試論系統(tǒng)的體能訓(xùn)練.pdf

1、當(dāng)今，體能訓(xùn)練已成為運(yùn)動訓(xùn)練的一個重要基礎(chǔ)。其中，體能訓(xùn)練的新觀念、新方法、新手段不斷涌現(xiàn)。體能訓(xùn)練理論經(jīng)歷了從唯生物自然訓(xùn)練理論階段，到科學(xué)的體能訓(xùn)練理論階段。目前，對于訓(xùn)練過程及競賽場上出現(xiàn)的眾多問題，表明體能訓(xùn)練仍然停留在生物體能訓(xùn)練層面，存在的問題已不能通過單純的科學(xué)生物訓(xùn)練觀解決的。本論文通過對競技狀態(tài)形成的客觀規(guī)律及體能訓(xùn)練分期理論周期性特點的分析研究，證明了心理訓(xùn)練及社會能力的培養(yǎng)是競技效果的重要決定因素。面對競賽等市場對

2、競技體育人才要求的日益提高，通過從生物、心理和社會三個方面相結(jié)合闡述了新的體能訓(xùn)練思想，旨在挖掘運(yùn)動員的綜合能力。研究得出，系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法，可培養(yǎng)運(yùn)動員不僅具有高水平技術(shù)，還可以提高其文化素質(zhì)和道德水平；可使運(yùn)動員具有健全的人格、健康的心理、較強(qiáng)的社會能力；可作為競技體育可持續(xù)發(fā)展的理論指導(dǎo)，對運(yùn)動員的“第二次社會定位”具有深遠(yuǎn)的意義；另外，在體能訓(xùn)練過程中，把人文關(guān)懷融入其訓(xùn)練過程中，對提高訓(xùn)練效果具有非常大的促進(jìn)作用；同時本論文