情緒釋放術(shù)eft簡介

1、1情緒釋放術(shù)情緒釋放術(shù)EFT簡介簡介AzureEFT與TFT情緒釋放術(shù)EFT，是EmotionalFreedomTechnique的簡稱，目前尚無較統(tǒng)一的中譯名稱，是美國的心理工作者蓋瑞奎格(GaryCraig)牧師，根據(jù)羅杰卡拉漢(RogerJ.Callahan)博士的思惟場療法(ThoughtFieldtherapy；簡稱TFT)，另行發(fā)展和料簡出來的一種心因性釋放技術(shù)，可以迅速而有效的在幾分鐘內(nèi)，釋放掉任何負(fù)面情緒和一切揮之不去的

2、心理創(chuàng)傷或陰影。思惟場療法的發(fā)現(xiàn)，其實(shí)完全是出于意外的。事情是這樣子的，羅杰卡拉漢是一位專業(yè)的心理治療師，于1980年間在處理一位患有嚴(yán)重恐水癥(IntenseWaterPhobia)的患者時(shí)，因?yàn)槭褂脗鹘y(tǒng)療法4、5之久年仍不見效，于是開始考慮非傳統(tǒng)療法。由于他曾研讀過中醫(yī)人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)方面的數(shù)據(jù)，出于好奇心的驅(qū)使，有一天他決定試試看如果用手指輕拍患者經(jīng)穴會有什么反應(yīng)，于是就取了患者眼窩下方的穴道(胃經(jīng)末端)試了一下。一開始患者是抱怨這會

3、讓她的胃覺得不舒服，但也很意外的，隨即她就又表示她的恐懼感不見了。于是她跑到附近的游泳池去，并往自己臉上潑水，結(jié)果是一點(diǎn)恐懼也沒有，而且事后連頭疼和夢魘的毛病也都跟著消失了，并且沒再復(fù)發(fā)過。于是卡拉漢究確認(rèn)了心理疾病和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)間必然有直接的關(guān)連性，因而逐漸的實(shí)驗(yàn)出一套有系統(tǒng)的療法，定名為〝思惟場療法〞(ThoughtFieldtherapy)，并逐漸引起各界的注意。(羅杰卡拉漢)不過他有一個(gè)令人比較有意見的地方，就是他收費(fèi)不手軟。他開設(shè)

4、有一門叫做〝音診〞(VoiceTechnique)的課程，就是光從電話中來人的語音就能診斷出問題所在的〝秘技〞，聽說要價(jià)高達(dá)100萬美元，而且學(xué)習(xí)前還得簽署保證書聲明〝不將所學(xué)到的技能傳播出去〞，真是令人不知該作何感想是好。不過他的大作TappingTheHealerWithin卻是目前這個(gè)領(lǐng)域里唯一有中譯本的書籍，中文書名是3立論觀點(diǎn)EFT的立論觀點(diǎn)是：「所有的負(fù)面情緒都是由于體內(nèi)的能量系統(tǒng)受到侵?jǐn)_所引起的。」Thecauseofal

5、lnegativeemotionsisadisruptioninthebody’senergysystem。這里所說的〝侵?jǐn)_〞，指的是事件發(fā)生時(shí)所爆發(fā)的傷害性情緒能量，有部份會鉆入體內(nèi)，并持續(xù)對個(gè)人的心神運(yùn)作產(chǎn)生影響的意思。所說的〝體內(nèi)的能量系統(tǒng)〞，就是中國人五、六千年來一直都很熟悉的〝人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)〞(MeridianSystem)。換句話說就是，所有我們內(nèi)心中會一再被觸發(fā)的傷痛或情緒，都是由于一些稽留在我們經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)內(nèi)未被排除的能量的作

6、動所造成的；相對的一旦這些能量被排除了，相關(guān)的傷痛或情緒也就會自然的跟著不見了。EFT主要作略其實(shí)很簡單，只是依照一定的順序，用手指輕輕拍擊幾個(gè)特定的穴位就可以了。基本上和針灸或指壓的作動原理是相同的，差別的只是它所處理掉的是情緒問題而不是生理疾病而已。另外，EFT還有兩個(gè)特殊步驟，一個(gè)是處理心理反動(PsychologicalReversal)的步驟，就是拍打前先扳正潛意識里〝自毀傾向〞(SelfSabotage)的步驟；和一小段叫做