高水平武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練對(duì)平衡能力影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、研究目的:武術(shù)套路屬于技能占主導(dǎo)同時(shí)需要展現(xiàn)美觀的一類體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員想要在武術(shù)套路比賽中取得好成績(jī)，不僅需要擁有良好的方向感、空間感、力量感，以及優(yōu)秀的心理素質(zhì)之外，還需要擁有足夠的平衡感和穩(wěn)定性。力量訓(xùn)練中的注重靜態(tài)和動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性的訓(xùn)練特色，與武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員所要求的科學(xué)訓(xùn)練相符合，也適宜于他們的身體特征，通過(guò)力量訓(xùn)練提升武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的平衡能力，對(duì)于提升他們的運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有十分重要的意義。
　　研究方法:本文中使用了文獻(xiàn)資料法

2、、實(shí)驗(yàn)法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法、測(cè)試法，研究武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員在核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)改善運(yùn)動(dòng)員平衡能力的影響效果，實(shí)驗(yàn)對(duì)象為20名武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行為期四個(gè)月的訓(xùn)練，每周訓(xùn)練4次，每次30分鐘。
　　研究結(jié)果:(1)雙腳支撐狀態(tài)下平衡能力方面，核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)促進(jìn)學(xué)生改善上具有促進(jìn)作用，前后測(cè)相比均無(wú)顯著性影響(P＞0.05)，試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組均無(wú)顯著性差異(P＞0.05)。(2)左腳支撐狀態(tài)

3、下平衡能力方面，核心力量訓(xùn)練組學(xué)生前后測(cè)相比具有顯著性差異(P＜0.05)，傳統(tǒng)力量組學(xué)生前后測(cè)相比無(wú)顯著性差異(P＞0.05);實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在左腳靜態(tài)閉眼和左腳動(dòng)態(tài)與對(duì)照組學(xué)生相比具有顯著性差異(P＜0.05)，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在左腳靜態(tài)睜眼與對(duì)照組學(xué)生相比具無(wú)顯著性差異(P＞0.05)。(3)右腳支撐狀態(tài)下平衡能力方面，核心力量訓(xùn)練組學(xué)生前后測(cè)相比具有顯著性差異(P＜0.05)，傳統(tǒng)力量組學(xué)生前后測(cè)相比無(wú)顯著性差異(P＞0.05

4、)，試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在右腳靜態(tài)閉眼、右腳靜態(tài)睜眼和右腳動(dòng)態(tài)與對(duì)照組學(xué)生相比具有顯著性差異(P＜0.05)。
　　研究結(jié)論:(1)核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員雙腳支撐狀態(tài)下平衡能力改善具有促進(jìn)作用，但無(wú)顯著性影響;(2)核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員左腳支撐狀態(tài)下平衡能力改善具有促進(jìn)作用。核心力量訓(xùn)練對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員左腳支撐狀態(tài)下平衡能力改善作用顯著好于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練組隊(duì)員;(3)核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員右