肩胛骨穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員扣球揮臂速度的影響研究.pdf

1、近年來(lái)，隨著人們對(duì)于肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相關(guān)知識(shí)認(rèn)識(shí)的提高，肩胛骨在上肢功能中所扮演的角色已經(jīng)引起了研究者不斷的興趣。肩胛骨作為核心、脊柱和肩部之間的骨性連接，作為身體動(dòng)力鏈傳遞的主要支點(diǎn)，在上肢運(yùn)動(dòng)能量傳遞過(guò)程中起到了十分重要的作用。如果肩胛骨穩(wěn)定性下降，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)力鏈出現(xiàn)能量泄露的現(xiàn)象，最終就會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮效果降低使得運(yùn)動(dòng)整體效能下降。在排球扣球過(guò)程中，肩胛骨的穩(wěn)定性使能量在動(dòng)力鏈上的傳遞更加順暢，使到達(dá)遠(yuǎn)側(cè)環(huán)節(jié)的能量最大化，同時(shí)肩胛

2、骨的穩(wěn)定性為上肢的扣球動(dòng)作提供穩(wěn)定的支撐，使肩關(guān)節(jié)處的肌肉收縮發(fā)力更加充分，從而提高排球運(yùn)動(dòng)員的扣球揮臂速度。同時(shí)，肩胛骨穩(wěn)定肌力量下降而引發(fā)的肌肉不平衡是肩關(guān)節(jié)損傷的重要原因，肩胛骨穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)于肩關(guān)節(jié)損傷有很好的預(yù)防作用，從而加強(qiáng)了排球運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能。
　　本論文采用文獻(xiàn)資料法、專家問(wèn)卷法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)汁法等方法對(duì)肩胛骨穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員扣球速度的影響進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究和理論分析。以北京體育大學(xué)校男排12名排球運(yùn)動(dòng)員

3、作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，并將實(shí)驗(yàn)對(duì)象分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照姐。在實(shí)驗(yàn)前后對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的肩胛骨穩(wěn)定性數(shù)值和原地扣球速度數(shù)值以及反映排球運(yùn)動(dòng)員揮臂速度的指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試采集。從2016年10月開(kāi)始到2016年12月結(jié)束，在為期6周，每周3次，排球訓(xùn)練課后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行肩胛骨穩(wěn)定性訓(xùn)練，而對(duì)照組不進(jìn)行干預(yù)，可以自行離開(kāi)。以實(shí)證的方式來(lái)檢驗(yàn)肩胛骨穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員扣球揮臂速度的影響和作用，為提高我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)員扣球速度提出建議。通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組肩