乒乓球課程教學(xué)計(jì)劃

1、學(xué)而不思那么惘，思而不學(xué)那么殆興國(guó)一小乒乓球課程教學(xué)計(jì)劃（二、三年級(jí)）一、課程介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)開(kāi)展比擬廣泛的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、被譽(yù)為“國(guó)球”。乒乓球 運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡，不同性別和不同身體條件的人都可以參加活動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)，不僅可以開(kāi)展學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性， 提高動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng) 的能力，改善心血管系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)，機(jī) 智果斷，沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì)。乒乓球運(yùn)動(dòng)可為同學(xué)未來(lái)工作增強(qiáng)交際、 交往手

2、段，為今后的工作打下良好的基礎(chǔ)。 乒乓球課是我校多年傳統(tǒng)的選項(xiàng)課， 該課上 課地點(diǎn)在室內(nèi)，擁有標(biāo)準(zhǔn)的球臺(tái)，不受風(fēng)雨條件的限制。二、課的任務(wù)（一）二年級(jí)選項(xiàng)課：了解乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、開(kāi)展概況和規(guī)那么裁判法；初步掌握 乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)（推擋、擋球、搓球、正手攻球）；提高打乒乓球的興趣，增 加一般身體素質(zhì)與專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)方法和手段。 較好地掌握正手對(duì)攻、左推右 攻、中遠(yuǎn)臺(tái)攻球等組合技術(shù)，提高比賽中運(yùn)用不同組合技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。 熟悉競(jìng) 賽組織編

3、排工作和裁判工作。（二）三年級(jí)選修課：較系統(tǒng)的掌握乒乓球比賽中的戰(zhàn)術(shù)套路（推側(cè)撲、搓中突 擊、擺短、發(fā)球與接發(fā)球等戰(zhàn)術(shù)組合）。可以制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃。有針對(duì)性的 提高比賽中的戰(zhàn)術(shù)銜接能力。增強(qiáng)組織小型比賽和裁判工作的能力。三、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配二年級(jí)選項(xiàng)課學(xué)時(shí)分配類(lèi)別 教學(xué)內(nèi)容 學(xué)時(shí)理論知識(shí)專(zhuān) 4 理論局部 項(xiàng)知識(shí)單項(xiàng) 4技術(shù)組合技 40 技戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐類(lèi) 術(shù)一般身體 10素質(zhì)專(zhuān)項(xiàng)身 4 體能類(lèi) 體素質(zhì)考核 4機(jī)動(dòng) 4 其他2合計(jì) 72三年

4、級(jí)選修課學(xué)時(shí)分配第1頁(yè)，共8頁(yè)名師歸納總結(jié)精品學(xué)習(xí)資料 名師歸納總結(jié)名師歸納總結(jié)學(xué)而不思那么惘，思而不學(xué)那么殆60—69動(dòng)作不夠正確，勉強(qiáng)完成50—59動(dòng)作生硬，不能完成3、體能素質(zhì)（20%）（1） 一般身體素質(zhì)耐力：1000米（男）、800米（女）、12分鐘跑、越野跑、變速跑速度：100米、50米和跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)等力量：立定跳遠(yuǎn)、引體向上、雙臂屈伸、屈臂懸垂（女仰臥起坐）（2）專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)①速度、靈敏和協(xié)調(diào)性加速跑、30米沖剌跑、3米往

5、返滑步和各種變向移動(dòng)、徒 手做組合技術(shù)擊球動(dòng)作、雙搖跳繩②專(zhuān)項(xiàng)力量與耐力利用鐵制球拍做定時(shí)或定量的技術(shù)動(dòng)作、揮臂練習(xí)、三級(jí)蛙跳、 組合技術(shù)徒手擊球練習(xí)、1000米---1500米變速跑③循環(huán)練習(xí)（3）考核內(nèi)容和方法（4）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)考核內(nèi)容（20%） 考核方法3米往返移動(dòng)（10%）以球臺(tái)兩個(gè)端線(xiàn)為準(zhǔn)，右手觸摸一端，聽(tīng)到口令，身體 隨即移動(dòng)右手觸摸球臺(tái)另一端線(xiàn)，按 30秒內(nèi)能觸摸球臺(tái)端線(xiàn)的次數(shù)。（每觸摸兩次為一組，按組計(jì)算）雙搖跳繩（10%）