陜西省優(yōu)秀游泳運動員賀赟出發(fā)、轉(zhuǎn)身及途中游技術(shù)監(jiān)控與訓(xùn)練研究.pdf

1、分類號：分類號：單位代碼：單位代碼：1072710727密級：級：學(xué)號：號：20111682011168西安體育學(xué)院西安體育學(xué)院體育碩士體育碩士學(xué)位論文學(xué)位論文陜西省優(yōu)秀游泳運動員賀赟出發(fā)、轉(zhuǎn)身及途中游技術(shù)監(jiān)控與陜西省優(yōu)秀游泳運動員賀赟出發(fā)、轉(zhuǎn)身及途中游技術(shù)監(jiān)控與訓(xùn)練研究訓(xùn)練研究Monitingtrainingstudyofthestart、turnunterwegstechniquesonaneliteswimmingathleteo

2、fShanxiProvince學(xué)位申請人：周帷晶指導(dǎo)教師：仲宇（教授）專業(yè)：體育碩士研究方向：運動訓(xùn)練陜西省優(yōu)秀游泳運動員賀赟出發(fā)、轉(zhuǎn)身及途中游技術(shù)監(jiān)控與訓(xùn)練研究I摘要游泳技術(shù)分為出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身和終點沖刺等，出發(fā)和轉(zhuǎn)身技術(shù)都是通過腿部的蹬伸使人體獲得向前高于正常游速的初速度，再通過水下滑行技術(shù)來減少速度的消耗，保持較高的速度向前游進。因此，在游泳比賽中，游泳出發(fā)和轉(zhuǎn)身技術(shù)的好壞對成績起到關(guān)鍵的作用，游泳出發(fā)和轉(zhuǎn)身成為運動員訓(xùn)練的重點

3、。本研究通過對陜西省優(yōu)秀游泳運動員賀赟參加的2012年全國游泳冠軍賽100m和200m蛙泳決賽的視頻和數(shù)據(jù)進行分析，找出賀赟在出發(fā)、轉(zhuǎn)身階段存在的技術(shù)不足比如出發(fā)反應(yīng)時長、出發(fā)速度慢轉(zhuǎn)身速度慢、技術(shù)細(xì)節(jié)不完善、以及在途中游階段存在的劃頻劃幅不合理等問題，結(jié)合教練員的訓(xùn)練計劃，對賀赟進行技戰(zhàn)術(shù)監(jiān)控，并根據(jù)運動訓(xùn)練學(xué)的理論提出一些針對性的方法改進。再與錦標(biāo)賽時各項指標(biāo)的變化及發(fā)展趨勢情況進行和分析，進行總結(jié)，證明對其技術(shù)訓(xùn)練的研究和攻關(guān)所提

4、出的技術(shù)訓(xùn)練對策、方法有效。最終希望在2013年全國冠軍賽甚至是全運會上都有新的突破。方法：本次實驗從2012年全國錦標(biāo)賽至2013年全國游泳冠軍賽止，結(jié)合教練員的訓(xùn)練計劃，將實驗分為三個階段，定于每周一、三、五去省游泳中心對賀赟進行出發(fā)和轉(zhuǎn)身的各項技術(shù)指標(biāo)的監(jiān)控。結(jié)果：實驗后和冠軍賽相比，出發(fā)階段賀赟的反應(yīng)時提高了23.46%，到達15m的時間也提高了14.83%。轉(zhuǎn)身階段，轉(zhuǎn)身的總時間提高了24.27%。錦標(biāo)賽和冠軍賽相比，100m

5、蛙泳的平均劃頻，劃幅和游速分別提高了9.57%，14.00%和3.65%。游泳出發(fā)和轉(zhuǎn)身階段主要是依靠腿部的蹬伸使人體獲得較高的水平初速度，腿部的力量和爆發(fā)力是影響運動員離壁瞬間初速度的關(guān)鍵原因，在平時的訓(xùn)練中，要加強游泳運動員腿部力量和爆發(fā)力的訓(xùn)練，提高運動員腿部力量，提高出發(fā)和轉(zhuǎn)身速度，節(jié)省出發(fā)和轉(zhuǎn)身的時間。在原有訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)脑黾佑斡具\動員手臂力量和軀干核心力量的練習(xí)，提高運動員的轉(zhuǎn)身速度。在訓(xùn)練中，應(yīng)多注重培養(yǎng)運動員的速度