我國(guó)女子20公里競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽技術(shù)特征及對(duì)后備人才培養(yǎng)的訓(xùn)練啟示.pdf

1、目的：上世紀(jì)90年代前后，女子競(jìng)走一直是中國(guó)在世界田徑大賽上的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，接連在國(guó)際大賽上取得優(yōu)異的比賽成績(jī)，為中國(guó)田徑項(xiàng)目爭(zhēng)得了榮譽(yù)。但是，從國(guó)際田聯(lián)于1996年對(duì)競(jìng)走定義進(jìn)行了重新修改，這對(duì)中國(guó)這一田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目沖擊較大。我國(guó)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員和教練員此前經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練形成的具有中國(guó)特色的“高步頻，小步幅”傳統(tǒng)技術(shù)風(fēng)格受到了沉痛的打擊，中國(guó)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員屢屢在國(guó)際大型比賽中被判罰，甚至直接被罰下而不能夠完成比賽，嚴(yán)重影響到我國(guó)競(jìng)走教練員及運(yùn)動(dòng)員的自

2、信心。近年來國(guó)家對(duì)競(jìng)走項(xiàng)目非常重視，采用“走出去訓(xùn)練、請(qǐng)國(guó)際優(yōu)秀教練來我國(guó)訓(xùn)練”的方法，再加上中國(guó)科研服務(wù)人員的不懈努力及廣大中國(guó)競(jìng)走教練員及運(yùn)動(dòng)員的辛勤汗水，2012年倫敦奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上中國(guó)競(jìng)走項(xiàng)目再次取得優(yōu)異的比賽成績(jī)。本文通過研究?jī)?yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽技術(shù)特征可對(duì)我國(guó)女子競(jìng)走后備人才的培養(yǎng)提供參考，使后備運(yùn)動(dòng)員在今后的國(guó)際大型比賽中取得優(yōu)異的比賽成績(jī)，為國(guó)家爭(zhēng)取更多的榮譽(yù)。
　　方法：本文通過文獻(xiàn)資料法、國(guó)內(nèi)比賽現(xiàn)場(chǎng)拍攝法獲

3、取我國(guó)女子20公里競(jìng)走優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員及后備人才的競(jìng)賽技術(shù)資料。在對(duì)現(xiàn)代競(jìng)走規(guī)則理解的基礎(chǔ)上，采用專家訪談法對(duì)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等專家教授進(jìn)行專訪，獲得技術(shù)和專業(yè)方面的資料。運(yùn)用三維解析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)相關(guān)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)資料進(jìn)行分析和處理，對(duì)比研究了我國(guó)女子20公里競(jìng)走后備人才關(guān)鍵技術(shù)特征（競(jìng)賽技術(shù)參數(shù)）與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員及我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員存在的差距，分析其產(chǎn)生的原因并進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練對(duì)策研究。
　　結(jié)論：本文通過

4、比較分析得出研究結(jié)論如下：
　　1.從影響速度的主要因素之一步長(zhǎng)分析，我國(guó)后備人才的步長(zhǎng)與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員及我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都有較大差距，步幅不夠開闊，髖關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)度不夠，髖關(guān)節(jié)只是前后擺動(dòng)，這樣很難適應(yīng)現(xiàn)代競(jìng)走的發(fā)展。髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是在三個(gè)面上，同時(shí)運(yùn)動(dòng)合理的提高步長(zhǎng)。應(yīng)當(dāng)合理發(fā)展我國(guó)女子后備人才髖關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。
　　2.從解析的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)分析，我國(guó)后備人才在一個(gè)復(fù)步內(nèi)左、右支撐時(shí)的步長(zhǎng)不相等，步長(zhǎng)不均衡的問題。

5、>　　3.從影響裁判員判罰情況的的運(yùn)動(dòng)學(xué)解析參數(shù)來看，我國(guó)女子后備人才競(jìng)走技術(shù)不是特別的規(guī)范，在高速競(jìng)走過程中技術(shù)動(dòng)作容易變形，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)技術(shù)規(guī)范性訓(xùn)練。
　　4.通過文獻(xiàn)資料及專家訪談等方面了解，由于我國(guó)專業(yè)競(jìng)走教練員相對(duì)較缺，部分基層競(jìng)走訓(xùn)練存在嚴(yán)重的大隊(duì)員帶小隊(duì)員做動(dòng)作、部分教練員對(duì)青少年技術(shù)要求不夠和不注重青少年“敏感期”訓(xùn)練的問題。
　　建議：
　　1、針對(duì)我國(guó)女子競(jìng)走后備人才步長(zhǎng)相對(duì)較短的問題，建議在今后的訓(xùn)

6、練中加強(qiáng)后蹬肌群及前擺肌群的訓(xùn)練，如后蹬跑，跑臺(tái)階的方法。從而改善女子競(jìng)走后備人才步長(zhǎng)較小的問題。
　　2、針對(duì)我國(guó)女子競(jìng)走后備人才髖關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)度不夠的問題，競(jìng)走過程中主動(dòng)送髖動(dòng)作不明顯，建議在今后的競(jìng)走訓(xùn)練過程中提高髖關(guān)節(jié)在三個(gè)面上的運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)送髖，提高髖關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)度。如采取走貓步、晃板運(yùn)動(dòng)，及拉伸練習(xí)等來加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性。另外，采用固定牽拉技術(shù)及擺動(dòng)腿技術(shù)增加競(jìng)走中髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)技術(shù)。
　　3、針對(duì)我國(guó)女子競(jìng)走后備人才在一個(gè)復(fù)