《第一課　適應新的環(huán)境課件》初中心理健康教育北師大版七年級全一冊16708

1、適應學校 新生活,升入初中，我們有了新老師、新同學，進入了新的環(huán)境，面對新的學習生活……,上初中后，你覺得與小學相比都有了哪些變化與不同呢？,老師與以前相比：,同學與以前相比：,學習上與以前相比：,,我就要成為一名中學生了，既有些興奮，也有些忐忑。聽別人說，中學和小學有很多不同。學習的科目多了,老師要求更嚴格了，不聽話的同學多了……不過，中學也有很多值得向往的地方：能學到很多新知識、結識很多新同學……可我能和他們相處

2、的好嗎？老師和同學會喜歡我嗎……怎么能做到最好呢？,我的新感受,,,,進入初中后，你有些什么感受，與同學一起分享一下吧。,進入初中后你可能不習慣新的學習環(huán)境、不適應新的寄宿制生活、感到學習有壓力……,積極面對新生活,進入一個新環(huán)境，有這些不適應與壓力是正常的。不用過于擔心、焦慮。為了盡快適應新環(huán)境，你可從以下幾方面去努力：,1、主動了解、盡快熟悉新的學校環(huán)境。,進入一個陌生環(huán)境，盡快熟悉和了解校園，對你適應新的學習生活會有很大的幫助。,

3、我們可以先了解校園和教室的位置，實驗室、語音室、多媒體教室、圖書室分別位于什么地方，班主任老師的辦公室在哪里……,校園地理檔案,交流：同學們，你知道這些地方在哪里嗎？請說一說它們具體的位置。,學校的校訓是：學校著名的校友有：學校現有的規(guī)模（學校人數、年級設置等）：學校最讓我喜歡的是：,校園人文檔案,我們還可以了解一些學校的歷史和現狀，比如：,2、主動接受新的變化，積極調整自己的行為習慣，盡快適應新的生活。,調整、規(guī)劃好自己的新生活

4、,,,,學會制定學習計劃,適應新的作息時間,學會安排業(yè)余時間,面對新的環(huán)境，我要做的是：進入初中后，我的奮斗目標是：我的學習科目有：和小學相比，我覺得初中的老師：和小學相比，我計劃花在學習上的時間：目前我所感覺到的學習壓力：目前我的學習效果：我將采取的學習對策：,我的新生活,——分析當前，規(guī)劃未來,3、結交新朋友，迅速融入班集體這個大家庭。,★學會與同學交往，認識新同學。,良好的人際關系是初中生健康成長的重要條件之一。它有

5、助于我們獲得友誼，保持健康的情緒，促進我們的個性全面和諧發(fā)展。,建立良好的人際關系,——學會與同學交往,主動與人接近與溝通，友誼之門就會開啟。,,,,與人交往時要注意：1、學會微笑。,如何建立良好的人際關系？,微笑可以拉近你 和對方的距離,2、學會主動。 “要進入別人的家，先打開自己的門”，以心換心，你就會獲得朋友。,傾聽時要注意：專心認真；注視著對方的眼睛，適時給予回應；從頭到尾聽完，不要隨意打斷對方。,3、學會傾聽。,4、學

6、會贊美。贊美別人要發(fā)自內心，要適時、適度，要善于發(fā)現他人的閃光點。,5、學會控制。調控情緒，調整心態(tài)，讓積極向上、寬宏大量、助人為樂等優(yōu)良品質體現在自己的交往活動中。,調控好自己的情緒，不要輕易對他人發(fā)火,認識新同學，是我們建立新的人際關系、迅速融入新環(huán)境的開始。讓我們來寫一則尋“友”啟事，尋找新的朋友吧。,認識新同學,我的名字,我的年齡,我的愛好,我喜歡看的書籍,我喜歡的音樂,我希望結識到的朋友,4、互相幫助，樂于向遇到困難的同學伸出