2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展的今天,使許多新的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方法不斷呈現(xiàn),短道速滑運動訓(xùn)練改革和創(chuàng)新也在全國普遍實施和開展,從而為短道速滑項目發(fā)展提供了多元化的新思路。力量素質(zhì)是少年女子短道速滑項目運動員各項身體素質(zhì)的基礎(chǔ)素質(zhì)。把力量訓(xùn)練的效果有效轉(zhuǎn)化到專項能力中去,是提高少年女子短道速滑成績的有效途徑。踝關(guān)節(jié)是短道速滑技術(shù)環(huán)節(jié)中對人體運動能力產(chǎn)生作用較大的部位,其力量的提高和發(fā)展是實現(xiàn)人體運動能力的發(fā)揮產(chǎn)生“放大”效果重要來源之一。踝關(guān)節(jié)專項力

2、量訓(xùn)練水平的高低,也是衡量運動員訓(xùn)練水平高低的主要的競技能力指標之一。然而,很多教練員忽視了少年短道速滑運動員的踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練,造成了運動員各關(guān)節(jié)力量發(fā)展的不平衡,隨著專項運動水平的不斷提高,踝關(guān)節(jié)承受不了較大負荷的訓(xùn)練,出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷,影響了訓(xùn)練的順利進行,嚴重的甚至導(dǎo)致運動員運動壽命的終結(jié)。因此,少年女子短道速滑運動員踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練,應(yīng)引起廣大教練員的重視。在實踐中進行踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練必須要堅持不懈,見縫插針,細水長流,絕不能搞突擊性訓(xùn)練。因

3、為踝關(guān)節(jié)周圍附著肌肉較少,如訓(xùn)練成效不夠顯著,不經(jīng)過長時間有系統(tǒng)地訓(xùn)練,很難收到較好的效果。 本文通過文獻資料法、實驗法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法及等研究方法從少年女子短道速滑踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練的發(fā)展入手,分析踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練對短道速滑運動的影響,探討小關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練對運動員成績挺高的幫助。結(jié)果表明:本實驗研究通過對吉林省冰上管理中心30名12-15歲少年女子二級運動員踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練結(jié)果發(fā)現(xiàn),實驗組通過12周的踝關(guān)節(jié)針對性訓(xùn)練與對照組相比

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