蜂膠對改善睡眠有幫助嗎

1、蜂膠對改善睡眠有幫助嗎？蜂膠對改善睡眠有幫助嗎？王振山研究員在蜂膠對改善睡眠的機制方面率先進行了較深人的研究與探索。我們不妨引用他在這方面的論述。他認為：睡眠是人類最基本的生理需求，是生命運動的一種主動過程。人類在長期的自然進化過程中，形成了人體與自然界同步運動的生物節(jié)律。地球自轉(zhuǎn)形成晝夜24小時的節(jié)律，人類睡眠也隨著晝夜循環(huán)交替形成了節(jié)律周期。人類的睡眠節(jié)律與大自然晝夜變化相一致，即白天覺醒，夜晚睡眠，睡眠與覺醒是周期性的變化。正常的

2、睡眠是指：正常的睡眠節(jié)律、正常的睡眠時間和正常的睡眠質(zhì)量，是人體神經(jīng)系統(tǒng)功能正常的表現(xiàn)，是健康的首要因素。正常的睡眠表現(xiàn)出如下功能：調(diào)節(jié)免疫力，提高抗病力。睡眠時，人體免疫系統(tǒng)功能活躍，產(chǎn)生抗體的能力充分發(fā)揮，免疫細胞活性增強，是機體免疫系統(tǒng)實施防御、免疫自穩(wěn)、免疫監(jiān)視三大基本功能的重要過程，即抗病原微生物，識別和消除自身衰老殘損的組織細胞，殺傷和清除異常突變細胞的重要過程，借以維持生命運動中的生理平衡，鞏固和提高人體抗病力與自愈力。促

3、進生長發(fā)育。兒童在睡眠時，生長激素分泌水平提高，進人青春期后，只有睡眠時才能分泌生長激素，生長發(fā)育主要是在睡眠時完成的。延緩衰老。人的生命就像一團燃燒的火焰，睡眠時是最小程度的燃燒，能有效延長燃燒的時間。有規(guī)律的正勞動者長期過度用腦，神經(jīng)系統(tǒng)長時間處于緊張狀態(tài)，腦內(nèi)釋放的興奮物質(zhì)過多，腦組織的興奮狀態(tài)難以得到正常的抑制與修復(fù)，形成中樞神經(jīng)系統(tǒng)超負荷運轉(zhuǎn)，興奮與抑制功能失調(diào)，從而導(dǎo)致失眠。中國有“不覓仙方覓睡方”的古訓(xùn)，可見古人對改善睡眠

4、之重視。為了治療失眠，各國醫(yī)師普遍使用鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁劑或安眠藥。這些化學(xué)合成的藥物，在抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的同時，容易產(chǎn)生耐藥性、成隱性及多種毒性及不良反應(yīng)：如腦細胞損傷、記憶力下降、血壓升高、免疫力低下、性功能障礙、頭痛頭暈等，嚴(yán)重者（過量服用）還可能會導(dǎo)致死亡，使失眠人群望而生畏。研究發(fā)現(xiàn)，蜂膠對睡眠機制的有益影響，經(jīng)過大規(guī)模科學(xué)驗證后，確認蜂膠產(chǎn)品有可靠的改善睡眠功效，而且用量少、顯效快，安全無毒性及不良反應(yīng)。失眠者食用蜂膠產(chǎn)品后