乒乓球教練員崗位培訓教材

1、乒乓球教練員崗位培訓教材一、擊球的五要素弧線、速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點稱為擊球五要素，無要素之間的關(guān)系是相互聯(lián)系、相互促進、相互制約、相互補充的。提高擊球質(zhì)量，實質(zhì)就是提高單個要素水平和多個要素組合水平的過程。1.擊球的弧線：乒乓球的運行特點是以一定的弧線形式表現(xiàn)出來的。進行乒乓球比賽時，要求運動員回擊各種來球準確地落到對方臺面上，并使球具有一定的速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點的變化。為此，運動員擊球時必須制造合適的弧線，才能提高命中率。擊球弧線

2、是指離開球拍落到對方臺面的飛行軌跡。2.擊球的速度：速度快時乒乓球運動的突出特征之一，快速的進攻能使對手失去擊球的最佳時機，造成回球質(zhì)量降低，處于被動應付狀態(tài)，因此，進一步提高快攻的速度仍然是現(xiàn)代乒乓球技術(shù)發(fā)展的趨勢之一。3.擊球的力量：基本環(huán)節(jié)要點注意問題準備身體方面的準備，包括站位、身體姿勢等心理方面準備，盯住對方，時刻準備回擊來球兩腳始終處于啟動狀態(tài)，不斷調(diào)整重心。判斷對方的站位、擊球時間、部位、拍面角度和方向、發(fā)力方法，特別是球

3、拍觸球的瞬間球在空中飛行的弧線、速度、旋轉(zhuǎn)特點和性質(zhì)要有預測判斷要準確移步根據(jù)判斷的結(jié)果和準備使用的技術(shù)，采用合適的步法移動到理想的擊球位置起動要快，一步到位若來球突然變向，應迅速調(diào)節(jié)進行第二次移動擊球根據(jù)判斷的結(jié)果和準備使用的技術(shù)，結(jié)合采用的戰(zhàn)術(shù)，用合理的技術(shù)將球擊回擊球質(zhì)量的優(yōu)劣還取決于步法移動得是否到位還原擊球后，要使身體重心、肌肉、球拍、心理及時還原，保持平衡，以便于隨時對下一個來球進行新的判斷，利于迅速移動還擊下一板球每擊完一