十二時(shí)辰及十二經(jīng)脈養(yǎng)生

1、水光瀲滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。,十二時(shí)辰與十二經(jīng)脈養(yǎng)生法,經(jīng)絡(luò)的奧妙,（一）經(jīng)絡(luò)的神奇感應(yīng)能力（二）經(jīng)絡(luò)的神奇輸導(dǎo)能力（三）經(jīng)絡(luò)的神奇修復(fù)能力,《靈樞 ? 經(jīng)脈》：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”,,,十二經(jīng)脈的循行分布,肺,心,脾,肝,腎,包,大,焦,小,胃,膽,膀,臟,腑,陰經(jīng),陽(yáng)經(jīng),六陰經(jīng),六陽(yáng)經(jīng),手,足,手三陰,手三陽(yáng),足三陰,足三陽(yáng),手六經(jīng),足六經(jīng),手,足,,太陰,厥陰,少陰,太陰,厥陰,少陰,陽(yáng)

2、明,少陽(yáng),太陽(yáng),陽(yáng)明,少陽(yáng),太陽(yáng),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi)-陰--前緣--太陰 -中線--厥陰 -后緣--少陰外-陽(yáng)-前緣--陽(yáng)明 -中線--少陽(yáng) -后緣--太陽(yáng),表里經(jīng)同名經(jīng),手三陰手三陰,,,,,,,,,,十二經(jīng)脈的流注次序,,,,,子午流注,,,,,,,,,,,,,,,,,,肺,,,

3、,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,大,胃,脾,心,小,膀,腎,包,焦,膽,肝,,子,午,丑,寅,卯,辰,巳,未,申,酉,戌,亥,,,,督脈,,任脈頸段,任脈腹段,大周天,大周天,“多動(dòng)癥”男孩之“煩惱”???,why,,心主藏神,,,,,,,“藏”與臟器的區(qū)別,是西醫(yī)學(xué)的一個(gè)形態(tài)學(xué)概念，是指機(jī)體內(nèi)外 的器官而言。屬一個(gè)純形態(tài)學(xué)的或?qū)嶓w性的 結(jié)構(gòu)，而其功能是通過(guò)直接對(duì)該器官的解剖 分析而獲得。,是中醫(yī)學(xué)特有的概念。中醫(yī)學(xué)的整

4、體觀察和 “以象測(cè)藏”的認(rèn)識(shí)方法，決定了“藏”的結(jié)構(gòu) 是在形態(tài)性結(jié)構(gòu)框架的基礎(chǔ)上賦予了功能性 結(jié)構(gòu)的成分而形成的形態(tài)功能合一性結(jié)構(gòu)。,,藏,,臟器,,,肺為五臟之天 ——明 · 綺石《理虛元鑒》,肺,肺為相傅之官，容易感冒拍肺經(jīng)寅時(shí)（3:00-5:00）,1肺經(jīng)的相關(guān)器官鼻、咽喉、皮膚、支氣管，肺2肺經(jīng)的警告信號(hào)經(jīng)絡(luò)癥：易傷風(fēng)感冒；循行部位的腫痛、麻痹等異常感覺(jué)臟腑癥：咳嗽、喘、痰；皮膚毛

5、發(fā)的異常；亢進(jìn)熱癥：體熱、汗出、痰多；肩背酸痛緊繃；衰弱寒癥：冷汗，惡寒，鎖骨胸部疼痛，四肢發(fā)冷等；,,手太陰肺經(jīng),肺手太陰之脈，起于中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，回繞過(guò)來(lái)沿著胃的上口，通過(guò)橫隔，屬于肺臟，從肺系（肺與喉嚨相聯(lián)系部位）橫行出來(lái)（中府），向下沿上臂內(nèi)側(cè)，行于手少陰經(jīng)和手厥陰經(jīng)的前面，下行到肘窩中，循前臂內(nèi)側(cè)前緣入入寸口，經(jīng)魚(yú)際，沿魚(yú)際的邊緣，出拇指內(nèi)側(cè)端（少商）；手腕后方的支脈：從列缺穴分出，一直走向食指內(nèi)側(cè)端

6、（商陽(yáng)），與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相接。起于胸部的中府穴從胸走手，行于上肢內(nèi)側(cè)前緣止于拇指橈側(cè)指甲角帝的少商穴。,肺經(jīng)的重要穴位,中府----胸悶咳嗽中府收,精確定位：在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開(kāi)6寸。簡(jiǎn)易取穴：正立，雙手叉腰，鎖骨外端下緣有一個(gè)三角窩，此窩（云門穴）正中垂直向下推一肋骨或向下1橫指便是?；蚴只⒖趶堥_(kāi)，四指在腋下，拇指頭到達(dá)處。（歌決：中府乳上數(shù)三肋）,尺澤----肺熱尺澤瀉,精確定位：在肘區(qū)

7、，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)緣凹陷中。簡(jiǎn)易取穴：肘部微屈，觸及肘彎里大筋（肱二頭肌腱）的橈側(cè)，與肘橫紋的交點(diǎn)，即是本穴。（歌訣：尺澤肘中橫紋處）善清肺熱，因此可治熱性的咳嗽，還對(duì)咽喉炎和扁桃體炎有特效治療高血壓，哮喘病。吐瀉、鼻衄、遺尿、腰扭傷,列缺---頸項(xiàng)尋列缺,簡(jiǎn)易取穴：兩手虎口張開(kāi)，垂直交叉，一側(cè)食指壓于另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖所指處赤白肉際的凹陷處。（歌訣：列缺交叉食指盡）古語(yǔ)云“頭項(xiàng)尋列缺”小兒遺尿（小兒遺尿系

8、腦神經(jīng)發(fā)育不全，而列缺益于頭項(xiàng)）。,太淵---肺虛咳喘太淵首選,簡(jiǎn)易取穴法掌心向上，腕橫紋外側(cè)摸到橈動(dòng)脈，其外側(cè)即是。（歌訣：太淵掌后紋頭是）,保健守則,人體的氣機(jī)“靜變?yōu)閯?dòng)”的開(kāi)始，此時(shí)睡得熟，色紅精氣足。早醒不起床---赤龍攪海，玉泉還丹。氣血不足，“太淵”相助哮喘克星，勤按”中府”,大腸,2,“呼吸”和“消化”的快車道,1,大腸主津,3,傳化糟粕,,,起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外

9、廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會(huì)上，下入缺盆絡(luò)肺，下膈屬大腸；其支者，從缺盆上頸，貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中，左之右，右之左，上挾鼻孔?！?起于食指橈側(cè)指甲旁邊的商陽(yáng)穴；從手走頭，行于上肢外側(cè)前緣及面前部；止于鼻旁的迎香穴；,手陽(yáng)明大腸經(jīng),大腸傳導(dǎo)之官，人要無(wú)病，腸要干凈卯時(shí)（5:00-7:00）,大腸經(jīng)的相關(guān)器官口（齒）、肩、皮膚、鼻、咽喉，大腸大腸經(jīng)的警告信號(hào)經(jīng)絡(luò)癥：牙痛、咽候腫、暗瘡

10、及肩痛等；臟腑癥：腸鳴、腹瀉、便秘及脫肛等；,大腸經(jīng)的重要穴位,合谷---合谷痛癥第一穴,精確定位在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。簡(jiǎn)易取穴拇食指張開(kāi)，使虎口張緊，在第二掌骨中點(diǎn)有一凹陷處，即是本穴。（歌訣：合谷虎口歧骨當(dāng)）面口合谷收（痛癥）,曲池---大腸有熱瀉曲池,簡(jiǎn)易取穴法屈肘成45度，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋凹陷處，即是本穴。（歌訣：曲池屈肘紋頭是）降血壓、通便、皮膚病、排毒,手三里---肩周炎首選三里,簡(jiǎn)易取穴法屈

11、肘，橈側(cè)肘橫紋頭（曲池穴）往前三橫指處，即是本穴。（歌訣：三里池下二寸長(zhǎng)）,肩髃---手?jǐn)伡缒[效非常,簡(jiǎn)易取穴法上臂外展至水平位時(shí)，在肩部高骨（鎖骨肩峰端）外，肩關(guān)節(jié)上出現(xiàn)凹陷處，即是本穴。（歌訣：肩髃肩峰舉臂收）,迎香---鼻炎鼻塞按迎香,簡(jiǎn)易取穴法鼻唇溝平鼻翼外緣中點(diǎn)處，即是本穴。（歌訣:鼻旁邊五分是迎香。）,保健守則,養(yǎng)成起床排便好習(xí)慣卯時(shí)起來(lái)警惕心梗發(fā)作摩腹常按，便秘?zé)o憂食療防便秘胃寒，腹瀉，找準(zhǔn)“神厥”,

12、脾胃者倉(cāng)廩之官，求生必須通胃經(jīng)辰時(shí)（7:00-9:00）,與胃經(jīng)相關(guān)的器官口腔（齒）、鼻、乳腺、膝、胃。胃經(jīng)的循行（陽(yáng)明）起于眼眶下的承泣穴從頭走足，行于面前部；在胸部，行于任脈旁4寸；在腹部行于臍旁邊2寸，下肢行于外側(cè)前沿。止于足次趾的外側(cè)甲角旁的厲兌穴。,胃經(jīng)的重要穴位,四白---養(yǎng)顏祛斑找四白,簡(jiǎn)易取穴法：正坐平視，瞳孔直下垂線與平鼻翼下緣水平線之交點(diǎn)即為巨髎穴，巨髎穴與瞳孔間的正中點(diǎn)凹陷處，即是本穴。（歌訣：四白

13、目下1寸勻）,缺盆---咽喉腫痛拍缺盆,簡(jiǎn)易取穴法： 乳頭直上越過(guò)鎖骨，鎖骨上窩中點(diǎn)的凹陷處，即是本穴。（歌訣：缺盆鎖骨上窩中。）,天樞—便秘腹泄雙調(diào)節(jié),簡(jiǎn)易取穴：由臍中水平旁外三橫指處，即是本穴。（歌訣：天樞臍旁二寸平。）,歸來(lái)、氣沖---婦科下肢一齊通,簡(jiǎn)易取穴法：歸來(lái)位于臍下4寸，任脈旁開(kāi)2寸。（即天樞下4寸）。氣沖位于天樞下5寸。,梁丘—頑固胃痛取梁丘,簡(jiǎn)易取穴：坐位，下肢用力蹬直，髕骨外上緣上方凹陷正中處即是。（

14、歌訣：梁丘膝上2寸。）,足三里---若要人平安，三里經(jīng)常按,簡(jiǎn)易取穴：屈膝成90度，由外膝眼（犢鼻）往下四橫指，小腿兩骨之間（脛、腓骨），距脛骨約一橫指處，即是本穴。（歌訣：膝下3寸三里迎。）一強(qiáng)壯穴，長(zhǎng)壽穴二胃病的首選穴,上巨虛—大腸疾患專用穴,簡(jiǎn)易取穴：外膝眼（犢鼻）穴向下直量2次四橫指，當(dāng)脛、腓之間。其實(shí)就是足三里再量一次四橫指?！跋ハ?寸”,下巨虛---小腸疾患專用穴,簡(jiǎn)易取穴：外膝眼（犢鼻）穴向下直量3次四橫指，當(dāng)

15、脛、腓之間。其實(shí)就是上巨虛再量一次四橫指。即足三里向下量?jī)纱嗡臋M指?！跋ハ?寸”,保健守則,粥為“世間第一補(bǔ)人之物”。調(diào)腸胃，抗衰老，常按足三里，勝過(guò)吃補(bǔ)藥。干洗臉，有效去除小痘痘。,①運(yùn)化食物,全身,A.上輸于肺，肺之宣發(fā)肅降 B. 脾的自轉(zhuǎn)輸,(1)脾主運(yùn)化,脾,②運(yùn)化水液,,運(yùn)化水液功能失調(diào),濕、痰、飲、水腫,“諸濕腫滿，皆屬于脾” 脾虛生濕、脾虛水腫、脾為生痰之源,浮腫,,臌脹,,,面腫,(2)主生血統(tǒng)血,,各種出血。

16、以氣虛不能攝血的肌衄以及下部出血如便血、尿血、崩漏等稱為脾不統(tǒng)血。,,肌衄,脾不統(tǒng)血,1,脾主生血,2,脾主統(tǒng)血,3,脾氣主升清,脾胃者倉(cāng)廩之官，疲勞透支找脾經(jīng)巳時(shí)（9:00-11:00）,脾經(jīng)循行起于足大趾內(nèi)側(cè)甲角旁的隱白穴。從足走胸，經(jīng)足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝前方，行于下肢內(nèi)側(cè)前緣，在腹部行于任脈旁開(kāi)4寸，胸部行于任脈旁6寸。,隱白---止血第一穴,簡(jiǎn)易取穴：足拇趾內(nèi)側(cè)，由拇趾趾甲內(nèi)側(cè)緣與下緣作一垂直線之交點(diǎn)，即為本穴。歌訣：隱白大趾內(nèi)

17、甲角。,太白—健脾化濕取太白,簡(jiǎn)易取穴足大趾內(nèi)側(cè)，沿赤白肉線，第一跖趾關(guān)節(jié)后凹陷中。,三陰交---婦科首選三陰交,簡(jiǎn)易取穴法：以手四指并攏，小指下邊緣緊靠?jī)?nèi)踝尖上，食指上緣所在水平線在脛骨后緣的交點(diǎn)，即是本穴。歌訣：踝上3寸三陰交。一、泌尿生殖病，婦科男科疾病，尤善消炎 二、雙向調(diào)節(jié)人體胖瘦，胃酸、食欲不振 三、治療冷癥和更年期綜合癥,地機(jī)---糖尿關(guān)鍵按地機(jī),簡(jiǎn)易取穴法：地機(jī)位于陰陵泉下3寸，脛骨后緣。（陰陵

18、泉位于脛骨內(nèi)踝下屈膝紋頭凹陷處）歌訣：膝下5寸地機(jī)朝。,血海---皮膚痛癢找血海,簡(jiǎn)易取穴法： 坐位，屈膝成90度，醫(yī)者立，用掌心對(duì)準(zhǔn)髕骨中央，手掌伏于膝蓋上，其拇指尖所指處，即是本穴。能通治各種與血有關(guān)的疾病及止癢。,大包---一身盡痛揉大包,簡(jiǎn)易取穴法： 腋窩中點(diǎn)垂直線上，“大包腋下6寸下”,保健守則,三陰交是女三里，婦科疾病的萬(wàn)能穴。流口水是脾虛相，太白穴是最強(qiáng)健脾穴。慈禧太后愛(ài)食的茯苓，常吃可以健脾安神多動(dòng)腳

19、趾養(yǎng)脾胃。,,,,,,心的生理功能,心主血脈,心主藏神,心者，五臟六腑之大主。,心主血脈功能的臨床觀察,面色,舌色,脈象,胸部的感覺(jué),,,,,心主血脈功能正常,1.面色紅潤(rùn) 2.舌色淡紅滋潤(rùn)有光澤 3.脈象和緩而有力 4.胸部感覺(jué)舒暢,,,舌下絡(luò)脈,淡紅舌薄白苔,淡紅舌薄白苔,舌下絡(luò)脈怒張,舌有瘀斑,,舌尖深紅,,西醫(yī)之心,,中醫(yī)之心多動(dòng)癥的發(fā)病主要與心、肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)對(duì)心的認(rèn)識(shí)除了運(yùn)輸血液之外，還有主神明的功能。

20、,,,,中西醫(yī)的本質(zhì)區(qū)別,自言自語(yǔ)，喜笑怒罵，有如講演，比比劃劃，口若懸河，滔滔不絕。不分時(shí)間場(chǎng)合，完全喪失理智。 癲狂失神；痰火擾心。 狂證。氣郁化火，痰火擾心。（精神分裂證，狂躁型）,自言自語(yǔ)，喜笑怒罵，有如講演，比比劃劃，口若懸河，滔滔不絕。不分時(shí)間場(chǎng)合，完全喪失理智。 癲狂失神；痰火擾心。狂證。氣郁化火，痰火擾心。（精神分裂證，狂躁型）,神昏譫語(yǔ)，撮空理線，循衣摸床，也是失神的表現(xiàn)。本圖患者系肺部感染，高熱不退而致邪熱內(nèi)

21、陷心包，病情較重。,癲癇大發(fā)作,,,,,,心藏神功能失調(diào),突然昏倒 ，不省人事(心),四肢抽搐(肝),口吐涎沫 （脾）,二便失禁 （腎）,口中如作豬羊叫聲 （肺）,,心者君主之官，心煩心痛找心經(jīng)午時(shí)（11:00-13:00）,循行路線起于腋窩下的極泉穴從胸走手，沿上肢內(nèi)側(cè)后緣，下行至肘窩內(nèi)側(cè)。抵達(dá)于小指末端；止于小指橈側(cè)指甲旁的少?zèng)_穴。,極泉---心臟急救找極泉,簡(jiǎn)易取穴法上肢外展平伸，腋窩中央有動(dòng)脈搏動(dòng)。應(yīng)手處即為本

22、穴。用大拇指點(diǎn)按該穴，再采用撥的方法。,少海---心煩失眠拍少海,簡(jiǎn)易取穴法仰掌屈肘成直角，肘橫紋頭內(nèi)側(cè)，即是本穴。,神門---鎮(zhèn)靜安神取神門,簡(jiǎn)易取穴法仰掌屈肘，手掌小魚(yú)際上角有一突起圓骨，其后緣向上可捫及一條大筋，這一大筋外側(cè)緣與掌后腕橫紋的交點(diǎn)，即是本穴。瀉心火，安定心神，增強(qiáng)睡眠、增強(qiáng)胃動(dòng)力，促進(jìn)消化；預(yù)防老年癡呆；防暈車；增強(qiáng)通便能力。,少?zèng)_---心臟頑疾揉少?zèng)_,簡(jiǎn)易取穴法 小指指甲內(nèi)橈側(cè)緣與下部分別作一垂直線之交

23、點(diǎn)，即是本穴。,保健守則,遠(yuǎn)離心臟病，午時(shí)小憩學(xué)問(wèn)大。安定心神，但求“神門”春困秋乏夏打盹兒，心腦相系找“少?zèng)_”,小腸受盛之官，吸收不好小腸經(jīng)未時(shí)（13:00-15:00）,循行路線起于手小指甲尺側(cè)甲旁一分少澤穴。從手走頭，行于上肢外側(cè)后緣，經(jīng)肘內(nèi)兩骨之間，上繞肩胛，經(jīng)面頰；止于耳屏前方的聽(tīng)宮穴。,少澤---乳汁不通少澤穴 簡(jiǎn)易取穴---手小指尺側(cè)，指甲角旁開(kāi)1分。后溪---頸椎腰痛后溪取 簡(jiǎn)易取穴----

24、仰掌握拳，小指掌指關(guān)節(jié)后尺側(cè)，赤白肉際凹陷處。養(yǎng)老-----養(yǎng)老美容祛斑好 前臂背面尺側(cè)，尺骨小頭近端撓側(cè)凹陷中,天宗---肩臂酸痛找天宗簡(jiǎn)易取穴---肩胛骨上方的肩胛岡向下推摸至中央的凹陷處，即為本穴。聽(tīng)宮---耳鳴耳聾按聽(tīng)宮簡(jiǎn)易取穴----耳屏前方，張口凹陷處。耳部疾病、下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥,保健守則,午餐最好是1點(diǎn)之前吃完。小腸經(jīng)上的養(yǎng)老穴，延年益壽保安康。女性更年無(wú)障礙，少澤穴幫你忙。天將大任于后溪也，通

25、治頸肩腰椎病。,膀胱州都之官，頸肩腰背膀胱經(jīng)申時(shí)(15:00-17:00),循行路線起于目?jī)?nèi)眥的睛明穴；行于頭項(xiàng)，后項(xiàng)背部，在背部分為2行下行，第一行行于距督脈1.5寸，第二行行于距督脈3寸，到下肢后側(cè)正中線，經(jīng)外踝后至足側(cè)；止于足小趾外側(cè)甲角旁的至陰穴。,俞穴穴歌胸三肺俞厥陰四，心五肝九膽十臨，十一脾俞十二胃，腰一三焦腰二腎，腰四骶一大小腸，膀胱骶二椎外尋。,保健守則,體自申束，多練叉腰運(yùn)動(dòng)捶背打通膀胱經(jīng)，臟腑

26、排毒治慢病背部保暖點(diǎn)按天柱穴，醒腦開(kāi)竅，學(xué)子最愛(ài)。腰背委中求，還是美腿穴,,腎主藏精,腎主水液,腎主納氣,腎的主要生理功能,,,,,,,主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖,機(jī) 理：腎主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖，是腎精及其所 化腎氣的生理作用，精是構(gòu)成人體和 維持人體生命活動(dòng)，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā) 育和生殖的最基本物質(zhì)。因而人體的 生長(zhǎng)壯老已的生命過(guò)

27、程，以及在生命 過(guò)程中的生殖能力，都取決于腎精及 腎氣的盛衰。,腎為作強(qiáng)之官，精力不足找腎經(jīng)酉時(shí)（17:00-19:00）,起于足底涌泉穴繞過(guò)足跟，在下肢行于內(nèi)側(cè)后緣上行至腹，在腹部行于任脈旁開(kāi)0.5寸，在胸部行于任脈旁2寸。止于鎖骨下的俞府穴。,涌泉----虛火上浮找涌泉簡(jiǎn)易取穴：足底中線前三分之一凹陷處。太溪----陽(yáng)陽(yáng)兩虛找太溪簡(jiǎn)易取穴：內(nèi)踝尖與跟鍵間之中點(diǎn)。

28、或由足內(nèi)踝尖往后推至凹陷處。,照海-----月經(jīng)不調(diào)找照海簡(jiǎn)易取穴：由內(nèi)踝尖往下推，至其下緣凹陷處。俞府---咽病頑疾找俞府簡(jiǎn)易取穴：任脈旁開(kāi)2寸，鎖骨粗隆下方凹陷處。,保健守則,黑豆入腎，吃法多樣養(yǎng)腎糾虛保健操腳下有金礦，常按涌泉穴。補(bǔ)腎回陽(yáng)，修得先天之本的太溪虛火上浮之嗓子干痛，照海穴有效。,心包使臣之官，失眠多夢(mèng)找心包戌時(shí)（ 19:00-21:00 ）,起于乳頭外開(kāi)1寸天池穴行于上肢內(nèi)側(cè)正中線止于中指尖端的中

29、沖穴,曲澤----心煩失眠曲澤清簡(jiǎn)易取穴：微屈肘時(shí)，在肘關(guān)節(jié)可摸及一大筋，大筋的內(nèi)側(cè)與肘橫紋之交點(diǎn)，即是本穴。內(nèi)關(guān)---心煩心痛內(nèi)關(guān)尋簡(jiǎn)易取穴: 仰掌，從掌后第一橫紋上三橫指，當(dāng)兩兩頭大筋之間。大陵—神經(jīng)衰弱按大陵簡(jiǎn)易取穴：仰掌，從掌后第一橫紋上中點(diǎn)兩筋之間。,勞宮----口腔潰瘍?nèi)趯m簡(jiǎn)易取穴：半握拳，四指輕壓掌心，當(dāng)中指與無(wú)名指兩指間。中沖---心臟急救第一穴簡(jiǎn)易取穴：中指指尖端中央,保健守則,按摩心腺，提高免疫力

30、。內(nèi)關(guān)穴---守護(hù)心臟的重要關(guān)口中沖勞宮治“火氣大，亞健康”,三焦決瀆之官，奇難雜癥找三焦亥時(shí)（ 21:00-23:00 ）,起于無(wú)名指尺側(cè)指甲旁的關(guān)沖穴；經(jīng)上肢外側(cè)正中線，經(jīng)頸項(xiàng)繞耳后；止于眉梢的絲竹空穴。,關(guān)沖----偏頭痛關(guān)沖最靈簡(jiǎn)易取穴：關(guān)沖無(wú)名指甲外。中渚---中渚坐骨神經(jīng)痛簡(jiǎn)易取穴：握拳俯掌，在手背第四、五掌骨頭之間，掌指關(guān)節(jié)后方凹陷處。外關(guān)---怕冷怕熱內(nèi)外關(guān)簡(jiǎn)易取穴：腕后2寸取外關(guān)。,肩髎===肩

31、痛不舉拍肩髎（轉(zhuǎn)動(dòng)）簡(jiǎn)易取穴：握拳，屈肘，肘尖向上，用力時(shí)三角肌鼓起，肩部后緣有一凹陷小窩。翳風(fēng)----三叉神經(jīng)找翳風(fēng)簡(jiǎn)易取穴：頭偏向一側(cè)，將耳垂下壓，所覆蓋范圍中的凹陷處即是。,膽者中正之官，廢物積滯找膽經(jīng)子時(shí)（ 23:00-1:00 ）,起于眼外眥角的瞳子髎穴；上行至額角，環(huán)繞側(cè)頭部，向下由耳后入缺盆，下至腋窩，過(guò)胸部季肋，下行至環(huán)跳穴，再沿下肢外側(cè)中間，經(jīng)膝外側(cè)腓骨前緣，外踝前方到足背。止于第四趾外側(cè)端的足竅陰穴。,

32、風(fēng)池---一切頭痛風(fēng)池通取穴：風(fēng)池項(xiàng)后發(fā)際標(biāo)。肩井-----乳房脹痛肩井松取穴：大椎穴與肩峰最高點(diǎn)連線的中點(diǎn)。 或從缺盆穴往上推寸許。環(huán)跳---坐骨神經(jīng)環(huán)跳通取穴：股骨大轉(zhuǎn)子最高點(diǎn)與骶管裂孔作一直線，外1/3與內(nèi)2/3的交點(diǎn)。,風(fēng)市----防治中風(fēng)拍風(fēng)市取穴：直立，兩手自然下垂，大腿外側(cè)正中線上，當(dāng)中指尖所到之處。陽(yáng)陵泉----口苦口干陽(yáng)陵泉取穴：屈膝90度，膝關(guān)節(jié)外下方，腓骨小頭的前緣與下緣

33、交叉處有一凹陷。足臨泣---腰倦帶下足臨泣取穴：腳背第四、五趾紋頭后方量1.5寸。,保健守則,敲打膽經(jīng)，有利于補(bǔ)氣血;干梳頭，疏膽經(jīng)，發(fā)不白；敲打膽經(jīng)，瘦出美腿，消除下身肥胖；環(huán)跳穴是人體的排毒按鈕，還治腰腿痛。,肝,左 升,右 降,肝左肺右？？,2,促進(jìn)消化吸收,4,5,3,協(xié)調(diào)脾胃的氣機(jī)升降,分泌排泄膽汁,協(xié)調(diào)水液代謝,調(diào)節(jié)精神情志,1,主疏泄,肝的主要功能,6,調(diào)節(jié)生殖機(jī)能,肝氣郁結(jié),肝脾不和,木火刑金,五臟生克學(xué)

34、,古人通過(guò)基礎(chǔ)的解剖直觀地發(fā)現(xiàn)肝臟進(jìn)人體內(nèi)藏血量最多的一個(gè)臟器。,人在靜臥時(shí)，肝血流量可增加25%，當(dāng)人體急需時(shí)可供1000-2000ML血來(lái)保障足夠心血排出量。,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為止血需凝血因子參與，而凝血因子大部分是在肝臟內(nèi)合成。,貯藏血液,調(diào)節(jié)血量,防止出血,(2)主藏血,肝的主要功能,肝者將軍之官，情志抑郁找肝經(jīng)丑時(shí)（1:00-3:00）,起于足大趾，外側(cè)甲旁1分大敦穴。經(jīng)足背，在下肢內(nèi)踝上8寸之前行于下肢內(nèi)側(cè)前緣，內(nèi)踝8寸后行下

35、肢內(nèi)側(cè)中線，繞陰器，抵小腹，行于側(cè)腹胸部。止于乳下2肋的期門穴。,太沖---降壓穩(wěn)壓找太沖取穴：足背，由第一、二趾縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯(lián)合前緣凹陷中（約縫紋頭上二橫指）章門---糖尿病三穴之一取穴：腋前線十一肋端章門是；或直立，上臂緊貼胸廓側(cè)面，屈肘，中指按壓同側(cè)缺盆，肘尖所指處。期門---疏肝解郁之要穴取穴：乳頭下二肋（6、7）,保健守則,肝膽疾病的克星---期門穴按揉太沖，消氣又降壓女子以肝為先天，氣郁導(dǎo)致乳腺

36、病。眼淚助排毒,一源三歧沖任督，人生關(guān)鍵生命點(diǎn),奇經(jīng)八脈關(guān)鍵是沖任督三脈都起于小腹之內(nèi)胞宮之下的人體的生命點(diǎn)，人的生命點(diǎn)女在子宮下方，男的在前列腺的后方。古人稱為丹田。,虛寒肢冷找督脈,長(zhǎng)強(qiáng)----便秘痔瘡按長(zhǎng)強(qiáng)取穴：俯臥，臀部撅起，尾骨尖與肛門的中央凹陷處。命門---強(qiáng)腰補(bǔ)腎壯命門取穴：第二腰椎（前神厥）至陽(yáng)---心痛胃痛找至陽(yáng)取穴：第七胸椎至陽(yáng)取。,大椎----身寒怕冷找大椎取穴：第七頸椎下緣凹陷處。風(fēng)府---感冒即

37、時(shí)擦風(fēng)府取穴：風(fēng)府發(fā)際上1寸。百會(huì)----下垂疾病灸百會(huì)取穴：兩耳尖連線與前后正中線之交點(diǎn)。人中---人中用在急救中取穴：人中溝上1/3與下2/3的交界處。,怕熱汗多找任脈,關(guān)元----增強(qiáng)體質(zhì)灸關(guān)元取穴：臍下3寸，腹正中線上。神厥----汗多怕熱灸神厥（臍中）取穴：肚臍中央。中脘---胃腸問(wèn)題中脘搓取穴：腹正中線上，臍上4寸。膻中---膻中摩一摩活到100多。取穴：兩乳之間的中點(diǎn)。女性兩乳下垂，則在天突穴下量一