冠心病預防措施

1、冠心病預防措施個人早期預測冠心病1.頭痛偶爾頭痛不足為奇，要是經常頭痛就要當心。經常、劇烈的頭痛可能是心臟病的先兆。2.腰圍人不可能經常抽血進行化驗，可以通過腰圍的變化預測血脂高低和患冠心病的危險性大小。WHO指出，男性腰圍＞102cm、女性腰圍＞88cm，出現代謝性并發(fā)癥的風險就會增加。而不同人種的高危腰圍界值各不同，我國為男性＞90cm，女性＞80cm。因此最便利最直觀的一種方法就是測量腰圍。各備一條皮尺，經常量量自己的腰圍，實在是

2、自我保健的好方法。3.脈壓脈壓是收縮壓減去張壓的壓差值。研究表明，脈壓大于65mmHG是預防心臟病的依據之一。4.呼吸困難呼吸困難或呼吸短促是心臟病常見的癥狀之一，尤其是左心衰竭患者表現的更為明顯，呼吸困難或呼吸短促常在臥位時加重，坐起時減輕，有時為陣發(fā)性，常在夜間出現。其原因主要是由于心臟的功能衰竭，無法壓出足夠的血液或無法將肺臟中的血液送回心臟而引起。5.咳嗽與咯血心臟病造成的咳嗽起初是不帶痰的干咳，漸漸地到了后期，則會有痰的出現，

3、嚴重時還會帶有血絲?？人钥┭诜尾堪l(fā)生疾病時比較當心臟有病變發(fā)生時，正常的收縮不能進行，全身的血液量就會減少許多，此時流到腎臟的血液也會大大地減少，因此體內多余的水分和鹽無法經腎臟提出體外，而造成液體滯留于體內而形成身體水腫的現象。通常浮腫部位以四肢較為明顯，嚴重時陰囊和背部也可以浮腫。12.頭暈目眩主要是由于收縮力不足和心臟節(jié)律不齊，以致影響全身血液循環(huán)，使腦部的血液供應不足而引起，嚴重還可能出現頭痛、暈厥。預防冠心病的關鍵時期是少兒

4、期有人說冠心病是老年病，等到了四五十歲再預防也不晚，其實不然。國內外大量資料證實，冠狀動脈硬化可自幼年開始，最早見于新生兒。10——20歲年輕人的發(fā)病率可達13.3％。美國曾經對平均年齡為22歲的300名士兵的尸體進行尸檢，發(fā)現這些死亡的青年中，肉眼可看到冠狀動脈病變者達77％。日本一組尸體解剖資料發(fā)現：10——30歲的少年和青年893人，有冠狀動脈粥樣硬化的占33.7％。兒童和青少年是冠心病一級預防的主體，預防工作主要分成兩個層面：每