10款夏日養(yǎng)生粥

1、10款夏日養(yǎng)生粥款夏日養(yǎng)生粥隨著初夏的來臨，氣候越來越炎熱，夏天天熱很多人吃不下飯，喝粥是一個不錯的選擇。那么夏天天氣燥熱吃什么好？小編為你推薦10款適合夏天喝的養(yǎng)生粥。下面我們一起來認識下這10大養(yǎng)生粥吧??！喜歡喝粥童鞋的不要錯過哦！皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥材料與做法：材料與做法：皮蛋2只，切成粒；瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、鹽撈勻至起膠，再放入少許水，撈勻，然后放入少許生粉，撈勻后再放入少許水，如是者令肉片完全吸收了水分，體積膨脹了1

2、／3—1／2后，加入生油、姜絲等撈勻，腌4小時，待用；將煲好的粥底滾開，先放入姜絲、皮蛋粒，滾開后，放入肉片，待肉片浮起九成熟時離火，撒上芫茜、蔥花，滴上數(shù)滴麻油即可。輔料：輔料：南瓜、三文魚調料：調料：鹽、白醋、桂花、味精、白糖烹制方法：烹制方法：將小米提前浸泡2個小時，待鍋中水開后下入，煮沸去掉浮沫，放入南瓜粒，加少許白醋煮制片刻；將三文魚切成薄片，碼放在碗中，加少許姜絲，粥煮熟后加入鹽、味精，出鍋澆在魚上即可。冬瓜祛濕粥冬瓜祛濕粥