林海峰《營養(yǎng)配方手冊》

1、林海峰營養(yǎng)專集山栗健康藏書林海峰《營養(yǎng)配方手冊》林海峰《營養(yǎng)配方手冊》序“從來就沒有救世主，也不靠神仙皇帝！”這句歌詞，最應(yīng)該聽到的是病人。我一直認(rèn)為，那些倒下了的病人，不是被疾病所打倒，而是被錯(cuò)誤的思維所傷害。世界上最可怕的疾病，既不是癌癥，更不是糖尿病、心臟病、尿毒癥、乙肝……而是病人的無所作為。病人們無所作為地等待著醫(yī)生們能有“神”的力量，來治療疾病。而醫(yī)生們卻不知道，當(dāng)疾病發(fā)生的時(shí)候，只有病人本身才可能真正照顧自己。而多數(shù)病人都

2、在焦急地等待著神奇的故事發(fā)生在他們的身上。對于慢性疾病來說，無論你有幸遇到多么高明的醫(yī)生，都不是病人康復(fù)的關(guān)鍵。因?yàn)榭祻?fù)的關(guān)鍵，并不在于醫(yī)療技術(shù)，而是在于：心情、呼吸、放松、飲食。醫(yī)療技術(shù)只是用于控制病癥，卻無法使病人恢復(fù)健康。而病人則掌握著恢復(fù)健康真正的鑰匙，因?yàn)樯眢w的主人是病人自己。選擇錯(cuò)誤的心情、呼吸、運(yùn)動(dòng)、飲食，就選擇了繼續(xù)傷害身體，而選擇了正確的呼吸、放松、營養(yǎng)飲食計(jì)劃、健康管理方式，就可以幫助病人逐漸康復(fù)。6年來，我努力傳播

3、自己對健康的理解，希望形成一種新的健康理念，可以使得病人開始不再單純依賴醫(yī)療技術(shù)，而是通過學(xué)習(xí)、掌握健康生活知識(shí)，通過自覺地規(guī)避傷害，建立良好的健康意識(shí)，培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣，從而使得每個(gè)病人都成為自己身體的主人。為自己的生命提供系統(tǒng)的支持。每一個(gè)月，我都帶著學(xué)員到九寨溝那個(gè)童話般的地方，去學(xué)習(xí)如何呼吸和聆聽大自然的氣息；學(xué)習(xí)敞開胸懷去融入自然；學(xué)習(xí)讓身體放松，讓精神與身體成為一體。九寨溝的陽光森林私人健康會(huì)所，成了全亞洲無數(shù)熱愛健康的人

4、們都在尋求的一個(gè)夢。我們也建立了中國營養(yǎng)健康網(wǎng)（.cn），成為全世界唯一的華文健康在線咨詢網(wǎng)站，提供真正實(shí)用而簡單的健康照護(hù)教育。生命，就像一幅畫。每個(gè)人的手上都握著屬于自己的、獨(dú)一無二的畫筆。許多人，匆匆忙忙地趕路，卻沒有及時(shí)為自己的人生畫上一段精彩。生命，是一個(gè)神話。每個(gè)人都來自奇跡。無論你怎樣看待你自己，你的身體都從未嫌棄過你。所有的壓力和負(fù)擔(dān)，所有的傷害和刺激。真正在承受的，其實(shí)不是你，而是你的身體。她無處可逃，她與你日夜相伴，

5、不離不棄，是你真正的終身伴侶。每當(dāng)黑夜降臨，孤獨(dú)的心情縈繞，撫摸你的臉、你的手、你的耳朵，你會(huì)感受一種溫度，一種忠誠的陪伴，無論你是否貧窮富有，你的身體都支持著你。如果你不傷害她，她決不會(huì)背叛你。如果你一直傷害她，她仍會(huì)全力保護(hù)你。就算你忘記了她的存在，忘記了去呵護(hù)她，忘記了對她的感激……她也從不抱怨，而是辛勤地為你工作?？上?，你并不注意她給你的提醒。當(dāng)她給你警訊，通知你她正在受到傷害時(shí)，卻被你鹵莽地、用可怕的藥物壓制了她的靈敏，抑制了

6、她對你的保護(hù)措施。她的傷痛源自你的傷害，你卻責(zé)怪她給你帶來病痛。直到有一天，她再也無法保護(hù)你！天空中，落下了一片樹葉。隨著風(fēng)飄蕩。靜靜地，落在溪水中。在水里，飄搖。不必為失去的那一片樹葉嘆息。當(dāng)春天到來，陽光和雨水充沛、養(yǎng)分充足的時(shí)候，整個(gè)山林，就會(huì)枝繁葉茂，充滿生機(jī)。生命的旺盛，并不需要特別的技術(shù)，而是仰賴自然的力量。健康，原本是件很自然的事。不要把我當(dāng)作大師，我和你一樣，都是自然的孩子。林海峰營養(yǎng)專集山栗健康藏書硫辛酸硫辛酸硫辛酸是

7、一種很好的抗衰老營養(yǎng)素。對女人來說，是改善皮膚、延緩衰老的一種高級營養(yǎng)素。更是抗癌的先鋒。硫辛酸的抗氧化能力比維生素E高20倍，并且有利于維生素C、維生素A、維生素B的循環(huán)利用。硫辛酸既可以溶解在水里，也可以溶解在脂肪里，因而可以比其他的營養(yǎng)成分更容易到達(dá)身體各個(gè)部位。硫辛酸也更能夠?qū)Π┌Y患者康復(fù)有很好的支持。葡萄因子葡萄因子葡萄因子是來自葡萄皮和葡萄籽中的提取物質(zhì)。它是營養(yǎng)學(xué)中公認(rèn)的高抗氧化劑，在心血管疾病、癌癥、哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及

8、各類退化性疾病的調(diào)理中，對身體有很好的支持作用。法國人的飲食習(xí)慣中，喜歡吃很多奶酪，但是他們卻很少得心臟病，這跟他們愛喝葡萄酒有關(guān)。在葡萄酒中所含有的葡萄因子這種營養(yǎng)物質(zhì)幫助他們免于心血管病的困擾。松樹皮提取物松樹皮提取物松樹皮提取物也是一種很好的抗氧化營養(yǎng)素?？梢园阉鼏为?dú)運(yùn)用，也可以與葡萄因子共同運(yùn)用。在使用的過程中，共同運(yùn)用的作用會(huì)更好些。美國的營養(yǎng)學(xué)家們在營養(yǎng)食品制造中運(yùn)用了許多現(xiàn)代的高科技手段，他們從很多普通的食物中把高效的抗氧

9、化物質(zhì)提取出來，這些營養(yǎng)提取物的運(yùn)用，對慢性疾病的調(diào)理能起到很好的作用，既有效又安全，并且能夠幫助患者整個(gè)身體系統(tǒng)的改善六磷酸肌醇，簡稱六磷酸肌醇，簡稱IP6IP6六磷酸肌醇，簡稱IP6。是一種由肌醇和6個(gè)磷酸離子構(gòu)成的天然化合物。它存在于天然的全谷食物中，如米、燕麥、玉米、小麥以及青豆等。由于它的化學(xué)結(jié)構(gòu)與葡萄糖相似，因此也有學(xué)者將其歸于糖類。它是一種抗癌新兵，科學(xué)家證實(shí)這種營養(yǎng)素對癌癥患者的幫助，有著驚人的作用。美國馬里蘭大學(xué)的阿布

10、卡蘭姆薛蘇登博士與美國國家癌癥研究院的研究人員經(jīng)過多年努力，發(fā)現(xiàn)六磷酸肌醇具有預(yù)防和治療多種疾病的功效。它能抑制癌細(xì)胞生長，縮小腫瘤體積；抗氧化，抑制并殺死自由基，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的傷害；防止產(chǎn)生腎臟結(jié)石；降低血脂濃度；保護(hù)心肌細(xì)胞，避免發(fā)生心臟病猝死；防止動(dòng)脈硬化等。它的防癌功效尤為顯著：肝癌：研究者將肝癌細(xì)胞注入未攝取IP6的豚鼠體內(nèi)，結(jié)果有71％的豚鼠長出了腫瘤。另一些豚鼠在注射等量肝癌細(xì)胞前48小時(shí)，已先攝取了IP6，結(jié)果這些

11、攝取過IP6的豚鼠無一長出腫瘤。然后，研究人員又給長出肝癌、癌瘤直徑達(dá)8~10厘米的豚鼠注射IP6。連續(xù)注射12天后，這些經(jīng)過注射IP6的豚鼠，腫瘤縮小了34。研究人員在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，只要將癌細(xì)胞用IP6處理一次，就可以阻止癌細(xì)胞形成腫瘤。反之，未經(jīng)IP6處理的癌細(xì)胞均形成了腫瘤。當(dāng)成形的腫瘤直接接受IP6治療時(shí)，這些腫瘤就會(huì)縮小乃至消退。皮膚癌：美國明尼蘇達(dá)大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究確認(rèn)，IP6能夠?qū)蛊つw癌。其機(jī)理為：IP6可阻止細(xì)胞轉(zhuǎn)化，并