法靈活."氣如車輪,腰如

8、車軸",不管對(duì)方用多大力氣,打在任何部位,都要以腰帶動(dòng)四肢做旋轉(zhuǎn)畫圈運(yùn)動(dòng),使對(duì)方打擊力猶如打在車輪上被化解的無(wú)影無(wú)蹤,以達(dá)到來(lái)叫順?biāo)?不丟不頂,旋轉(zhuǎn)走化,渾身都是手,處處可打人的神明階段. 本文還指出了技擊中"圓"的表現(xiàn)、"圓"的具體運(yùn)用.具體分析了"圓"的具體運(yùn)用,包括"圓"在太極拳中具體運(yùn)用的本質(zhì)、"圓"在太極拳"化勁"打擊方法中的運(yùn)用以及"圓"在太極拳勁力發(fā)放中的運(yùn)用(運(yùn)勁、蓄勁、發(fā)勁).并對(duì)太極拳中處處體現(xiàn)"圓"的內(nèi)在原