13學(xué)習(xí)坐位體前屈教案

1、1體育課教案授課教師：楊昆授課班級：108、109、110班教內(nèi)容學(xué)學(xué)習(xí)坐位體前屈場地器材小墊子2個(gè)坐位體前屈2個(gè)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生形成正確的跑的動作概念。2、技能目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生主要掌握跑時(shí)手臂的擺動動作，發(fā)展學(xué)生的下肢力量。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)。德育教育內(nèi)容近期針對男生宿舍有學(xué)生故意損壞開關(guān)這一現(xiàn)象，教育全校全體師

2、生要愛護(hù)學(xué)校的公共財(cái)產(chǎn)，學(xué)校是我們大家的，學(xué)校里的花草樹木、教室、宿舍里的課桌椅、插座、開關(guān)等是學(xué)校的公共財(cái)產(chǎn)，任何人禁止故意損壞，學(xué)校組織人員維修后，如發(fā)現(xiàn)還有人故意損壞的，學(xué)校將追究班主任和損壞人的責(zé)任，并翻倍賠償，如找不到損壞人，則由全宿舍的同學(xué)來承擔(dān)，照價(jià)賠償。3基本部分一、學(xué)習(xí)坐位體前屈教學(xué)方法：1、并腿體前屈：（2X2個(gè)八拍）（1）兩腿左右開立（大于肩寬），上體前屈，臀部自然后移，雙膝伸直，兩手先向左腿外側(cè)摸地面，復(fù)原姿勢后

3、再向右腿外側(cè)摸地面，連續(xù)做。（2）兩腿并立，上體前屈，兩手觸地，上體與腿盡量貼近，復(fù)原姿勢后連續(xù)再做。2、單腿體前屈：（2X2個(gè)八拍）（1）學(xué)生伸出一條腿，要求膝關(guān)節(jié)不能彎曲，前腳掌抬起，雙手十指交叉，掌心向外，帶動上體與腿盡量貼近，復(fù)原姿勢后連續(xù)再做。（2）學(xué)生伸出一條腿，要求膝關(guān)節(jié)彎曲，前腳掌抬起，雙手十指交叉，掌心向內(nèi)放于腳下，聽到哨音后，把膝關(guān)節(jié)打直，堅(jiān)持三秒。3、兩腿并立，上體前屈，兩手放后由上而下，到達(dá)踝關(guān)節(jié)位置后抓緊小腿雙