龐林太武術(shù)訓(xùn)練方法的研究.pdf

1、武術(shù),是中國(guó)傳統(tǒng)文化的一面旗幟,鮮明的代表著我國(guó)特有的體育文化形態(tài)。中國(guó)武術(shù)的輝煌離不開各派武學(xué)大師,更離不開他們匯集一生創(chuàng)立的拳種和武學(xué)思想。耳熟能詳?shù)挠性里w的岳家槍,楊露禪的楊式太極拳,王余佑的十三刀法,蔡龍?jiān)拼髱?以及孫祿堂大師。龐林太是中國(guó)的武術(shù)專家,被評(píng)為十大武術(shù)金牌教練之一,以及國(guó)家級(jí)、國(guó)際級(jí)的武術(shù)裁判、教練。他的頭銜枚不勝舉。迄今為止,他執(zhí)教的山西武術(shù)隊(duì)奪牌無(wú)數(shù),為山西體育事業(yè)創(chuàng)建了卓著的功勛。山西武術(shù)隊(duì)開始在全國(guó)武術(shù)界嶄

2、露頭角,創(chuàng)造了“龐林太”的神話。本文主要采用訪談法、文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、田野調(diào)查法等研究方法對(duì)龐林太在多年武術(shù)訓(xùn)練過程中總結(jié)、實(shí)踐出的訓(xùn)練方法進(jìn)行研究,挖掘其最具獨(dú)特的訓(xùn)練視角。通過研究得出以下結(jié)論:
　　(1)龐林太取得巨大成就主要依靠他自身對(duì)武術(shù)的滿腔熱愛和刻苦訓(xùn)練,多年訓(xùn)練過程中與運(yùn)動(dòng)員朝夕相處,常年工作在第一線。
　　(2)刻苦的訓(xùn)練和認(rèn)真地專研使他總能把握住競(jìng)技武術(shù)發(fā)展的方向,他所帶的隊(duì)伍也總體現(xiàn)著當(dāng)時(shí)的競(jìng)技高

3、水平。
　　(3)龐林太武術(shù)訓(xùn)練方法主要體現(xiàn)在快、高、強(qiáng)、韻、難、美、新、穩(wěn)八個(gè)字上?？斓穆淠_點(diǎn)是套路演練的速度?！翱臁彼w現(xiàn)的更多的是在節(jié)奏要求的停頓與平衡動(dòng)作之上的爆發(fā)力。武術(shù)以技擊為核心,技擊以速度為中心,一定要出拳快、出腿快、變化快。演練過程中要“慢啟動(dòng)、加速度、突然停”。“高”的落腳點(diǎn)是整體演練水平的高超。使得武術(shù)套路在演練過程中更加飄逸?！皬?qiáng)”的含義主要是武術(shù)的訓(xùn)練要高標(biāo)準(zhǔn)高質(zhì)量?！绊崱钡穆淠_點(diǎn)是演練水平和精、氣、神、

4、力、功的協(xié)調(diào)配合?！半y”的落腳點(diǎn)主要是難度動(dòng)作與創(chuàng)新動(dòng)作的訓(xùn)練,對(duì)動(dòng)作要精雕細(xì)刻細(xì)扣動(dòng)作及時(shí)糾正錯(cuò)誤,運(yùn)用現(xiàn)代理論結(jié)合傳統(tǒng)優(yōu)秀的訓(xùn)練方法實(shí)現(xiàn)武術(shù)動(dòng)作的高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量、高境界?！懊馈钡穆淠_點(diǎn)主要是指動(dòng)態(tài)的美和靜態(tài)的美,是對(duì)變化過程和造型的要求。寓靜于動(dòng),寓動(dòng)于靜,動(dòng)靜結(jié)合?！靶隆钡穆淠_點(diǎn)主要是動(dòng)作內(nèi)容、演練技法要?jiǎng)?chuàng)新要規(guī)范,不能走味。“穩(wěn)”的落腳點(diǎn)主要是難度完成過程中要穩(wěn)定、難度連接要穩(wěn)定、平衡動(dòng)作要穩(wěn)定、演練水平要沉穩(wěn),賽場(chǎng)和賽前的心理

5、要沉著冷靜不畏于強(qiáng),要有先為不可勝,以待敵制勝的意念。
　　(4)龐林太訓(xùn)練難度的特點(diǎn)是:個(gè)性指導(dǎo)、精雕細(xì)刻、細(xì)摳動(dòng)作、及時(shí)糾正錯(cuò)誤、現(xiàn)代科學(xué)手段、理論與傳統(tǒng)武術(shù)優(yōu)秀的訓(xùn)練方法。
　　(5)借鑒傳統(tǒng)武術(shù)優(yōu)秀的動(dòng)作素材和風(fēng)格特點(diǎn),大量的組編到自選競(jìng)賽套路當(dāng)中,形成了山西隊(duì)特有的體勢(shì)和風(fēng)格特點(diǎn),受到了武術(shù)界的普遍好評(píng)。
　　(6)龐林太在訓(xùn)練管理中的特點(diǎn)主要有:隊(duì)伍整齊,實(shí)力雄厚,尖子突出;抓管理、抓思想。
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