好視力好成績(jī)--萊州明視達(dá)

1、好視力 才有好成績(jī),山東濟(jì)寧市疾病預(yù)防控制中心 朱守群,,,,,大多數(shù)近視眼患者是因?yàn)檠圯S變長(zhǎng)，形成的軸性近視。,,,,,,,,,,,,,,圖中轉(zhuǎn)動(dòng)的是眼軸變長(zhǎng)的部分,,,學(xué)生近視眼發(fā)病情況,小學(xué)生近視眼發(fā)病率30~50%；初中生近視眼發(fā)病率68~82%；高中生近視眼發(fā)病率93~97%；高三有的班100%。標(biāo)準(zhǔn)是1.0武漢高考體檢 : 東湖醫(yī)院檢查 2966名 考生近視眼率96%,更值得關(guān)注

2、的是,應(yīng)試教育并不是近視眼持續(xù)上升的全部原因 缺乏用眼衛(wèi)生知識(shí)，該注意的沒有注意，該避免的沒有避免，該采取的措施沒有采取，是造成近視眼上升的另一個(gè)重要原因,近視眼形成的因素,1.學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，近距離用眼時(shí)間長(zhǎng)。2.不良用眼習(xí)慣，看書太近，3.電視，電腦距離近，時(shí)間長(zhǎng)。4.睡眠不足。5.體育運(yùn)動(dòng)減少。6.不合理的燈光照明。7.營(yíng)養(yǎng)不均衡，偏食。8.持筆姿勢(shì)不正確。9.遺傳因素10.戴不合格眼鏡。,近視眼的危害很可

3、怕！,目前高考有90%以上的學(xué)生因視力問題使專業(yè)選擇受到不同程度地限制。 2005年中國(guó)民航飛行學(xué)院在湖北招飛行員，視力0.7就算合格。報(bào)名200人只有17人合格，合格率8.5%。,2002年中國(guó)青少年因高度近視引起失明者已達(dá)30萬人 醫(yī)學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)400度是眼底發(fā)生病變的起點(diǎn)，是失明的起點(diǎn)！400度是個(gè)坎。度數(shù)越高，危害越大！ 您是多少度了？,-4.0D以上的中高度近視眼常會(huì)發(fā)生： 1.玻璃體混濁

4、。 2.黃斑變性。 3.并發(fā)性白內(nèi)障。 4.原發(fā)性視網(wǎng)膜脫離。 5.開角型青光眼。 等五類并發(fā)癥，如不即時(shí)治療就可能 導(dǎo)致失明,近視眼有多種并發(fā)癥,1、只要是真性近視視網(wǎng)膜就會(huì)有病理性變化，度數(shù)越高變化越大。2、500度以上的近視眼，最常見的有視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜出血、視網(wǎng)膜剝脫，玻璃體液化等是﹤500度在8倍。3、高度近

5、視眼進(jìn)入老年最可怕，黃斑區(qū)病變，有20%最終單眼或雙眼盲掉。白內(nèi)障、青光眼高出7～8倍。,,,容易出現(xiàn)眼疲勞癥,上課時(shí)注意力不集中、思考力遲鈍、減退、反應(yīng)不靈敏、缺乏耐性、看書學(xué)習(xí)常有厭煩情緒、脾氣變得急燥、性格變得孤獨(dú)。多夢(mèng)、多汗、肌肉無力、酸痛、食欲不振、消化不良等。眼灼熱、發(fā)癢、干澀、眼睜不開、眼皮沉重、眼痛、頭痛、頸部酸痛。,近視眼還有那些危害？,對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響：1、首先表現(xiàn)為學(xué)習(xí)效率的下降，注意力的深度和廣度受限，影響

6、學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。2、在不配眼鏡的情況下： 看不見黑板，學(xué)習(xí)效率下降；有的學(xué)生下課抄同學(xué)的筆記，視力下降成績(jī)下滑。,視力與成績(jī)的關(guān)系,學(xué)生每天接收得信息85%來源于眼睛，其余15%是聽覺，而學(xué)生們的聽覺差異性很小，所以眼睛的視覺質(zhì)量就決定了信息接收量。信息接收量決定成績(jī).近視眼不及時(shí)配眼鏡，或戴不合格眼鏡都會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。,近視,,戴眼鏡后,國(guó)家要求學(xué)生查視力標(biāo)準(zhǔn),每學(xué)期要求學(xué)生查視力兩次.您做到了嗎?,目前中國(guó)學(xué)生近視度數(shù)

7、發(fā)展?fàn)顩r每年增加：50度以內(nèi)的占 15% 50～100度的占 60% 100度以上的占 20% 不增加近視度數(shù)的不到 5%請(qǐng)對(duì)照您目前的近視度數(shù)估算一下, 到高中畢業(yè)時(shí)您的近視度數(shù)可能是 多少？？？,近視眼的預(yù)防,絕大多數(shù)家長(zhǎng)和學(xué)生都是 有“愛眼意識(shí)” 無“愛眼知識(shí)” 沒有愛眼行動(dòng)。,1、改習(xí)慣,不良坐姿是

8、近視眼的第一大禍根！正確的寫字姿勢(shì)：三個(gè)一：一尺 一寸 一拳頭1. 頭正．肩平．背直2． 一尺 一寸 一拳頭3． 左手按本，右手執(zhí)筆；用右手拇指和食指握住筆桿下端，距離筆尖約一寸,同時(shí)用中指在內(nèi)側(cè)抵住筆桿,無名指和小指支住中指,筆桿握得松緊適度,筆桿上端稍稍 向右偏,緊貼虎口上,與紙面約成45度角,正確與不正確的讀寫姿勢(shì),,,,,,建議家庭用可調(diào)式學(xué)生桌椅,高度調(diào)整公式： 桌高=身高（厘米）×0

9、.45±2; 椅高=身高(厘米) ×0.25±2如身高1.2米則 桌高=120厘米×0.45±2=54±2厘米; 椅高=120厘米×0.25=30±2厘米,2、認(rèn)真做眼保健操,做眼保健操要認(rèn)真，做到位，要有酸疼的感覺。每天3次，上午一次，下午一次，晚上再做一次。2008新眼保健操,3、控制電視，電腦的使用量,看電視的距離

10、要大于2.5米以上，看40分鐘到一個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘。打電腦的距離要大于0.6米以上，看40分鐘到一個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘?？措娨暫痛螂娔X時(shí)房間內(nèi)要開一小燈。,4、保證睡眠時(shí)間,每日睡眠時(shí)間：小學(xué)1---2年級(jí)不少于10小時(shí)3---6年級(jí)不少于9小時(shí)中學(xué)生不少于8小時(shí),5、減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),1998年頒布的學(xué)生健康國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)每日學(xué)習(xí)時(shí)間：小學(xué)1---2年級(jí)不超過4小時(shí)3---4年級(jí)不超過5小時(shí)5---6年級(jí)不超過6小時(shí)初

11、中生不超過7小時(shí)高中生不超過8小時(shí),6、合理的燈光照明 學(xué)生在家使用的有罩臺(tái)燈最好是25~40W的白熾燈。不使用節(jié)能燈，因?yàn)楣?jié)能燈光譜偏藍(lán)，易產(chǎn)生視力疲勞 。7、合理營(yíng)養(yǎng)，不要偏食 學(xué)生盡量少吃甜食，多吃新鮮青菜和水果。8、加強(qiáng)體育鍛煉 上好體育課，積極參加課外活動(dòng)。9、不躺著和走路看書,10、戴合格眼鏡,合格眼鏡的標(biāo)準(zhǔn)是：驗(yàn)光一定要準(zhǔn)；加工制做要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)；校配要符合要求；配戴舒適，眼睛沒有視疲

12、勞。,不合格眼鏡的危害,1、引起顯性或隱性視疲勞，影響學(xué)習(xí)效率，成績(jī)下降。2、眼鏡度數(shù)增加的快。3、出現(xiàn)隱斜視，破壞立體視。4、影響情緒。,什么是不合格眼鏡？,驗(yàn)光不準(zhǔn)。加工有誤。不作調(diào)整。劣質(zhì)鏡片。,怎樣才能配到合格的眼鏡？,1、選店眼鏡店一定有國(guó)家生產(chǎn)許可證的正規(guī)到店。2、選人給您驗(yàn)光的人一定要有驗(yàn)光員資格證書。3、選設(shè)備學(xué)生驗(yàn)光最好使用綜合驗(yàn)光儀驗(yàn)光。4、選鏡片好鏡片可以保護(hù)視力，近視加深的慢。學(xué)生鏡片最