人教版體育與健康四年級上冊立定跳教案第二課時

1、 四年級第一學期《體育與健康》課時計劃 年級第一學期《體育與健康》課時計劃課題 立定跳遠 周次 八 授課教師水平 2 課時 2 學生人數(shù)每課 三分 鐘學習我國運動健兒，強身健體，為國爭光。教學 內(nèi)容立定跳遠動作技術教學教學目標1、認知目標：使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確學習目的。2、技能目標：初步學會立定跳遠合理的技術動作，使 95％學生能獨立完成動作，發(fā)展學 生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。3、情感

2、目標：通過教學，培養(yǎng)學生在集體環(huán)境中互幫互助團結結協(xié)作精神，培養(yǎng)學生仔 細觀察、積極思維、自我評價能力。4、心理健康目標：體驗運動參與的快樂情感，樂于向同學展示自己的運動技能；教學重點：起跳協(xié)調(diào)有力，騰空抬腿。 難點：起跳后，高重心、腿高抬。組織教法和學練法負荷量教學過程教學內(nèi)容教師活動 學生活動 時 次 強二次備課準備姿勢空中動作收腹動作 著地動作立定跳遠完整動作 立定跳遠完整動作圖解 圖解2. 立在墊旁，用力擺胳 膊3. 向前用力騰

3、起，重心 稍向前4. 2 人一組，相互幫助 體驗完成動作。5.針對學生個體差異形 成互幫互助學習及雙人 拓展學習立定跳遠小口訣： 立定跳遠小口訣：一擺二蹲三跳起， 擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體。 速蹬地展身體。提膝收腹腿高抬， 膝收腹腿高抬，屈膝緩沖身前移 屈膝緩沖身前移的蹬離地面。 的蹬離地面。 （如圖） （如圖）三：收腹動作 三：收腹動作兩臂前上 兩臂前上擺，胸部向前 擺，胸部向前 上方挺，提 上方挺，提 腰，成展體挺 腰，成展體挺

4、 身姿勢。迅速 身姿勢。迅速 收腹屈膝，兩 收腹屈膝，兩 腿并攏，兩臂 腿并攏，兩臂 后擺，小腿向 后擺，小腿向 前伸。（如 前伸。（如 圖） 圖）四：著地動作 四：著地動作準備落地 準備落地時，兩腿屈膝 時，兩腿屈膝 高抬，上體前 高抬，上體前 傾，在沙坑 傾，在沙坑 前，兩腿盡量 前，兩腿盡量 向前伸直，此 向前伸直，此 時上體不過分 時上體不過分 前傾。兩臂由 前傾。兩臂由 上經(jīng)前向下方 上經(jīng)前向下方 擺，腳觸沙坑 擺，腳觸沙坑

5、后及時屈膝， 后及時屈膝， 使身體重心向 使身體重心向 下，支撐點前 下，支撐點前 移。（如圖） 移。（如圖）1.安排學生立 在在墊上，2.體會前后擺 臂與身體起落 的協(xié)調(diào)。3.請學生示范 動作方法。4.觀察巡視練 習，提示動作 要領5.示范立在墊 上提膝向前騰 起動作。6.講解動作要 領，組織小組 練習。7.觀察巡視并 提示不同的評組織： 學生分 組，各 組站成 兩橫 排；隊形：要求： 認真觀 察和練習。組織：教師示范動 作，學生認真