中國(guó)柔道運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練理論與方法研究.pdf

1、本文采用文獻(xiàn)研究、資料查詢(xún)、訓(xùn)練比賽過(guò)程分析、專(zhuān)家訪談、問(wèn)卷調(diào)查、國(guó)內(nèi)外著名柔道運(yùn)動(dòng)員個(gè)案分析等方法進(jìn)行研究，得出以下結(jié)論： 1. 通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)外柔道運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展變化和技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行分析研究，發(fā)現(xiàn)柔道運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)具有如下特點(diǎn)：柔道比賽中進(jìn)攻技術(shù)向直接化、多元化、技術(shù)鏈的方向發(fā)展；柔道技術(shù)的成功對(duì)于力量和速度的依賴(lài)性加大；柔道技術(shù)的“不規(guī)范”程度加大。 2. 專(zhuān)項(xiàng)力量是柔道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)、專(zhuān)項(xiàng)速度是柔道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練

2、的關(guān)鍵專(zhuān)項(xiàng)耐力是柔道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)成功的保障、專(zhuān)項(xiàng)判斷能力是柔道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)成功的重要砝碼、專(zhuān)項(xiàng)反應(yīng)是柔道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)成功的必要條件、專(zhuān)項(xiàng)靈敏是柔道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)成功的重要因素、專(zhuān)項(xiàng)智能的開(kāi)發(fā)是培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員的重要環(huán)節(jié)。 3. 柔道運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中使用柔道技術(shù)進(jìn)攻時(shí)，必須具備以下幾種條件之一才能施技成功：進(jìn)攻技術(shù)的速度超過(guò)對(duì)方的防守速度、進(jìn)攻技術(shù)的力量超過(guò)對(duì)方的抵抗力和破壞力的力量、準(zhǔn)確地把握住進(jìn)攻的時(shí)機(jī)、讓對(duì)手無(wú)法了解自己的進(jìn)攻意圖、讓對(duì)方對(duì)自

3、己的進(jìn)攻技術(shù)造成判斷上的失誤等五種情況。 4. 柔道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練的基本原則包括從實(shí)戰(zhàn)比賽出發(fā)的原則、多年系統(tǒng)訓(xùn)練的原則、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則、從非對(duì)抗性向?qū)剐杂?xùn)練的原則、因人而異，區(qū)別對(duì)待原則、一般訓(xùn)練同專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合的原則。 5. 把位抓握與柔道投技技術(shù)的重新分類(lèi)。由于柔道運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)柔道技術(shù)的過(guò)程中容易掌握“同一把位”類(lèi)別的柔道技術(shù)群，按把位抓握對(duì)柔道投技技術(shù)進(jìn)行重新分類(lèi)，可以縮短投技技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)間，同時(shí)便于組織

4、投技連絡(luò)進(jìn)攻技術(shù)鏈和開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)員的比賽思路。本研究中將柔道投技技術(shù)按照新的分類(lèi)方法分成三大類(lèi)別，共十五小類(lèi)。 6. 柔道投技技術(shù)鏈及設(shè)計(jì)創(chuàng)新。在柔道比賽中，運(yùn)動(dòng)員使用進(jìn)攻技術(shù)鏈發(fā)起進(jìn)攻比采用單一的進(jìn)攻技術(shù)形式威力更大。連絡(luò)技術(shù)鏈大多由同一把位技術(shù)類(lèi)別的2—3個(gè)相關(guān)柔道技術(shù)組成，是將來(lái)比賽中運(yùn)動(dòng)員柔道技術(shù)的發(fā)展方向。本研究設(shè)計(jì)組合了22條柔道投技技術(shù)鏈。 7. 柔道投技技術(shù)的反攻技術(shù)設(shè)計(jì)與創(chuàng)新。反攻技術(shù)在柔道比賽中與進(jìn)攻