十二時(shí)辰養(yǎng)生對照表

1、十二時(shí)辰養(yǎng)生對照表十二時(shí)辰養(yǎng)生對照表十二時(shí)辰別名解析對應(yīng)生肖當(dāng)令器官循行經(jīng)脈常見癥狀時(shí)辰宜忌子時(shí)子時(shí)（23:00～1:00）夜半，又名子夜、中夜由天黑轉(zhuǎn)為天亮這一時(shí)間段鼠膽膽經(jīng)頭暈?zāi)垦?、口苦、善嘆息宜：睡覺；忌：熬夜；吃夜宵丑時(shí)丑時(shí)（1：00～3：00）雞鳴，又名荒雞指深夜過后，雞鳴之時(shí)牛肝肝經(jīng)胸悶、疲倦、黑眼圈、特別容易煩躁宜：熟睡忌：熬夜；生悶氣；久視寅時(shí)寅時(shí)（3：00～5：00）平旦，又稱黎明、早晨、日旦天剛蒙蒙亮的時(shí)候虎肺肺經(jīng)肺

2、部脹滿、咳嗽氣喘、缺盆部疼痛宜：熟睡?；?qū)б录{，調(diào)理肺經(jīng)。忌：熬夜卯時(shí)卯時(shí)（5：00～7：00）日出，又名日始、破曉、旭日指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時(shí)間兔大腸大腸經(jīng)牙齒疼痛、頸部腫大宜：起床喝溫?zé)岬陌组_水；排便；調(diào)理大腸經(jīng)忌：飲酒申時(shí)申時(shí)（15：00～17：00）哺時(shí)，又名日鋪、夕食指傍晩猴膀胱膀胱經(jīng)頭痛、眼睛痛、頸項(xiàng)痛、宜：適量飲水；運(yùn)動；抓緊時(shí)間工作；調(diào)理膀胱經(jīng)忌：憋小便酉時(shí)酉時(shí)（17：00～19：00）日入，又日落、日沉、傍

3、晚指太陽落山的時(shí)候雞腎腎經(jīng)四肢冰冷、腰酸背痛、耳鳴宜：休息；調(diào)理腎經(jīng)忌：過勞戌時(shí)戌時(shí)（19：00～21：00）黃昏，又名日夕、日暮、日晚此時(shí)太陽已經(jīng)落山，天將黑未黑狗心包心包經(jīng)胸痛、心律不整、手部灼熱宜：吃晚餐；心情快樂；做散步，調(diào)理心包經(jīng)忌：晚餐過肥膩；生氣亥時(shí)亥時(shí)（21：00～23：00）人定，又名定昏此時(shí)夜色已深，人們也已經(jīng)停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜豬三焦三焦經(jīng)耳聾、聽聲模糊、咽喉腫痛、喉嚨閉塞宜：心平氣和；入睡；調(diào)理三