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1、1第一部分第一部分基礎(chǔ)知識基礎(chǔ)知識(一)學(xué)校體育學(xué)、體育心理學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)等(一)學(xué)校體育學(xué)、體育心理學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)等1了解有關(guān)學(xué)校體育的政策法規(guī)等,包括《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年了解有關(guān)學(xué)校體育的政策法規(guī)等,包括《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》、《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》、《國家學(xué)校體育衛(wèi)生條件體質(zhì)的意見》、《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》、《國家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行
2、基本標(biāo)準(zhǔn)》。試行基本標(biāo)準(zhǔn)》?!吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》一、高度重視青少年體育工作二、認(rèn)真落實加強(qiáng)各項措施三、加強(qiáng)全社會支持青少年體育工作的合力學(xué)校體育工作條例學(xué)校體育工作條例p73學(xué)校衛(wèi)生工作條例學(xué)校衛(wèi)生工作條例p74國家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)國家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn):你也可以選擇百度。2掌握《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施辦法及測試的操作方
3、法。掌握《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施辦法及測試的操作方法。P743知道體育課、早鍛煉、課間操(或大課間)、課外體育活動和課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容、組織知道體育課、早鍛煉、課間操(或大課間)、課外體育活動和課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容、組織形式和方法。形式和方法。早鍛煉:早鍛煉:早操的時間一般為1520分鐘,內(nèi)容應(yīng)選擇廣播操、慢跑、拉韌帶、武術(shù)基本功、基本套路等一些運動負(fù)荷不大的運動項目;早操的組織應(yīng)根據(jù)學(xué)校的實際情況確定,一般采用班級、年級或全校的集體
4、組織形式。課間操:課間操:時間為1520分鐘,內(nèi)容有廣播操、素質(zhì)操、器械操、游戲、武術(shù)、跑步、舞蹈等多種項目,運動負(fù)荷不宜過大,以達(dá)到積極休息為目的;組織同上。大課間:大課間:活動內(nèi)容比課間操豐富,活動時間較長,活動量較大。課外體育活動:課外體育活動:組織形式1全校性活動和年級活動2班級活動和小組活動3俱樂部活動4小團(tuán)體活動5個人鍛煉活動;內(nèi)容:長跑、跳繩、拔河、踢毽子、游戲、游泳。課外體育訓(xùn)練:課外體育訓(xùn)練:內(nèi)容:1身體訓(xùn)練2技術(shù)訓(xùn)練
5、3心理訓(xùn)練4戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練5品德與作風(fēng)訓(xùn)練;組織形式:1學(xué)校運動隊2基層訓(xùn)練點3體育特長班4體育俱樂部5體育強(qiáng)項項目學(xué)校6競技體校7業(yè)余體校。4.4.理解影響運動興趣形成的因素以及運動興趣對于提高體育學(xué)習(xí)效果的重要性。理解影響運動興趣形成的因素以及運動興趣對于提高體育學(xué)習(xí)效果的重要性。因素因素1運動需要的滿足2現(xiàn)有的運動技能水平3運動內(nèi)容的新奇性與適合性4成功體驗的獲得5融洽的師生關(guān)系。運動興趣對于提高體育學(xué)習(xí)效果的重要性重要性運動興趣對于提
6、高體育學(xué)習(xí)效果的重要性重要性1強(qiáng)大的動力作用:興趣是學(xué)習(xí)的原動力,是一種積極的心理傾向,并帶有強(qiáng)烈的感情色彩,有助于人創(chuàng)造性地完成當(dāng)前的活動。學(xué)生有了濃厚的運動興趣,就能積極主動地把自己當(dāng)做體育學(xué)習(xí)的主人,充分發(fā)揮自己的潛能,并使之處于最活躍的狀態(tài),而不是盲目地被動接受運動只是和技能的容器和奴隸。在體育學(xué)習(xí)中,應(yīng)通過運動興趣促進(jìn)積極情感的產(chǎn)生。學(xué)生的運動興趣一旦被激發(fā),就會產(chǎn)生注意,愉快緊張的情緒及堅強(qiáng)的意志,從而提高運動時間的能力。2
7、培養(yǎng)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力:運動興趣一旦被激發(fā),學(xué)生除了在課堂上學(xué)習(xí)到運動知識和技能以外,在課外會主動邀請同伴參與相關(guān)的體育活動與比賽,并嘗試所學(xué)其他學(xué)科的知識運用到體育學(xué)習(xí)中,不斷構(gòu)建新的知識和技能,培養(yǎng)創(chuàng)新精神從而使體育鍛煉獲得更大的益處。3最終實現(xiàn)終身體育:學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ),運動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身鍛煉的前提,只有激發(fā)學(xué)生的興趣,才能使學(xué)生愛上體育課,并積極主動的參加到體31提高體育差生對體育重要性的認(rèn)識,
8、要是體育差生明確學(xué)習(xí)體育的重要性。2增強(qiáng)體育差生學(xué)習(xí)體育的自信心3根據(jù)體育差生的實際情況采用不同的教學(xué)手段和方法進(jìn)行教學(xué),因材施教,區(qū)別對待4重視發(fā)揮好班級體的骨干作用5注重對其意志品質(zhì)的培養(yǎng)。7掌握重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法的內(nèi)掌握重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法的內(nèi)容、特點及應(yīng)用方法。容、特點及應(yīng)用方法。重復(fù)訓(xùn)練法,重復(fù)訓(xùn)練法,只在不改變動作結(jié)構(gòu)和運動
9、負(fù)荷數(shù)據(jù)的情況下,按照規(guī)定的要求,反復(fù)進(jìn)行練習(xí),每次(組)練習(xí)之間的間歇時間能使機(jī)體基本恢復(fù)的一種練習(xí)方法。特點特點1每次重復(fù)練習(xí)的動作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷數(shù)據(jù)不變2每次練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度通常是接近或達(dá)到比賽的強(qiáng)度3重復(fù)練習(xí)之間間歇時間充分,使運動員機(jī)體基本得到恢復(fù)后再進(jìn)行下一次練習(xí)。應(yīng)用應(yīng)用1短時重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用2中時重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用3長時重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用。應(yīng)用要求:應(yīng)用要求:1保持預(yù)定的負(fù)荷強(qiáng)度2保證充分的間歇時間3提高練習(xí)者的積極性。間歇訓(xùn)練法
10、,間歇訓(xùn)練法,運動員在進(jìn)行一定的練習(xí)之后嚴(yán)格按照間歇時間休息,在機(jī)體未完全恢復(fù)之前就進(jìn)行下一次練習(xí)的方法。特點特點1負(fù)荷與休息交替進(jìn)行,有嚴(yán)格規(guī)定的休息時間,即在機(jī)體未完全恢復(fù)的情況下就進(jìn)行下一次練習(xí)2每次負(fù)荷時間不長,而負(fù)荷強(qiáng)度可根據(jù)訓(xùn)練要求,既可以是達(dá)到或超過比賽強(qiáng)度,也可以是較小的強(qiáng)度3間歇休息時要采用積極性休息方式。應(yīng)用:應(yīng)用:1、高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練方法2、強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練方法3、發(fā)展性間歇訓(xùn)練方法的應(yīng)用。應(yīng)用要求應(yīng)用要求1安排合理的
11、訓(xùn)練負(fù)荷2確保一定的適應(yīng)過程3加強(qiáng)必要的醫(yī)務(wù)監(jiān)督4掌握科學(xué)的間歇時間。持續(xù)訓(xùn)練法,持續(xù)訓(xùn)練法,在相對較長的時間里,用較穩(wěn)定的不太大的強(qiáng)度,不間歇,連續(xù)地進(jìn)行練習(xí)的方法特點特點1練習(xí)的時間較長,也就是一次連續(xù)練習(xí)的量比較大,但強(qiáng)度不大,一般在60%強(qiáng)度上下變化2對機(jī)體刺激所產(chǎn)生的影響比較緩慢和訓(xùn)練效果出現(xiàn)較慢,但比較穩(wěn)定。應(yīng)用:應(yīng)用:1、短時間持續(xù)訓(xùn)練方法2、中時間持續(xù)訓(xùn)練方法3、長時間持續(xù)訓(xùn)練方法的應(yīng)用。應(yīng)用要求應(yīng)用要求1采用適宜的方法
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