耐久跑教學-“繩”采飛揚

1、藍溪中學《體育與健康》課教案第1頁共6頁《耐久跑練習》課時計劃《耐久跑練習》課時計劃本課的設計思路：遵循以學生為主，健康第一的指導思想。在有限的教材中給學生的創(chuàng)造性思維提供盡可能多的空間。根據(jù)學生的特點及我校場地器材的實際情況適當拓展教材，降低要求和難度，提高練習的趣味性，盡可能使每個學生都能在練習中克服困難，體驗成功，并使有技術(shù)特長的學生張揚其個性，滿足其展示自我的愿望。年級：初一年年級：初一年任課教師：謝世界任課教師：謝世界學習學習

2、內(nèi)容內(nèi)容耐久跑與跳繩耐久跑與跳繩學習學習目標目標1認知目標：在獲得跳繩與耐久跑體驗的基礎上，使學生掌握耐久跑的多種練習方法。2技能目標：通過跳繩練習，促進耐力素質(zhì)提高。讓學生了解耐久跑練習的多樣性與趣味性，提高學生探究、嘗試和運用能力，發(fā)展學生的心肺功能，提高學生的身體素質(zhì)3情感目標：發(fā)展學生個性，培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)、良好的體育道德和合作精神。學生學習學生學習課的課的順序順序時間學習內(nèi)容學習內(nèi)容達成領(lǐng)達成領(lǐng)域目標域目標教師主導教師主

3、導活動活動過程過程教學教學組織組織藍溪中學《體育與健康》課教案第3頁共6頁學習學習體驗體驗自主自主發(fā)揮發(fā)揮20分鐘10分鐘“繩”采飛揚“繩”采飛揚（跳繩）（跳繩）1單人前搖雙腳跳短繩（100次）2單人前搖交換腿跳短繩（200次﹡2組）3正搖跳長繩（56人一組）50次4創(chuàng)新跳法（特長展示）超越夢想超越夢想（追逐跑）（追逐跑）方法：全班分成若干組，每組58人。各小組排頭右手持火炬（旗子）作領(lǐng)先跑，排尾從隊伍右側(cè)方繞向前加速追逐，替換排頭接過

4、旗子，依次進行。重點：耐力途中跑技術(shù)動作的運用難點：克服“極點”通過跳繩練習，發(fā)展學生彈跳力和靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)充分體現(xiàn)合作、團結(jié)精神創(chuàng)新交流、張揚個性、互相學習、展示自我展現(xiàn)合作充分表現(xiàn)增強體能克服困難組織學生按老師的口令有節(jié)奏練習（先男后女，循環(huán)進行）跳長繩時教師先分組，而后發(fā)給每組一長繩，并指導練習啟發(fā)學生跳繩的其它方法如單搖跳、雙搖跳、多搖跳、前交叉及后交叉等。讓有特長的同學進行表演講解接力方法強調(diào)合理分配體力指導