足球4v4多種對抗練習(xí)相關(guān)要素控制對耐力訓(xùn)練負(fù)荷影響的研究.pdf

1、目前，我國俱樂部中的體能訓(xùn)練過于簡單化,缺乏科學(xué)性,在很大程度上,是由于沒有把握足球項(xiàng)目的制勝規(guī)律、沒有深入了解足球運(yùn)動的負(fù)荷特點(diǎn)尤其是對專項(xiàng)體能與其它要素之間還缺乏科學(xué)、客觀、準(zhǔn)確的認(rèn)識,進(jìn)而導(dǎo)致在訓(xùn)練中不知道練什么、練多少、怎么練,從而困擾和阻礙著中國足球運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化。在現(xiàn)代足球不斷發(fā)展的前提下，我們必須重新認(rèn)識體能訓(xùn)練,把握足球項(xiàng)目的制勝規(guī)律、深入了解足球運(yùn)動的負(fù)荷特點(diǎn),尤其是對專項(xiàng)體能和其它要素之間要有科學(xué)、客觀、準(zhǔn)確的認(rèn)識;

2、體能訓(xùn)練必須服從足球發(fā)展規(guī)律,在平時的訓(xùn)練中,體能應(yīng)以技戰(zhàn)術(shù)為核心的高強(qiáng)度、高對抗而展開。本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計法，以北京體育大學(xué)足球校隊(duì)隊(duì)員為被試，利用Polar Team2團(tuán)隊(duì)心率測試表，對設(shè)計的八種4對4攻防對抗練習(xí)的負(fù)荷進(jìn)行監(jiān)測并分析測得的數(shù)據(jù)。通過數(shù)據(jù)，得出以下結(jié)論：
　　1小球門攻防對抗練習(xí)1和小球門攻防對抗練習(xí)2屬于有氧高強(qiáng)度練習(xí)，它們在70-79％強(qiáng)度百分比均值上有顯著性差異。
　　2標(biāo)準(zhǔn)球門攻

3、防對抗練習(xí)1屬于有氧高強(qiáng)度練習(xí)，標(biāo)準(zhǔn)球門攻防對抗練習(xí)2屬于有氧中等強(qiáng)度練習(xí)，它們在70-79％強(qiáng)度百分比均值上有顯著性差異，在80-89％強(qiáng)度百分比均值和平均心率均值上有非常顯著性差異。
　　3傳球攻防對抗練習(xí)1和傳球攻防對抗練習(xí)2屬于有氧高強(qiáng)度練習(xí)，它們在70-79％強(qiáng)度百分比均值和80-89％強(qiáng)度百分比均值存在顯著性差異。
　　4傳球攻防對抗練習(xí)3和傳球攻防對抗練習(xí)4屬于有氧高強(qiáng)度練習(xí)，它們在70-79％強(qiáng)度百分比均值、