蘇中地區(qū)健身俱樂部普拉提運動開設(shè)的現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究.pdf

1、普拉提(Pilates)運動，學名“靜態(tài)肌肉強化”，是德國人Joseph Pilates發(fā)明的一套獨特的均衡肌體的訓練體系，利用呼吸和運動的配合，強調(diào)人的呼吸對人體運動的影響，從而達到加強人體的核心肌肉(由腹肌、臀肌、下背肌環(huán)繞組成)、提高柔韌性、改善不良體態(tài)、均衡塑造形體、緩解壓力的多重目的。普拉提作為新世紀的朝陽健身術(shù)，它的健康發(fā)展在整個健身俱樂部的發(fā)展中扮演著重要的角色，己成為目前健身俱樂部最熱門的健身運動之一。隨著經(jīng)濟和社會的發(fā)

2、展，普拉提運動將會成為大眾健身的一個重要組成部分，普拉提的發(fā)展前景廣闊。
　　 本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、觀察法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法等對蘇中地區(qū)大、中型健身俱樂部開設(shè)普拉提運動的現(xiàn)狀進行調(diào)查，通過分析得出以下結(jié)論：
　　 1、所調(diào)查的蘇中地區(qū)12所大、中型健身俱樂部全都開設(shè)了普拉提運動，但是課時數(shù)相對較少，專用場地緊缺，不能滿足會員的要求。
　　 2、目前蘇中地區(qū)健身俱樂部中普拉提教練以女性

3、為主，大部分都是兼職，專業(yè)普拉提教練缺乏，水平有待提高。
　　 3、蘇中地區(qū)健身俱樂部參加普拉提運動的會員以年輕的白領(lǐng)女性為主，通過普拉提的鍛煉使生理和心理等方面得到改善，但是普遍存在對普拉提運動的認知不全面、年齡結(jié)構(gòu)不平衡等問題。
　　 4、由于蘇中地區(qū)健身俱樂部的管理者對普拉提運動認知的不全面，造成對普拉提教練、會員和課程開設(shè)方面管理的混亂。
　　 5、蘇中地區(qū)健身俱樂部普拉提運動的教學內(nèi)容比較單調(diào)，以墊上普

4、拉提為主，絕大部分是教練根據(jù)相關(guān)資料并結(jié)合俱樂部的實際情況自己制定，授課模式主要是集體授課，都是在普拉提教練帶領(lǐng)下來完成共同的，教學方法有示范講解法、領(lǐng)做法、語言提示法等。
　　 建議：
　　 1、針對普拉提運動項目開設(shè)課時數(shù)不足的現(xiàn)象，建議俱樂部以會員需求為導向，采用會員反饋表，定期對會員進行反饋調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果合理安排普拉提運動項目課時數(shù)和上課時間，加大資金投入，增加普拉提運動的場地。
　　 2、根據(jù)目前蘇

5、中地區(qū)健身俱樂部中普拉提教練大部分由其他操課教練兼任的情況，建議有關(guān)部門不定期舉辦普拉提項目師資培訓班，體育院校增設(shè)普拉提運動項目課程，培養(yǎng)一定數(shù)量的師資，提高教練水平。
　　 3、就普拉提項目參與人員結(jié)構(gòu)單一現(xiàn)象，建議對不同健身人群進行有針對性的宣傳和練習指導，注重發(fā)揮普拉提項目在矯正不良體姿、預防損傷和體療康復方面的功效。并建議就此現(xiàn)象，進行更細致和深入的研究。
　　 4、針對俱樂部管理人員對普拉提項目認知不全面的現(xiàn)